Eli siis olen 158cm pitkä ja painan 46kg.
Ja tarkoitus olisi enemmänki saada kroppani kiinteämmäksi kuin laihduttaa.
Mutta millä konsteilla saisin reiteni ja mahani kiinteämmiksi ja nopeasti?
Asuinpaikkani lähellä ei ole kuntosalia ja minulla
ei ole aikaa matkustella siellä sun täällä käydäkseni kuntosalilla.
Joten neuvot olisivat tervetulleita? :)
Ja tarkoitus olisi enemmänki saada kroppani kiinteämmäksi kuin laihduttaa.
Mutta millä konsteilla saisin reiteni ja mahani kiinteämmiksi ja nopeasti?
Asuinpaikkani lähellä ei ole kuntosalia ja minulla
ei ole aikaa matkustella siellä sun täällä käydäkseni kuntosalilla.
Joten neuvot olisivat tervetulleita? :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
no kuule et mitenkää. joko laihdutat (jota sun EI pidä tehdä, koska oot tosi hoikka) tai käyt salilla punttaamas eli kasvattavas lihaksia syöt hyvin ja proteiinipitosesti. Ku lihakset kasvaa, ni nousee painoki, mut yleisvaikutelmasta tulee sporttisempi ja "kiinteempi". Sit jos sitä rasvaa tulee ylettömän paljon, ni voi dieetata ne myöhemmin pois.