Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pikalaihdutus

    Älkää kritisoiko,tiedän ettei oo terveellistä, mutta tarvisin muutaman kilon pois kolmessa viikossa.. Olisin kiitollinen jos saisin jotain vinkkejä, miten onnistun.. Pystyykö noin pienessä ajassa kiinteytymään? Esimerkiksi jalat, kuinka saisin ne kiinteytymään parhaiten. Kiitos vastauksista
    3773
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kuntosalille treenaan jalkalihaxiii..

    Äänestä

    Ekaks tietysti vähennät syömistä ja luovut kaikesta missä on hiilihydraattja, eli niinku alat harrastaa VHH:ta. Näin elimistöstäsi lähtee nestettä ja paino putoaa sitä kautta. Tämä on tuttu keino ainakin bodareille kun ne valmistautuu kisaan ja haluavat päästä alempaan sarjaan. Ehkä jotkut alan nettisivut antavat siihen parempaa neuvoa. Rasvaa ei ehdi lähteä kolmessa viikossa juuri mitään, täydellisellä syömättömyydellä sitä lähtis n. 5-7 kg.

    Kiinteytymään et juuri ehdi, kolmeen viikkoon et pysty montaa treeniä laittaan, jos et ole sitä koskaan harrastanut. Sanoisin että ekalla viikolla et voi treenata kuin kaksi kertaa, toisella kolme ja kolmennella neljä kertaa. Mutta vain jos syöt normaalisti, nesteenpoistodieetti vie kyllä voimat ihan kokonaan. Ainakin tottumattomalta.

    Tavallinen pattitilanne sulla. Ei tullut jo vuodenvaihteessa mieleen aloittaa?

    Äänestä

    Mielestäni jalat saa oivaan kuntoon bodybumbilla ja spinning-pyöräilyllä. Mutta tietysti tätäkin pitää tehdä säännöllisesti ja jonkin aikaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    spree kirjoitti:

    Älkää kritisoiko,tiedän ettei oo terveellistä, mutta tarvisin muutaman kilon pois kolmessa viikossa.. Olisin kiitollinen jos saisin jotain vinkkejä, miten onnistun.. Pystyykö noin pienessä ajassa kiinteytymään? Esimerkiksi jalat, kuinka saisin ne kiinteytymään parhaiten. Kiitos vastauksista

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu