Hei!
Synköhän minä liikaa hedelmiä? Kun päivässä saattaa mennä kaksi omenaa, kaksi mandariinia ja sitten vielä viinirypäleitä? Nämä ovat yleensä pieniä välipaloja. Oisko ideoita toisenlaisiin välipaloihin?
Synköhän minä liikaa hedelmiä? Kun päivässä saattaa mennä kaksi omenaa, kaksi mandariinia ja sitten vielä viinirypäleitä? Nämä ovat yleensä pieniä välipaloja. Oisko ideoita toisenlaisiin välipaloihin?
Vastaukset 5
Vanhimmat
mielestä ole ollenkaan liikaa =)
ei munkaa mielestä sillä itellä menee ainaki 3-5 omenaa päivässä,siihen joskus lisäks vielä pari mandariinii tai appelsiinii :)
päivässä runsaasti. 2 omenaa, 2appelsiiniä, 2 kiiviä, lisäksi vaikka viinirypäåleitä. Marjoja ja vihanneksia hedelmien lisäksi. Onko liikaa???
Hedelmistä saa kuituja, vitamiineja ja makeaa luonnollisessa muodossa. Erään ravitsemusasiantuntijan mukaan "kukaan tässä maassa ei ole vielä lihonut tai jäänyt laihtumatta siksi, että olisi syönyt liikaa hedelmiä". Syökää siis huoletta hedelmiä, niin paljon kuin maistuu!
Minulla menee ehkä 3-4 annosta hedelmiä tai marjoja päivässä, aamupalalla kulhollinen marjoja, hedelmä välipalaksi iltapäivällä, joskus jälkiruuaksi ja usein vielä iltapalaksikin.
niillä voit korvata vaikka yhden aterian kunhan muistat syödä ne erillään muista ruoka-aineista(2 h ennen tai jälkeen)siksi, että hedelmät sulavat nopeasti ja muun ruoka-aineen kanssa aiheuttaa ilmavaivoja.