Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tarvitsen....

    olen siis 20-vuotias tytto, paino 64kg ja pituutta on 164cm. peruskulutukseni levossa on kai jotain 1500-1600 kaloria paivassa..
    nyt tuli tilanne et olis pakko saada laihdutettua edes vahan kahdessa viikossa. antakaa mulle ohjeita et miten pystyn tahan.. onko ihan toiveajattelua etta saisin pudotettua vaikka 4 kiloa? ja mitenkahan tama onnistuis? liikuntaa harrastan(holkkaamista, reipasta kavelya) n. 3-4 kertaa viikossa noin tunnin verran aina kerrallaan. olis nyt hatatilanne ja tarttisin kovasti neuvoja. niin ja aakkoset puuttuu sen takia kun oon ulkomailla...
    2405
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllä se niin on että laihtuminen onnistuu maks. 1 kilo per viikko. Nesteitä voi lähteä myös enemmäntai vähemmän, joten kokonaisuudessaan painon sinällään saa varmaan putoamaan tuon neljäkin kiloa, mutta rasvaa et mitenkään järkevästi saa kahdessa viikossa neljää kiloa palamaan.

    Äänestä

    en usko että voit laihtua ihan 4 kg 2 viikossa, ainakaan pysyvästi... mutta 2kg olisi aivan mahdollista. jos syö joka päivä 1000kcl vahemmän laihtuu 1kg viikossa. joten syä vähemmän ja terveellisesti ja liiku joka päivä ainakin 1 tunti älä syä 6 lälkeen illalla muuta kuin vettä. varo eineksiä niissä on paljon rasvaa ja sokeria. myös tuoremehuissa on paljon energiaa. tarkkaile mitä syöt. näillä vinkeillä saattaisi lähteä jopa 3kg kahdessa viikossa. älä yritä pika dieettejä ne ei toimi!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apua.. kirjoitti:

    olen siis 20-vuotias tytto, paino 64kg ja pituutta on 164cm. peruskulutukseni levossa on kai jotain 1500-1600 kaloria paivassa..
    nyt tuli tilanne et olis pakko saada laihdutettua edes vahan kahdessa viikossa. antakaa mulle ohjeita et miten pystyn tahan.. onko ihan toiveajattelua etta saisin pudotettua vaikka 4 kiloa? ja mitenkahan tama onnistuis? liikuntaa harrastan(holkkaamista, reipasta kavelya) n. 3-4 kertaa viikossa noin tunnin verran aina kerrallaan. olis nyt hatatilanne ja tarttisin kovasti neuvoja. niin ja aakkoset puuttuu sen takia kun oon ulkomailla...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu