Onnistunko laihtumaan n. viisi kiloa kahdessa viikossa atkinsilla? Olen normaalipainoinen ja kokeillut kerran, viikossa kun lahti nesteet ni laihduin noin 4,5 kiloa. Haluaisin vaan etta tulos ois pysyva. Silloin laihduin tietaakseni jonkun 1 kilon laskia loput oli nesteita. Jos haluan tuloksesta pysyvan, laihdutanko ns yli noin 3 kiloa, etta lahtis myos laskia eika vain nesteita? En haluaisi jatkaa ilman hiilareita enaa kahden viikon jalkeen, voisin kylla jatkaa niin etten syo kovin paljoa mutta jonkin verran leipaa ja (valitettavasti) suklaata? Ja sit viela olisko muita n. 5 kilon pudottajia? Voitais tsempata toisiimme :)
onnistunko?
toiveikaslaihduttaja
3475
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
no miyen vaan.
Atkinsilla voi hyvinkin menettää painoa sen 5kg/2w, mutta normaalipainoisella se ei taida onnistua oli se kuuri sitten mikä tahansa.
Pysyvään tulokseen ei yleensä päästä nopealla pudotuksella ja/tai jollain kuurilla. Pitäisi siis tehdä pysyvä elämäntapamuutos.
Läskiä lähtee sellaiset 0,5-1kg/w, sen nopeampi ei taida olla mahdollista.
HUOM!!!
Atkins ei ole hiilariton, ei edes aloituksen induktiossa.
Aloitin tiukalla dietillä, menemällä ketoosiin ja pikkuhiljaa olen lisännyt ruokavaliooni HYVIÄ hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja. Olo on hyvä, mutta olen kyllä huomannut, että mitä vähemmän hiilihydraatteja, sitä virkeämpi olo. Toisaalta täysin hiilihydraatiton ruokavalio on kovin yksipuolinen.