Heipä hei!
Tämän aamun vaakalukema oli 86,4kg. Viime viikosta painoa alas 600g, alkupainosta tammikuussa pian 10kg. Ihan hyvä, mutta nyt tahti on selvästi hidastunut. Yritän tästä lähtien ottaa enemmän liikuntaa mukaan, käydä kunnon hikilenkeillä ja uimassa ainakin kerran viikossa.
Mitenkäs muilla?
Tämän aamun vaakalukema oli 86,4kg. Viime viikosta painoa alas 600g, alkupainosta tammikuussa pian 10kg. Ihan hyvä, mutta nyt tahti on selvästi hidastunut. Yritän tästä lähtien ottaa enemmän liikuntaa mukaan, käydä kunnon hikilenkeillä ja uimassa ainakin kerran viikossa.
Mitenkäs muilla?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Hei kaikille!
Täällä on mennyt laihdutuksen osalta edellinen viikko ihan penkin alle, samat vanhat kiirerutiinit palauttivat mulle suoraan vanhat syömisrutiinit.. :( Sen verran kuitenkin katsoin, ettei paino noussut siitä, mihin viimeksi pääsin, joten nyt uudelleen 91 kilosta liikkeelle. 166cm:in varrella siitä saisi kadota kesän loppuun n. 15 kiloa!
Musta tuntuu, että annan itselleni tosi helposti anteeksi mässyttämisen sillon kun elämä vähän kolhii.. Yritänkin nyt palkita itseäni tällä viikolla jotenkin muuten kiireen ja stressin keskellä :)
Tsemppiä kovasti muille! Mielellään kuulen teistä myös viikonloppuisin, jotka on ainakin mun akilleen kantapää.. Sillon on tosi ihana kuulla, jos joku muukin hankaluuksista huolimatta pysyy oikeilla raiteilla!
-Shane-
Viime viikosta vain 400g miinusta. Kokonais pudotus 2,9kg kolmessa viikossa. Tuntuu että alkaa motivaatio olemaan taas aika vähissä. Mittanauha taas näytti vyötäröltä samaa kun viikko sitten ja lantiolta miinus 1cm. En ymmärrä tätä. Olen sauvakävellyt hiki päässä useita kertoja ja useita kilometrejä. Kohta pääsee itku kun ei vaan putoa enempää!
Antakaahan nyt hyviä vinkkejä muihin liikunta lajeihin, joita tälläinen pullukka voisi harrastaa. Uiminen jäi tässä viikon aikana kokonaan naisten vaivojen takia. Mutta tällä viikolla olisi tarkoitus taas mennä halliin. Jokohan uskaltaisi vatsoja tehdä?
Tsemppiä kaikille!!
no voi hyvänen aika. itse olen pullukka (tai paremminkin sadan kilon tyttö) ja harrastan vaihdellen, mitä mielin. siis pacessa (kiertoharjoittelu) olen käynyt, myös olen kokeillut spinningiä ja bodypumpia viikottain. en nyt oleta edes olevani siellä huippuryhmässä,mutta teen mitä voin, jaksan ja kykenen. vertaankin suoritusten kehittymistä aina omaan aiempaan en muiden suorituksiin. aloita helpoilla vatsalihasliikkeillä, ekaks pieniä määriä kerrallaan, jaksamisen mukaan. tänään sauvakävellen tunnin lenkki ihanassa ilmassa, aurinko tekee ihmeitä mielelle. älä mittaa itseäsi jatkuvasti,vaikkapa vain parin vkon välein, samoin itse käyn vaakassa vain kerran viikossa. niin, ja voihan olla, että ne sentit on lähteneet vaikkapa käsivarsista, jos sauvakävelyä harrastat ;o) Joka tapauksessa hyvä suoritus sulla painonpudotuksen suhteen kolmessa viikossa, tsemppiä vaan!!
vaan vastauksesta =) Täytyy alkaa miettiä noita eri liikunta muotoja. Se ensimmäinen kerta on varmaan se "kamalin" =D Kun saa itsensä aloittamaan, niin eiköhän se siitä sitten ala sutviutua. Toivottavasti. Aloitan tänään vatsojen tekemisen, toki pieniä määriä kerrallaan, en halua olla kovin kipeä huomenna ;)
Mittaan ja punnitsen itseni kerran viikossa, keskiviikko aamuisin. Useammin ei minusta ole mitään järkeäkään. Mutta minulle se kerran viikossa sopii, että vähän näkee kehitystä.
Kiitos tsempeistä!
-400 näytti tänä aamuna, yhteensä 4,8kg lähteny. Hmm... oisinko 6 viikkoa nyt laihdutellu, en ole varma. Sama se, tarkotus oli päästä toukokuun loppuun mennessä alle 90kg, mutta taitaa jäädä haaveeks kun sinne olis vielä 8,2kg jäljellä.
Olis se kuitenkin mulle aikamoinen saavutus kun oon viimeks ollu alle 90kg joskus 15 vuotiaana ja nyt on ikää jo 40.
tosiaan kutistunut näin pieneksi? Vai ollaanko aina oltu näin pieni ryhmä? Vai onko porukalla motivaatio hukassa? Nettipimento? Vai mitä ihmettä?
Joka tapauksessa tsemppiä kaikille!!
Sadan kilon keijut on enemmän mulle sopiva, mutta ilmoittelen tännekin edistymistä. Viikkopudotus oli nyt -1.2kg, maaliskuun alusta yht. -4.6kg. Ja homma jatkuu ... seuraavat tulokset maanantaiaamuna, sillä vaihdan punnituspäivän maanantaiksi.
En oo käynyt kertomassa tuloksia kovin ahkerasti, kun niitä ei ole kertakaikkiaan ollut..! Paino on sahannut ylös alas, mutta uutta lukemaa en ole saanut.
Paitsi tänä aamuna: 102kg! Jotain siis tapahtuu, vaikka hidasta onkin. 16 kiloa on siis jo kokonaisuudessaan lähtenyt, tämän ryhmän aikana 1,5 kiloa. Mukavaa! Nyt on kiva odottaa kesää... :)
Mullekin sopisi vilkkaampi keskustelu kuin vain painotietojen vaihto keskiviikkoisin. Ilmeisesti tällä palstalla käy usein niin, että aloitetaan joku ryhmä mahtipontisesti, mutta sitten koko juttu romahtaa seuraavaan viikkoon mennessä. Eli ihan hyvin on meillä mennyt, kun on sentään näin monta vieläkin mukana. Ja lisäähän saa tulla koko ajan, joten turha aloittaa uusia ryhmiä, isot tytöt on meille tervetulleita.
Jos yhtenä keskiviikkona ei tsemppauksesta huolimatta tuloksia olekaan tapahtunut, niin pää pystyyn vain, se voi johtua vaikka mistä ja todennäköisesti tulos on seuraavalla viikolla parempi. Esim. menkat vaikuttaa aina mulla siten, että paino pysyy samassa, vaikka laihduttaisikin.
Tärkeintä on se, että ei luovuta. Kyllä laihduttamalla laihtuu, oli tapa mikä tahansa. En ollenkaan usko niihin, jotka sanoo, että mikään ei muka tehoaisi. Siihen ROMAHTAMISEEN ja LUOVUTTAMISEEN ne kuurit tyssää, ei kuurin jatkamiseen. Kun on tätä painoa vuosikymmeniä kerännyt, niin annetaan keholle aikaa sulattaa sitä läskiä ihan rauhassa, kullekin sopivaan tahtiin.
Tsemppiä kaikille!!!
Kappas kappas,satuinpa vilkaisemaan teidän keskustelua ja itse olen aikalailla samoilla linjoilla,joten voisinpa myös teidän kanssa kuulumisia ja muuta vaihdella!
Aloitin tammikuussa laihdutuksen, tällöin painoa oli 96,5,tänään 87,9. Eli pikkuhiljaa alkaa olemaan kevyempi olo!
Alussa tosiaan paino laski hirvittävän nopeasti,nyt ei enää niinkään,vaikka osittain varmasti johtuu siitä ettei jatkuvasti ole jaksanut kiinnittää niin paljon huomiota syömiseen,mutta kuitenkin huolehtinut ettei paino pääse nousemaan..
Millaisia tavotteita teillä on?
Itse alunperin suunnitelin että painan heinä-elokuussa 74-76 kg..=) mutta nyt tuntuu että se on liian lyhyt aika,ja parempi tulos kai tulee mitä hitaammin laihduttaa,ainakin niin olen kuullut!:) Joten maltti on valttia ja päivä kerrallaan eteenpäin,eikä niistä herkuttelupäivistä niinkään stressiä ota.
aika hurjalla vauhdilla kilot nyt, mutta tiedän ettei tämä pudotusvauhti tällaisena koko ajan pysy. Maaliskuun alusta tähän aamuun -6.6kg. Toki minulla on mistä pudottaakin, tällä hetkellä vielä 106kg elämän iloa ja pituutta vain 162cm. Ensimmäinen välitavoite on päästä alle 100kilon, seuraavaksi 80 kiloon ja lopullinen tavoite 65-70 kiloa. Eli pitkä on matka mutta ei ole kiirettä, kuitenkin maaliin asti tähtään ja sitten palkitsen itseni sellaisella jutulla mistä olen pitkään jo haaveillut ;)Mutta sitä en kerro vielä mikä se on.
Heippuli kaikille, en minäkään ole kadonnut mutta kun työ on vaihtunut ja ei ole vielä tunnareita, ja päivät on ollut pitkiä niin ei ole jaksanut olla koneella iltaisin, laihdutus etenee, tänä aamuna oli 96,8 kiloa joten kyllä se siitä, tsemppiä kaikille