Olen laihtunut tammikuun alusta lähtien 4 kiloa.
Viime viikolla aloitin atkinsin ja nyt painoa on tullut alas vielä 2kg.
Jos ei lipsu niin tämä toimii. Eli paljon lihaa, kananmunia ja kasviksia eikä ollenkaan hiilareita. Sillon ihmisen elimistö menee ketoosiin, eli ottaa tarvitsemansa energian rasvakudoksesta ja polttaa samalla rasvaa, nopeasti...
Aion jatkaa vielä muutaman viikon ja sitten lopetan. Jatkan kuitenkin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla eteenpäin, vaikka odotan että saan taas syödä leipää... =)
Jos olet laihduttamassa ja tarvitset hyvän startin, aloita atkins. Tuloksia tulee nopeasti ja itsetunto kohoaa. Dietin loputtua ei tietenkään saa palata vanhaan. Muuten kilot tulevat tuplasti takaisin... =(
Yritä, ja voit olla upeimmillasi kesällä.
Minä ainakin aion.
Viime viikolla aloitin atkinsin ja nyt painoa on tullut alas vielä 2kg.
Jos ei lipsu niin tämä toimii. Eli paljon lihaa, kananmunia ja kasviksia eikä ollenkaan hiilareita. Sillon ihmisen elimistö menee ketoosiin, eli ottaa tarvitsemansa energian rasvakudoksesta ja polttaa samalla rasvaa, nopeasti...
Aion jatkaa vielä muutaman viikon ja sitten lopetan. Jatkan kuitenkin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla eteenpäin, vaikka odotan että saan taas syödä leipää... =)
Jos olet laihduttamassa ja tarvitset hyvän startin, aloita atkins. Tuloksia tulee nopeasti ja itsetunto kohoaa. Dietin loputtua ei tietenkään saa palata vanhaan. Muuten kilot tulevat tuplasti takaisin... =(
Yritä, ja voit olla upeimmillasi kesällä.
Minä ainakin aion.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Liikuntaa harrastavalle tuo atkins ei ole suositeltavaa, sillä energiaa ei tule riittävästi. Sohvaperunalle ihan hyvä juttu kyllä. Toisaalta paluu normaaliin palauttaa helposti myös kilot, joten itse en atkinsiin ryhtyis, ellei sitten normaalistikin välttele hiilareita..
liikuntaa harrastavalle.
Miten niin ei tule energiaa tarpeeksi? Kyllä mulle ainakin tulee sellaiset 2000kcal vaikka miinuskaloreilla olenkin.
Laihdutustavalla ei ole mitään merkitystä jos sen jälkeen palaa entiseen, tästä syystä suurinosa painonvartijoistakin lihoo takaisin lähtöpainoonsa.
Mielestäni hiilareiden välttely on hyvä tapa miettiä mitä suuhunsa laittaa.
Miten ihmeessä ihmiset voivat olla näin tyhmiä... Katsos kun ihmiset ovat kaikki erilaisia, se mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle! Joku voisi vaahdota mulle miten paprika on terveellistä ehdottomasti ja sitä pitää syödä mutta kun oksennan heti kun syön paprikaa niin mulle se ei ole terveellistä. If you get the point?
suositus, idiootti...