Kerroin tuolla toisessa keskustelussa syömisistäni ja parin viikon kestäneestä painonpudotuksesta. Nyt viikkoja takana kolme ja kiloja poissa 5. Suurin osa tietenkin nesteitä ja myönnän että vähän enemmänkin saisi syödä. Mutta olo on mainio. Ottaa vaan tosissaan päähän kun äitini on päättänyt että paino putoaa liian nopeasti. Kelpaisi minulle hitaampikin tahti, en ole mitenkään kärsimätön, mutta jos paino lähtee näin helpolla niin ei se minua haittaa :) Onko muilla oikeasti ylipainoisilla laihduttajilla läheiset alkaneet "kytätä" syömisiänne ja puntarilla käymistä? Tämä vaikuttaa motivaatioon aika negatiivisesti kun joka ruokailun yhteydessä riidellään asiasta. Ja niin, kertokaa, miksi perunaa ja riisiä ei saa korvata syömällä keitetyjä vihanneksia mielin määrin?
Läheisten kommentit
Ponttooni
7747
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ruokavaliostasi enemmän? =)
minun oma ruokavalio remontti alkaa huomenna ja kaikki neuvot on nyt tarpeen! =)
Onnea ja tsemppiä sulle kovasti! =)
Tuskin lähipiirisi uskoo, että olet anoreksiaan sairastumassa, jos kerran on mistä laihduttaa. Oletko vähän reteä siitä, että syömistäsi kytätään?
Itse en ainakaan edes mainitse muille laihduttamisestani, enkä kerro paljonko on tippunut missäkin ajassa. Näin ei synny mitään riitoja...
joo ja sellaisia kommentteja, että kyllä nyt varmaan on hyvä, kevyt ja itsevarma olo. höpön, itsevarmuuteni ei ole ollut kiloista kiinni ja kyllä pitää sanoa, että ei se runsaan -10kg nyt vointiin ihmeitä ole tehnyt, olen aina harrastanut liikuntaakin. antakaa olla rauhassa. niin ja sit vielä kysytään koko ajan, että kuinka pajon meinaat vielä laihduttaa, ja vastaus on että en tiedä vielä. joo onko pelko, että olen kohta laihempi kuin kysyjä.
minkä ikäinen olet? kovin nuorillehan laihdutusta ei suositella, äitisi voi olla ihan aiheesta huolissaan.
jos et enää ole ihan teini, niin voit rauhoitella äitiäsi kertomalla, että tuo viiden kilon pikainen tiputus oli vain alkuspurtti, ja todennäköisesti painonlasku tasaantuu sille suositellulle tasolle, onko se nyt 0,5-1 kiloa viikossa. hyvä, että sinulle kelpaa myös hitaampi tahti, se on tervettä!
Päälle 20 :) joo, asun kotona...
Joku kyseli tuosta ruokavaliostani, niin tuolla yleistä laihdutuksesta palstalla on yhden päivän ruokapäiväkirjani otsikolla Epäterveellistä. Siellä sainkin jo vinkkejä että miten kannattaa parantaa vielä noita syömisiä. Taustatietona vain, että minulla tämä laihdutus ei ole oikeastaan ihan alussa. Tai no nyt olen 3 viikkoa ollut tarkempana. Mutta viime vuoden aikana pudotin 15 kiloa, pelkillä pienillä muutoksilla ja nyt on tarkoitus vielä n. 10 kiloa että BMI olisi silloin 21. Nyt alkuvuoden paino on pysynyt "laihduttamatta" siinä mihin sen viime vuoden aikana pudotin, että omasta mielestäni pudotustyyli on ollut oikea kun paino ei ole lähtenyt nousuun vaikka väliin olen herkutellut rankemmallakin tyylillä. Mutta kiitos vastauksista ja tsemppiä muillekkin "pitkänmatkalaisille".
Jos saat hiilareita muualta kuin perunasta ja riisistä, voihan ne korvata vihanneksilla, mutta vain harvat niistä ovat sellaisia joita voi syödä rajoituksetta (valko- ja parsakaali, pinaatti, sipuli, retiisi ... tällaisia nyt tuli ensimmäiseksi mieleen)
Kannattaa muuten syödä joka pääaterian yhteydessä 1tl hyvälaatuista rasvaa - kylmäpuristettua oliivi- tai rypsiöljyä esim. - sen ansiosta ruoka pysyy vatsassa ja nälkä poissa pidempään. Itse olen kyllä huomannut vaikutukset.