Puurothan ovat runsashiilihydraattisia, joten jos puuroa söisi joka päivä aamulla (kaura, vehnä, manna, ohra puurot) niin lihottavatko ne? Saako laihduttaja syödä puuroa? Onko puuroista edes mitään hötyä tai haittaa?
Lihottaako
puuro??
33242
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mikään ruokahan ei lihota, ellei sitä syö yli kulutuksen. Mutta itse pidän puuroa hyvänä aamupalana leivän kera, sillä nälkä pysyy poissa pitkään. Puuro on myös melko vähäkalorista.
Ei puuro lihota, jos sen keittää veteen ohjeen mukaisesti - isoon lauataselliseen tulee oikeastaan suht vähän puurohiutaleita. Puuro on vatsaystävällistä, ja siinä on sopivasti kuituja. Lämpimänä se hivelee myös nälkäistä vatsaa. Laihduttajakin voi laittaa puuroonsa pienen voisilmän kanelin ja sokerin kera, tai sitten esim. marjakeittoa tai kylmää maitoa... Aamiainen saakin olla ravitseva.
Maitoon keitetty mannapuuro on kuitenkin "lihottava", samoin riisipuuro.
Laihduttaja saa syödä mitä vaan, kun annos on sopiva! Jos haluaa herkutella vaikkapa joka sunnuntai-aamu mannapuuurolla, ottaa sen vain huomioon jättämällä leivän pois ja liikkumalla hiukan enemmän.
mun mielestä kaurapuuro on ihan hyvä välipalavaihtoehtokin. mulla on kiireinen työ ja epäsäännöllinen elämä. puuropussista saan nopeasti terveellistä syötävää. no, hyödyksi lasken ainakin halvan hinnan ja vatsa tykkää hyvää.