Olen yritäänyt laihduttaa koko elämäni mutta ei vaan onnistu ja läskit lähtee vääristä paikoista.. Siksi tulin tänne kyselemään neuvoa!
Ihan taulukoiden mukaan mulla olisi ylipainoa n.40kg.
Olen epämuodostunut päärynä muodoltani.. eli reidet, lantio ja maha on sellasta läskialuetta.. muttasitten taas ylävartalo, vyötärö ja peppu on pieni (siis suhteessa alavartaloon)
Elikkäs, suurin kauhun aiheeni on rinnat ja löysä iho.. Nyt olen laihtunut n.10kg ja se on lähtenyt rinnoista ja hiukan selästä.. Mitä pitäisi tehdä että läskit lähtisi reisistä ja mahasta ja ei tippaakaan enään ylävartalosta.. Koko elämän ajan on ollut sellaista jojoilua ja se on kyllä tehy rinnoille keppuse.. Rinnat roikkuu, iho on löysä ja ne on pienentyny kaksi kuppikokoa..
Onko kenelläkään mitää vinkkejä miten voisin liikkua ettei ylävartalo kärsisi siitä.. varsinkin näin aluksi.. Mahaa ja reisiä olisi kyllä hyvä pienentää terveyden takia...
Ja miten peppua saisi kohotettua.. onko jotain liikkeitä??? Yksi suurin ongelmistani on myös läski pepun yläpuolella.. siitä löytyy sellanen hirveän näköinen vararengas..
Toivottavasti saatte selvää.. voin myös selventää joitakin kohtia jos ei ymmärretä.. kiitos kaikille jotka vastaa!
p.s. En kyllä ole mikään aktiivi liikkuja joten jos olisi muitakin vaihtoehtoja kuin '' Mene ulos juoksemaan''
Sitten olen sokeririippuvainen ja pari 3 kertaa viikos tulee sellanen oikee paha kohtaus..
Muuten ruokaa syön kyllä terveellisesti (paljon kuituja ja vihanneksia) siinäkin kyllä on se vika et ei ole mitään rytmiä..
Ihan taulukoiden mukaan mulla olisi ylipainoa n.40kg.
Olen epämuodostunut päärynä muodoltani.. eli reidet, lantio ja maha on sellasta läskialuetta.. muttasitten taas ylävartalo, vyötärö ja peppu on pieni (siis suhteessa alavartaloon)
Elikkäs, suurin kauhun aiheeni on rinnat ja löysä iho.. Nyt olen laihtunut n.10kg ja se on lähtenyt rinnoista ja hiukan selästä.. Mitä pitäisi tehdä että läskit lähtisi reisistä ja mahasta ja ei tippaakaan enään ylävartalosta.. Koko elämän ajan on ollut sellaista jojoilua ja se on kyllä tehy rinnoille keppuse.. Rinnat roikkuu, iho on löysä ja ne on pienentyny kaksi kuppikokoa..
Onko kenelläkään mitää vinkkejä miten voisin liikkua ettei ylävartalo kärsisi siitä.. varsinkin näin aluksi.. Mahaa ja reisiä olisi kyllä hyvä pienentää terveyden takia...
Ja miten peppua saisi kohotettua.. onko jotain liikkeitä??? Yksi suurin ongelmistani on myös läski pepun yläpuolella.. siitä löytyy sellanen hirveän näköinen vararengas..
Toivottavasti saatte selvää.. voin myös selventää joitakin kohtia jos ei ymmärretä.. kiitos kaikille jotka vastaa!
p.s. En kyllä ole mikään aktiivi liikkuja joten jos olisi muitakin vaihtoehtoja kuin '' Mene ulos juoksemaan''
Sitten olen sokeririippuvainen ja pari 3 kertaa viikos tulee sellanen oikee paha kohtaus..
Muuten ruokaa syön kyllä terveellisesti (paljon kuituja ja vihanneksia) siinäkin kyllä on se vika et ei ole mitään rytmiä..
Vastaukset 6
Vanhimmat
Välillä vain jostain kohtaa kroppaa lähtee enemmän! Eli kun liikut, ei sun kroppasi tiedä mistä kohtaa tarkoitat sen rasvan palavan. Siihen ei yksinkertaisesti vain ole mitään keinoa. Esimerkiksi vatsalihasliikkeet kyllä kiinteyttävät mutta ei se ole mitenkään vain täsmäkohdistettu vatsaan se kiinteytyminen. Joten ole vain kärsivällinen, kyllä ne sentit alkavat muualtakin lähtemään... Itselläni on lähtenyt ensin vyötärön seudulta ja nyt en löydä millään sopivia housuja kun lantiosta ei ole lähtenyt juuri yhtään mutta vyötäröltä ties kuinka monta senttiä!
En kylläkään tiedä, minkä ikäinen olet, mutta kyllä ne on menetetty. Sit kun olet laihduttanut itsesi kuntoon, ja myös pitänyt, mene tissilääkäriin. Ainut keino. Ei riippareita enään mikään pelasta. Sorry.
Onko mitenkään mahdollista että voisin yrittää olla pahentamatta tilanetta.. eli että ei tän huonommaksi menisi.. tietenkin riippuviksi jää mutta onko mitään keinoa miten saisi ihoa vähän paremmaksi...kiinteytettyä..
Harmittaa tietenkin hirveesti koska olen alle kakskymppinen..
Miten saisin ehkäistyä että vatsan iholle ei kävisi sama kohtalo..? Nytten kun vedän vatsan sisään niin näkyy jo että sama kohtalo on silläkin..
Mua ei kyllä haittaa että olen lihava.. Tai siis tietenki haittaa ku olen näin iso, ja itsetunto kärsii siitä.. mutta 20kg kun saisin pois niin olisin onnellinen.. Koska olen aina ollut iso niin tavallaan se on osa mua.. en kyllä voisikaan kuvitella itseäni laihana.. hyi..
Eli laihdutan ihan terveydellisistä syistä..
Ei pieni läski haittaa... :)
Laihduta hitaasti, puoli kiloa viikossa niin nahka ei löysty samalla tavalla kuin jos tiputtaisit hirveellä vauhdilla. Jotkut uskoo että ihon rasvaaminen myös auttaa. Ei siitä ainakaan haittaa ole. Mutta ainoa joka todella pystyy korjaamaan roikkuvaa nahkaa on plastiikkakirurgi.
Mulla on vähän samanlainen ongelma : kaikki läski kertyy lantio-peppu-reidet-pohkeet alueelle ja kilot lähtee yläkropasta. Mulla ainut joka on tuottanut jopa itselleni peilistä näkyviä tuloksia oli spinning. 5viikossa 3cm per reisi pois! (kävin 1-2krt viikossa) mutta spinnin on melko rankka laji, jos ei liikunnasta ole kovin innostunut... Hankala oli alotus itellänikin siinä, ekalla kertaa poljin vain istualtani, jos viidennellä meni koko tunti. Kunto nousi kohisten ja kilot tippui tasaisen tappavaa tahtia ( toki muutin ruokavaliotanikin terveellisemmäksi) 5 viikon jälkeen lisäsin liikuntaa 3-4 spinningtuntiin viikossa. Vielä on pientä alavartalopainotteisuutta havaittavissa, mutta se on pientä!