Kertokaas mulle lisää tosta atkinsin dieetistä...Luin jostain ettei saa syödä perunaa ja vehnää!Onko se peruna tosiaan pakko jättää pois? Onks jotain muita ruokia mitä ei saa syödä?
Nyt pitäs saada ainaki 5kg pois nopeasti!
Onko jotai muita hyviä dieettejä mis paino putois nopeasti?
Nyt pitäs saada ainaki 5kg pois nopeasti!
Onko jotai muita hyviä dieettejä mis paino putois nopeasti?
Vastaukset 6
Vanhimmat
voita,kermaa,pikkasen salaattia,pinaattia,ja siinä ne sitten olivatkin,Ei leipää,perunaa,pastaa,riisiä,sokeria,hedelmiä,ei mitään missä on hiilihydraattia,
Kyllä siinä Atkinsin kirjassa on aloitukseen paljon suurempi sallittujen ruoka-aineiden lista. Varsinkin kasvisten puolelta.
Peruna ja vehnä on kiellettyjä Atkinsin aloituksessa, mutta ei ylläpidossa. Toki suositeltuja ne ei ole silloinkaan.
En tiedä mistä löytyy Atkinsin listoja netistä, mutta eti alkuun vaikka karppien ateriamatriisi, silläkin pääsee alkuun.
Nopea pudotus tuskin on koskaan pysyvää.
Yleensä kyllä kiellettyä kaikki vilja ja VILJAA SISÄLTÄVÄT TUOTTEET.
Niin ja pasta makaronit
Ainakaan tuossa pari vuotta vanhassa kirjassa ei vilja ole kiellettyä ylläpidossa, siis täysjyvä vilja.
Nopein tapa pudottaa painoa on paastota ja huuhdella suolta. Sillä saa 5 kg pois melko nopeesti (5 kg lähtee lähtöpainosta riippuen muutamassa päivässä). Käy luontaistuotekaupassa ja osta joku paastopaketti ja kokeile. Ne kilot kyll tulee sit takasi, mutta auttaa jos tarvii nopeesti saada turvotus (neste uloste) pois kropasta. Atkins on oikein noudatettuna turvallinen ja terveellinen elämäntapa - se ei ole mikään pikadieetti vaan loppuelämän kestävä ruokavalioratkaisu.