Minä tein uutena vuotena lupauksen painon pudotuksesta.Se alkoikin hyvään malliin,mutta taas kerran se alkoi luisuu,kun aloin syömään suklaata ym..hyviä ruokia.Minulla on sairaudellinen ylipaino noissa taulukoissa. 155.5 /99kg.
olen lukennut paljon eri laihdutus juttuja,
olen ajatellut pysyviä muutoksia.
viellä varmasti ehtii saada kesäksi painoa pois.Toivottan onnea kaikkille painon pudottajille.mailatkaa jos tuli jotain neuvoja mieleen.
olen lukennut paljon eri laihdutus juttuja,
olen ajatellut pysyviä muutoksia.
viellä varmasti ehtii saada kesäksi painoa pois.Toivottan onnea kaikkille painon pudottajille.mailatkaa jos tuli jotain neuvoja mieleen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kyllä meitä on paljon ,joilla on sama ongelma.Olen kohdallani tullut siihen tulokseen,että painonhallinta alkaa "korvien välistä".Laihduttamaan kyllä pystyy,mutta siinä ihannepainossa pysyminen ei olekaan niin yksinkertaista.Muutama vuosi sitten pudotin Painonvartijoissa 20 kg ja pääsin kunniajäseneksi eli ei tarvitse maksaa käynneistä ellei paino nouse yli 2kg.Se toimi hyvin kannustimena mutta sitten se ryhmä lopetti paikkakunnallamme ja nyt on painoni noussut jo 10 kg.Ostin kirjan Painonpudotushaaste(Dr.Phil McGraw) ja siinä on kyllä hyvät avaimet.Mutta masennukseni ei ole vielä kokonaan voitettu,joten kovaa yritystä vielä tarvitaan.Kun elämässä on vaikeita asioita,ei jaksa keskittyä laihduttamiseen.Omalla kohdallani läheisten ihmisten(vanhempieni ja muutamien muiden sukulaisten) kuolema lyhyellä aikavälillä ovat olleet sellaisia uuvuttavia ja voimia vieviä asioita.Mutta kevät on tullut ja nyt yritän ponnistaa eteenpäin!Joku kirjoitti palstalla,että pitää juosta kävelyn sijaan.Sitä en suosittele paljon ylipainoisille,voi tulla ongelmia nivelten kanssa.esim.nivelrikko.Voimia kaikille ja aurinkoista kevättä!