Mun painoni oli taas nousut parilla kilolla?
muutama vuosi sitten olin syömättä ja laihduin.En muista kovin tarkasti kuin paljoin laihduin.Ajatelin taas aloittaa sen ,etten syö mitään, kun se todellakin on ainut tapa saada painoa pois.mun mies on vain sellainen,että se tykkää syödä rasvaisia ruokia ja siks mäkin olen ylipainoinen.uloskaan ei viitsi mennä olen läski ja ei jaksa kovin pitkiä matkoja kävellä.
muutama vuosi sitten olin syömättä ja laihduin.En muista kovin tarkasti kuin paljoin laihduin.Ajatelin taas aloittaa sen ,etten syö mitään, kun se todellakin on ainut tapa saada painoa pois.mun mies on vain sellainen,että se tykkää syödä rasvaisia ruokia ja siks mäkin olen ylipainoinen.uloskaan ei viitsi mennä olen läski ja ei jaksa kovin pitkiä matkoja kävellä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
No aloita ihan vaan niillä pienillä lenkeillä... sitä mittaa kun kunto kasvaa, niin pidennät lenkin mittaa.
Ei sinun ole pakko syödä samoja ruokia kuin puolisosi. Ota salaatti jos hän käy hakemassa pizzaa, ja ajattele vaikka niin, että: hahhah! syö sä vaan tommosta ja tee pahaa omalle keholles, mä ainakin pidän ittestäni huolen!
Syömättömyys EI ole hyvä konsti, koska elimistö tarvitsee polttoainetta toimiakseen, ja sen polttoaineen se saa ruuasta. Et jaksa liikkua, tehdä työtä ja harrastaa, jos et syö.
Lisäksi syömättömyydestä seuraa monille (ainakin minulle) päänsärkyä, ärtyisyyttä, palelua, heikotusta jne. Ei kuulosta kovin terveelliseltä olotilalta.
esim. vuosi on sopiva aika olla syömättä, jos haluaa varmasti tuloksia.
Syömättömyys on nopein tapa pudottaa painoa, mutta huono tapa pudottaa läskiä tai laihtua. Hitaasti hyvä tulee. Syömättömyys johtaa jojottamiseen ja entistä pahempaan lihavuuteen. Elimistö tarvitsee juuri lihaksia polttamaan läskivarastoja.
Jos elimistösi koostuu tällä hetkellä vaikka:
- 3 kiloa luuranko
- 15 kiloa sisäelimet
- 20 kiloa lihakset
- 35 kiloa läskiä
- yhteensä 73 kiloa
Viikon syömättömyyden surauksena menetät lihaksia 2 kiloa ja läskiä kilon. Koska elimistössäsi on vähemmän lihaksia kuin ennen, kroppasi lihoo herkemmin. Niinpä "normaaliin" palattuasi kahden viikon päästä kropassasi on 18 kiloa lihaksia ja 37 kiloa läskiä. Painat saman, kuin ennenkin, mutta olet lihavampi.
Uusi rajumpi 2 viikon syömättömyys: seurauksena elimistössäsi enää 15 kiloa lihaksia ja 35 kiloa läskiä.
Kroppa ei pysty enää kuluttamaan läskiä, koska lihakset on syöty niin pieniksi. Normaaliruokavalio johtaa siihen, että painosi nousee 78 kiloon, ja siitä on:
- 3 kiloa luuranko
- 15 kiloa sisäelimet
- 15 kiloa lihakset
- 45 kiloa läskiä
- yhteensä 78 kiloa
Tätä on jojotus. Liian nopea laihdutus syö lihakset eikä elimistöön jää jäljelle juuri niitä tärkeitä läskinpolton "koneita".
Pieni liikunnan lisäys ja ruokavalion tarkennus johtaa pysyviin tuloksiin. Esimerkiksi vuodessa voisi päästä tilanteeseen:
- 3 kiloa luuranko
- 15 kiloa sisäelimet
- 21 kiloa lihakset
- 25 kiloa läskiä
- yhteensä 64 kiloa
-VT
Kyllä voi laihtua ihan jees olemalla syömättä, itse vedän tarpeen vaatiessa semmosen pari viikkoa n.500kaloria päivä ja hyvin menee. En liho takaisin koska noin yleensä syön ok, joskus vaan teen tuon jos olen vetänyt kohtuuttomasti pizzaa ja muuta sontaa.
Missä laskuissasi on nesteet ja niiden poistuminen? Tuo ei tosiaankaan ole oikein, ota asioista selvää dorka.
Ala tarkkaile painoasi kokoajan. Se ei kerro hevon kukkua. Liiku ja syo monipuolisesti. Se on kovaa mutta kun siihen tottuu siita alkaa nauttimaan. hyva oloa kannattaa hakea eika mittatulosta vaa'alta vai onko kaikki taalla painoluokkaurheilijoita?
Kukaan ei voi olla syömättä mitään:älä edes sano tuota teini tyttölle.Hänelle tulee ali ravitsemus tila.sulla oli kirjoitus virheitä tosi paljon ä:n pilkkut puuttuivat.urpo