Pitäisi saada hyvä alku laihdutukselle. Painoa on n. 10 kg ylimääräistä. En ole aikaisemmin laihduttanut. Omaan erittäin huonot ruokailutottumukset, syön erittäin epäsäännöllisesti. Ruokavalioni koostuu pääasiassa makaroonista, perunasta, jauhelihasta ja kanasta. Leipää syön muutaman päivässä, jonkun verran kahvia. Karkkia en syö enkä paljon muita herkkuja. Kerran pari viikossa lankean hampurilaisiin. Tykkään lihasta ja inhoan keitettyjä kasviksia. Mikä dieetti tai ruokavalio olisi minulle paras? Kertokaapa kokeneemmat kanssasisaret
Mikä dieetti sopii minulle?
Possuko?
6445
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Painonvartiat on musta ihan paras!! Kaikkea saa syödä kohtuudella ja liikunnasta saa lisää pisteitä jos tuntuu ettei pisteet riitä. Oon laihtunut sillä 40kg!! Mutta se vaatii vähän vaivaa ja halua muuttaa elämäntapojaan. Ekat 30kg lähti pelkällä ruokavaliolla reilu puolessa vuodessa ja loput 10 laihdutin siitä vuoden päästä ruokavaliolla & liikunnalla parissa kuukaudessa. Ja kilot tosian pysyy pois koska siinä ehtii muuttaa ruokailutottumuksia kun ei kuitenkaan oo mikään pikadieetti! Itse en kyl vieläkään syö oikein kasviksia mut väliäkös tuolla.. Ja mäkin hampurilaiset on suurinta herkkua ja syön niitä edelleen sillon tällön =) Oon sitä mieltä et sit ku on urakan saanut päätökseen ja jatkaa säännöllistä liikuntaa voi syödä melkein mitä vaan!!
Sit on myös atkinsin dieetti mut ite en pystyis loppuelämää oleen melki kokonaan ilman hiilareita..
Onnea urakkaan!!
Et varmaankaan ole tutustunut Atkinsiin (ainakaan uudempaan), sekun sisältää runsaasti hiilareita. Ne kyllä kaikki on hitaita ja ideana on välttää juuri niitä nopeita. Täten juuri mikään ei ole kiellettyä, vaan kaikki lähtee siitä mikä itselle sopii.
Itse olen monesti ollut PVn kuurilla, mutta juuri siihen se on jäänyt (kuuriin), pysyvää ruokavaliomuutosta en ole heidän ohjeista löytänyt.
Kasvikset (runsaat siis) on kyllä mielestäni terveellisen ruokavalion perusta.
En oo perehtynyt atkinsiin juuri millään lailla. Joskus muutama vuos sitten olin kiinnostunut siitä dieetistä mut en päässyt puuta pitkälle. Mä vaan nyt aina paasaan painonvartioista ku se on musta vaan ihan paras =) Hamppariaterianki voi syödä mäkissä ihan pisteiden rajoissa nami! Mut pitää vähän kyl varoo ettei liikaa innostu mässäileen ku ei haluu palata takas vanhaan!! Mä tykkään siitä et kaikkea saa syödä kohtuudella ja vähän enemmänki jos vaan liikkuu säännöllisesti =)
Itse pidän myös paikkareista juuri sen takia ettei se ole mikään kuuri vaan voi syödä mitä vaan pisteiden rajoissa. Pisteillä kannustetaan muuttamaan ruokavaliotaan kevyempään, suosimalla pieniä pisteitä millä täyttää vatsansa, sekä säännöllistä ruokailurytmiä. Mikään ei ole kiellettyä eikä tarvitse syödä mitään erikoisia kuuriruokia vaan ihan tavallista normaalia perusruokaa. Liikuntakaan ei ole välttämätöntä laihtuakseen paikkareiden pisteillä. Sopii minulle.
Mitä te oikein höpötätte, en nyt ymmärrä miten nämä teidän paikkarijutut ja kuuri ruuat liittyy VHH:hon. Jos selittäisitte.
Painonvartiat on ihan oma juttunsa ja yksi tuolla vaan mainitsi et painonvartiat ei oo mikään kuuri. Eli miten itse yhdistit paikkarijutut siihen VHH:hon?? Ei tajua!!