Te jotka laskette kalorimääriä

Se riippuu kauheasti lähtöpainosta ja muutenkin lähtötilanteesta, käy katsomassa kalorilaskuri.fi siitä voi olla sullekin apua.
Itse lasken kaloreita kyseisen laskurin avulla ja paino putoaa tasaista kilon viikkovauhtia, ainakin toistaiseksi. Neljä viikkoa, neljä kiloa. Rauhassa kun pudottelee, ni tulee hyvä.

Itse olen laskeskellut kalorilaskuri.fi:n avulla kaloreita ja on ollut ainakin tälle keventäjälle oiva apu. Ohjelma auttoi huomaamaan, että pienellä kalorimäärän vähennyksellä saan painoni laskusuuntaan. Viime kesänä tippui reilu viitisen kiloa ja poissa ovat kilot pysyneet. Hitaasti (noin puolen kilon viikkovauhdilla) laihduttamisella saat todennäköisimmin pysyviä tuloksia aikaan.

Tänä keväänä olisi tiedossa seuraavien viiden kilon karistaminen ja siinä se. Kaipa nuo 10 kiloa olisi saanut kertarysäykselläkin pois, mutta jumittelun takia pidin välillä taukoa kalorivajeesta ja söin ylläpitävää kalorimäärää.

Eli kymmenen kiloa saa pois kyllä melko nopeastikin, jos teoreettisesti vain kaloreita tuijottelee, mutta aina ei kroppa silti toimi teorian mukaisesti, vaan paino voi jumittaa, jolloin ei pidä masentua, vaan pysyä sinnikkäänä.

Ja muistathan, että elämäntapamuutos on paras ja ainut keino pysyvään painonpudotukseen. Kokemuksesta voin tämän sanoa. Ja ainakin itselleni se muutos oli kaiken lisäksi hyvin pieni... mitään rääkkiä en ole harrastanut missään vaiheessa, vaan nauttinut hyvästä ruuasta ja liikunnasta.

Milläköhän muulla keinolla sitä voi laihtua kuin syömällä vähemmän energiaa kuin kuluttaa sitä? Lasketaan sitten vaikka kaloreina tai jouleina, ihan sama..

Ei se pelkkä laskeminen tietenkään riitä, jos syö muun määrän kuin mitä laskee oikeaksi laihdutustavoitteen kannalta. Tai laskee väärin.

oon jo jonkin aikaa laskenu kaloreita, joten oli ihan kiva käydä kalorilaskuri.fi sivuilla. Olen tullut siihen tulokseen että mulle paras keventämiskeino on kaloreiden lasku, koska varsinaisia diettejä en osaa enkä halua aloittaa. Joskus olen niitä kokeillut ja yleensä aina lihonnut. Nyt kun olen laskenut kaloreita olen yllättynyt kuinka paljon voikaan syödä esim. 1200 kaloriin. Nälkä ei ole tullut, ja koko perhe voi syödä samaa ruokaa - toisin kun dieteissä.

Niin että vuoden vaiheessa tein elämäntaparemontin. Vähän enemmän liikuntaa ja kalorilaskentaa. Tammikuu ja helmikuu ja hups vaan 10 kiloa kevyempi oli! Nyt maaliskuussa olen vähän löysännyt eli edelleen lasken kalorit mutta syön hiukan enemmän. Paino on pysynyt poissa. Onnea yritykselle, ei se kyllä aina helppoa minullekaan ollut. Mutta mahdollista, aivan varmasti :)