Kysymyksessä ei ole poppakonstit, eikä mitää huu-haata, olen nimittäin itse kokeillut ja toimii VARMASTI.
Laihdutin lääkärin valvomassa ryhmässä noin 22 kg...10 viikossa. Ei ihmekonsteja vaan SELKÄRANKAA.
Ryhmä loppui lihomista tapahtui noin 5 kg, olen kuitenkin tyytyväinen.
Eli: Joka aamu 2-4 dl, vettä ennen kuin lähdet mihinkään.
Hyötyliikunnasta kaikki irti: Jätät autosi marketin p-paikalla kauimpaan kulmaan, käytä portaita, yms.
Päivittäin juot noin 2 litraa vettä.
Apteekista saa jauhomaisia ravintovalmisteita, kuten esimerkiksi Nutrilet. Tiedän ettei saisi mainostaa, mutta on niitä muitakin hyviä...
Ravinnontarve 600 kgkaloria / Vrk. - 10 viikkoa.
Liimaa/teippaa itsestäsi kuva jääkaapin oveen, nykyisessä asussa.
Huomaat viikoilla 6-7 että sinua paleltaa, iho hilseilee hiuksia lähtee. Älä pelästy, se on kehon "vastalause", joka korjaantuu...
Ei tule aluksi olemaan helppoa, mutta varmasti kannattavaa.
Jokapäivä punnitset itsesi (samaan klo: aikaan!) merkkaat painon ylös. Aluksi näyttää siltä ettei paino tahdo millään lähteä laskemaan, mutta viikoilla 5-6 huomaat jo tuloksia.
Onnea!
Laihdutin lääkärin valvomassa ryhmässä noin 22 kg...10 viikossa. Ei ihmekonsteja vaan SELKÄRANKAA.
Ryhmä loppui lihomista tapahtui noin 5 kg, olen kuitenkin tyytyväinen.
Eli: Joka aamu 2-4 dl, vettä ennen kuin lähdet mihinkään.
Hyötyliikunnasta kaikki irti: Jätät autosi marketin p-paikalla kauimpaan kulmaan, käytä portaita, yms.
Päivittäin juot noin 2 litraa vettä.
Apteekista saa jauhomaisia ravintovalmisteita, kuten esimerkiksi Nutrilet. Tiedän ettei saisi mainostaa, mutta on niitä muitakin hyviä...
Ravinnontarve 600 kgkaloria / Vrk. - 10 viikkoa.
Liimaa/teippaa itsestäsi kuva jääkaapin oveen, nykyisessä asussa.
Huomaat viikoilla 6-7 että sinua paleltaa, iho hilseilee hiuksia lähtee. Älä pelästy, se on kehon "vastalause", joka korjaantuu...
Ei tule aluksi olemaan helppoa, mutta varmasti kannattavaa.
Jokapäivä punnitset itsesi (samaan klo: aikaan!) merkkaat painon ylös. Aluksi näyttää siltä ettei paino tahdo millään lähteä laskemaan, mutta viikoilla 5-6 huomaat jo tuloksia.
Onnea!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kiinnostuin! =)
Tavote olis saada kymmenen pois ja lomamatkaan ei ole aikaa enää kuin kymmenen viikkoa,
onko mahdollista??
Olisitko kykenevä tekemään ehdotuksen päivänruokalistastasi tänne?
Motivaatio on korkealla! =)
Painotan tässä, ettei laihduttaminen ole helppoa.
Eli: Joka aamu juo pari lasillista vettä, eli sinun on saatava aineenvaihdunta liikkeelle.
Joka päivä vettä noin 1,5 - 2 litraa.
Nutriletin jauhelaihdutusvalmiste, (oma suosikki suklaa) näitä pusseja syöt 6 kpl, päivässä.
Aamulla 2, lounaalla 2 ja illalla 2kpl.
Leipää, hedelmiä ei saa syödä!
Vihanneksia saat syödä, noin kaksi-kolme tomaattia vuorokauden aikana, kaalia, salaattia, ei kastikkeita.
Toivon onnea ja menestystä dietille!!!
Tärkeää! Punnitset itsesi joka päivä SAMAAN aikaan ja pidä kirjaa tuloksista.
Kun uskot että sama keino pätee kaikkiin? Miten ihmeessä näille palstoille on pesiytynyt kaiken maailman pösilöt!
kyllä varmasti jokainen ihminen laihtuu jos vuorokaudessa saa energiaa vain 600 kaloria! kenelläkään ei ole niin alhainen aineen vaihdunta etteikö noin vähäisellä kalori määrällä lahtuisi!
itse en kyllä siltikkään lähtisi laihduttamaan tuolla dieetillä, joillekkin se varmasti sopii. ennemmin linjalla paljaaltaan näkkileipää, kaurapuuroa, rasvatota piimää, sokerittomia mehukeittoja ja vihanneksia, marjoja ja hedelmiä mielin määrin. pitää elämässä olla makua! sitä paitsi, laihduttaessakaan ei rasvoja saisi jättää terveyden vuoksi kokonaan pois! päivälliseksi esim pannullinen kasviswokkia niin että lisää pannulle pari teelusikallista oliivi/rypsi öljyä!
Itse olen lahduttanut yllä mainitsemallani tavalla 10kg, aikaa siihen tosin meni 3kk. mutta kilot ei tulleet takaisin ja elämän tavat muuttui pysyvästi terveellisemmäksi, siitä on aikaa nyt 3 vuotta.
Niin se on tämän netin ja sananvapauden asia...
Itselläni toimi hyvin, voithan sinä olla läski jos niin haluat?
laihdutuskuuri, mutta jos sisälukutaitoni ja ymmärrykseni ovat tallella, sain käsityksen, että KUVAAJA laihdutti lääkärin valvonnassa! Omin päin en noin hurjaa tahtia suosittelisi...