kaksoisleuka

Mulla on vähän sama ongelma. Olen 175/60 ja kaksari on vallaton, koko leuan levynen.

En ole koskaan mikään lihava ollut, että kaksari ei sellaisten aikojen muisto ole.

Huomaan kuitenkin, esim. vatsoja tehdessä, että ennemmin kuin vatsalihakset kipeytyy, kaksari kipeytyy (teen siis niitä istumaannousuja niin, että rintakehä nousee maasta).

Olen päätellyt, että kaksari johtuu minun tapausessa siitä, että siellä alla on niin huonot lihakset. Ja niitä on sitten niin ihanan tuskallista treenailla! /: Juuri siis tällä istumaannousemisella.

Laihdutan parhaillaan ja lopetan kun kaksari on hävinnyt. Tässäpä jollekin nettisaarnaajalle hyvä saarnaamisen aihe!

Kaksoisleuka voi olla ihan hoikallakin ihmisellä. Itselläni, vaikka olenkin lievästi ylipainoinen, ei ole kaksoisleukaa. Omaan aika kulmikkaat kasvot ja reilun leuan. Luulisin, että vaikka vielä lihoisin, ei kaksoisleukaa tule.
Kyllä se vaan niin on, että laihtuessa laihtuu ihan kaikkialta, myös kaksoisleuka pienenee. Mutta valitettavasti siitä ei ehkä pääse kokonaan eroon, jos on sen mallinen leuka.

Ainakin kiinteytyy, kun lausut äx yy äx yy. Minun kaksoisleukani kiinteytyi sillä niin, että kaulan lihakset jumittui....Siis sopivasti tehtynä auttaa kyllä. Joka päivä monta kertaa tehtynä.

Valitettavasti kaksoisleuka voi johtua aivan ruumiinrakenteestasi (tai ehkä paremmin sanottuna kasvojen rakenteesta). Jos olet joskus ollut tuon mittaisena hoikempi, niin tiedät, oliko sinulla silloin kaksoisleuka vai ei. Jos ei ollut, niin hyvin todennäköisesti kaksoisleukasi katoaa laihduttamalla, mutta jos niinkin hoikkana sinulla oli kaksoisleuka, se tuskin katoaa kilojen karistessa.

Olet vielä kuitenkin selkeästi ylipainoinen, joten olisi jopa outoa, että kaksoisleuka olisi jo häviämässä. Se pienenee kun lähestyt tuota 60kg.
Kannattaa pureskella kovia ruokia, esim. näkkileipää, lanttua, porkkanoita ym. Ilman juomista, jolloin leuat varmasti tekevät töitä. Sen lisäksi kannattaa ruveta juomaan pillillä, vaikka käyttäisikin lasia.