Olisiko kenelläkään tietoa pitääkö noi koti stepperien kalorilaskurit paikkansa? Mulla noin 15 min polkeminen kuluttaisi 100 cal. Voiko luottaa tuohon?
Pitääkö paikkansa?
Laihduttaja minäkin
7973
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Että stepperissä itsessään on jokin kalorilaskuri?
Jos näin on, niin en luottaisi siihen. Kalorikulutukseen vaikuttaa moni tekijä ja stepperi tuskin ottaa niitä huomioon.
Kannattaa ostaa sykemittari, sen kalorikulutuslakenta on lähempänä oikeaa lukemaa.
Jos siinä kuntolaitteessa on esim sähköinen "laskuri" joka laskee kalorit, niin kyllä se silloin on ehdottomasti tarkempi laskuri kulutukseen. Sykemittari on aina epätarkempi laskuri tällaisissa tapauksissa.
Eroja tietysti aina tulee siitäkin että mikä on kuntotaso, elimistön hyötuhde jne jne, ja nämä on siis vielä riippuvaisia mittaustapaan nähden.
ja ainoa, jolla saat tietää SINUN kulutuksesi. Edellyttäen tietysti, että mittariin asennetaan perustiedot eli ikä, paino, pituus, maksimisyke sekä vo2max (maksimihapenottokyky joka korreloi kuntotasosi kanssa) luku. Näistä tiedoista mittari laskee oman kulutuksesi ja kun käytät sykevyötä niin stepperi, juoksumatto saa sykkeesi, mutta näyttää eri kulutusta, koska se ei tiedä SINUN tietojasi eikä kykene näin ollen tarkkaa henkilökohtaista kulutusta ilmaisemaan.
jos tiedät todellisen vo2max arvon. Jos tästä ei ole tarkkaa tietoa, niin silloin se sykemittari ei todellakaan ole tarkka.
Mutta edelleen, sähkökäyttöiset kuntolaitteet kyllä kertovat tarkasti sen energiamäärän minkä kulutat.
Tarkka energian kulutus on hyvin henkilökohtaista, riippuu painosta, lihasmassan ja rasvan suhteesta, aineenvaihdunnasta jne. Mutta kyllä ne kalorilaskurit ovat ihan suht luotettavia. Ei nyt ihan kalorilleen mutta ei ne mun kokemuksen mukaan ihan päin honkiakaan näytä. Ja kyllä minusta 100cal/15min steppiä kuulostaa ihan todennäköiseltä. Joten kyllä niihin jotakuinkin voi luottaa! =)
Kiitos paljon vastauksista....tsemppiä kaikille laihduttajille ja varsinkin minulle...vaikeeta on, mutta sinnillä eteenpäin.
Hei vain sulle!
Jännä juttu mutta testasin ton stepperi jutun juuri tänään aikaisemmin. Sen verran varmaan tarvii valottaa noita tuloksia että ne on tehty sykemittarilla ja mitat on 53kg/157cm, nainen, joten jos painat tms enemmän, niin takuuvarmasti kulutat myös hurjasti enemmän kuin minä.
Stepperi sii antaa tuloksen 100 kcal / 15 min, mutta sykemittarini antoi tulokseksi 100 kcal jo n.8 min kohdalla! Jos tosissaan siinä steppaa niin kyllä selluliitit jylisee ja syke nouseee. Suosittelen sen sykemittarin hankintaa siis :)