Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nopea laihdutus

    Olen tuhti kaveri, 186cm/118 kg. Oli kesä, hävet-
    ti. Kilot pois ja äkkiä mutta miten??? Aina keino
    laihtua on kuluttaa enemmän kaloreita kuin syödä
    niitä, silloin rasva vähenee, 7000 kCal pudotus
    vastaa n. 1 kg:n painonpudotusta. Lisäksi kehon
    nestemäärä pienenee. Ei kun pyörä alle ja menoksi.
    esäloman, 4 vkoa lähti 15 kg. Se onnistui kun pol-
    jin joka päivä 50-180 km:n lenkkejä. Moinen matka
    onnistui minunkaptaiseltani rapakuntoiselta toi-
    mistorotalta kun vauhti oli alhainen ja alla hyvä
    pyörä jossa riittävän kova satula. Syödä sai niin
    paljon kuin jaksoi ja paino putosi silti. Vettä
    kului 3-5 litraa päivässä. lenkin jälkeen olo oli
    mahtava!!!

    EI KUN POLKEMAAN
    51110
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Jo on sulla lenkit!
    Mun fysiikka ei taitais moiseen yltää hyvä, kun jaksan polkea kymmenen kilsaa ja siitäkin tulen aivan ventiksi...

    PS.JOS löydätte mun pyörän olisin kiitollinen, jos toimittaisitte sen mulle!
    Katosi viimekesänä....

    Äänestä

    • Näin on. Pyöräliy on varmaan juuri ylipainoiselle se kestävyysliikunta, jota voi harrastaa todella pitkään. Ideahan on, että yli sata kiloa painava kuluttaa luokkaa 1000 kcal kunnollisessa ajovauhdissa tunnissa. Mutta tärkeää juoda paljon nestettä.
      Toinen ongelma painon hallintaan kyllä tässä touhussa liittyy. Pyöräilijä sanoi voineensa syödä vaikka kuinka paljon. Eli tuossa touhussa ei opi uusia ruokailutottumuksia.
      Olisi nimittäin hyvä sitten ajokauden päättyessä pystyä jatkamaan hoikkana. Jos syö vain samaa, paino nousee taas varmasti. Eli on opittava myös uudet ruokailutottumukset.
      Itse tein sovellettuna samaa, noudatin Painonvartijoiden piste-ohjelmaa suunnilleen ja söin leipää ylimääräisenä... Ajoin sellaisia 1-3 tunnin lenkkejä. Putosi sama 15 kg, mutta 3 kuukaudessa. Kilometrejä 3500. Eli 1000 km ajoa on noin 5 kg painoa. Riippuu kyllä ruokailusta. Jos ei syö mitään ekstraa, lähtee 10 kg/tonni.
      Mutta liikuntaa tarvitaan todella paljon, useita tunteja päivässä, jotta sillä NOPEASTi saa painon alas.

      Äänestä

    Tossa on niksi. Mun mielestä järkevämpi on laihduttaa ajan kanssa elämäntapaa muuttamalla.

    Äänestä

    http://laihdutusnopeasti.blogspot.com/ Itseltäni lähti 5 kiloa 3 viikossa. Olen tyytyväinen ja ajon jatkaa vielä, jotta lähtisi 20kg pois, mikä on tavoitteeni ollut.

    Äänestä

    Olin juoksulenkillä ja joku typy polki jopolla ohi loivassa alamäessä ja myötätuuleen, seuraavassa ylämäessä menin siitä juosten ohi, kun yritti seisaaltaan runnoa ylämäkeen. Ilmeisesti otti hiemman luonnon päälle kun huuteli perään jotain kipeistä polvista :)

    Olisipa mielenkiintoista kuulla mikä aloittajan tilanne on nyt.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pyöräilijä kirjoitti:

    Olen tuhti kaveri, 186cm/118 kg. Oli kesä, hävet-
    ti. Kilot pois ja äkkiä mutta miten??? Aina keino
    laihtua on kuluttaa enemmän kaloreita kuin syödä
    niitä, silloin rasva vähenee, 7000 kCal pudotus
    vastaa n. 1 kg:n painonpudotusta. Lisäksi kehon
    nestemäärä pienenee. Ei kun pyörä alle ja menoksi.
    esäloman, 4 vkoa lähti 15 kg. Se onnistui kun pol-
    jin joka päivä 50-180 km:n lenkkejä. Moinen matka
    onnistui minunkaptaiseltani rapakuntoiselta toi-
    mistorotalta kun vauhti oli alhainen ja alla hyvä
    pyörä jossa riittävän kova satula. Syödä sai niin
    paljon kuin jaksoi ja paino putosi silti. Vettä
    kului 3-5 litraa päivässä. lenkin jälkeen olo oli
    mahtava!!!

    EI KUN POLKEMAAN

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu