En ymmärrä miksi painoni vain nousee,vaikka urheilen ja syön terveellisesti. Ensinnäkin pyöräilen työmatkat(joista kertyy päivittäin 40 min pyöräilyä)
Toisekseen käyn lähes joka ilta lenkillä( n.40 min per ilta) Lisäksi käyn viikonloppuisin kuntosalilla. Paino on noussut 2 kiloa!
Voisko tässä olla kyse jostain nestetasapainon nousemisesta vai? Lihakset nyt tuskin on kehittyny. Kuulin kavereilta, että ne kehittyy äärimmäisen hitaasti.
Jos joku kertoisi mistä tämä voisi johtua ja mitä pitäis tehdä,olisin hyvin kiitollinen.Voisin ruveta tarvittaviin toimenpiteisiin ja laihdutusurakka voisi taas jatkua :)
Toisekseen käyn lähes joka ilta lenkillä( n.40 min per ilta) Lisäksi käyn viikonloppuisin kuntosalilla. Paino on noussut 2 kiloa!
Voisko tässä olla kyse jostain nestetasapainon nousemisesta vai? Lihakset nyt tuskin on kehittyny. Kuulin kavereilta, että ne kehittyy äärimmäisen hitaasti.
Jos joku kertoisi mistä tämä voisi johtua ja mitä pitäis tehdä,olisin hyvin kiitollinen.Voisin ruveta tarvittaviin toimenpiteisiin ja laihdutusurakka voisi taas jatkua :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Paljonko sä syöt? Sitä voi syödä terveellisesti, mutta kuitenkin liikaa. Pyöräilyssä ei kauheesti kulu energiaa.
Syön ihan perusruokaa ja annokset on lautasmallin mukaisia. Tässäpä olis minun "peruspäiväsapuskat":
Aamu: puuro ja kahvi
Päivällinen: ruokailu (riisiä/perunoita/pastaa ja esim kastiketta salaattia 2 ruisleipää vähällä rasvamäärällä)
Illalla: 2 ruisleipää ja hedelmä tai jugurtti
Ei kai nyt noissa voi ihan älyttömästi kaloreita olla?
Syöt liian vähän. Protskuja lisää....Käyppä energynetissä....
niitä steroideja. Kuntoahan siinä pyöräilyssä ei varsinaisesti vaadita. Varsinkin kun vedetään 50km/h keskinopeudella parintunnin kisoja. Ne päättää etukäteen aina kenen vuoro voittaa. Tallipäätöksiä. Liikunnastahan siinä ei ole kysymys, koska pyöräily on niin kevyttä.
Ei sovi laihdutukseen ollenkaan.