Miten se homma siis toimii? Paljonko esim 1vk kuuri maksaa, ja miten se käytännössä on? saako siinä syödä tavallista ruokaa samaan aikaa vai pelkästään niitä jauhopusseja, miltä ne edes maistuu? :) olis kiva jos joku viittis kertoa! Oon ihan ulapalla.
Kysymyksi nurtrauksesta
Sitruuna.pippuri
5651
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Eli homman nimi on korvata ateriat nutrilett-ateriankorvikkeilla. Naisilla 5 annosta ja mehillä 6 annosta/päivä. Korvikkeissa on kaikki ravintoaineet joita tarvitset, mutta hyvin vähän kaloreita.
Ite oon käyttäny nutrilettia niin että aamupalan ja iltapalan syön jotain "oikeaa ruokaa" ja päivän ateriat korvannu nutriletilla. Ite oon käyttäny vain suklaanmakuista ja tykänny kovasti. Kuin suklaapirtelöä! :) tosin hieman jauhoinen koostumus häiritsi aluksi hieman, mutta totuin jo päivässä, parissa. Ennen kokeilua luulin että olisi koko ajan nutratessa nälkäinen olo, se kun on vaan juomista! Mutta mulla ei ainakaan näin ollut. Se vain että mulle ainakin tulee nutriletista kauhea jano, kurkkua kuivaa koko ajan! Mutta varmaan senkin takia on koko ajan kylläinen olo, eikä tee mieli syödä mitään ylimääräistä :)
Nutrauksen aikana olen tosin välillä jotain pureskeltavaa kaivatessani syönyt esim:kurkkua tai viinirypäleitä, mutta näistähän ei paljon kaloreita tule! :D tsemppiä alotukseen ja toivottavasti oli jotain apua!
kiloja siis?
Mulla peruskulutus n. 1700kcal /vrk, nutraamalla saa kaloreita n.600kcal/vrk. Mulla tippunut noin 1,5kg/viikko. Ystävättärelläni jolla oli parisenkymmentä kiloa ylipainoa lähti 4,5kg viikossa.
...sulla tulee tuo 1700kcal/pvä kulutus? Liikutko paljon? Mäki haluun. :)
Perusaineenvaihdunta vie jo aika paljon.. Mitä korkeampi paino, sitä suurempi kulutus. Mulla painoindeksi 24. Liikuntaa en mitenkään älyttömästi harrasta, n. 0,5-1 h päivässä, joskus enemmän, joskus vähemmän. Oman peruskulutuksen voi laskee esim: www.kalorilaskuri.fi ja muitaki varmasti löytyy kun googlettaa. Antavat ainaki osviittaa siitä paljonko ite kuluttaa!