en jaksa enää.. olen hirvittävän lihava.. en kuitenkaan syö paljon mitään.. usein korvaan aterian kahvilla ja tupakalla.. ainoastaan pari kertaa viikossa herkuttelen jos katson jotain leffaa.. olen myös tehnyt monta kertaa vuodessa liikunta kuurin.. ja aina kilot tulee takaisin.. auttakaa..
miten laihdun?
epätoivoinen..
4659
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ihminen sinua voisi auttaa?
Pitäisiköhän sinun itse ruveta oman laivasi kippariksi. Otat suunnan määräsatamaan ja pidät sen kurssin.
"En syö paljon mitään" on aika kuvaava lause. Syö, ja syö hyvin!
"Ainoastaan pari kertaa viikossa herkuttelen..." Älä syö ajankuluksi tai lopeta leffojen katselu!
Sinulla on asenteessa vikaa. Tuo toteamus, että ei syö paljon mitään - kertoo kaiken. Pysyvä laihduttaminen ei ole mitään ruuan välttelyä, vaan ruokavalion remontoimista. Mietippä tarkkaan mistä ruokavaliosi koostuu ja lähde sieltä korjaamaan tilannetta. Aineenvaihduntaa lisätäksesi voisit aluksi vaikka alkaa juomaan väh. 2 litraa vettä päivässä.
Mikä on tuo määrä eli "en syö paljon mitään" ???
Minusta "paljon mitään" tarkoittaa hyvin,hyvin vähän. Lusikallinen on jo paljon.
Välipalat pois. Keittoa,mutta vain yksi kauhallinen eikä sitten todellakaan muuta.
Illalla voit syödä pienen palan leipää ja päälle muutama viipale kurkkua.
Kuljeta mukanasi koulussakin vesipulloa ja juo vettä aivan kokoajan.
Mitähän oikein tarkoitat tuolla "hirvittävän lihavalla"? Oletko oikeasti ylipainoinen vai kuvitteletko vain?
Juttu on nimittäin niin, että jos syö sen verran kuin kuluttaa, ei voi olla "hirvittävän lihava", tai ei ainakaan liho vaan pysyy siinä painossa, jossa on. Jos sinulla on ylipainoa, etkä pääse siitä eroon, syöt liikaa.
Liikuntakuurit eivät muuten paljon auta, liikkua pitäisi jatkuvasti - enkä nyt puhu laihdutuksesta vaan yleensä terveydestä. Kuntoa on helppo parantaa liikkumalla, mutta vielä helpommin se heikkenee, kun liikkumisen lopettaa.