Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onko väliä mistä kalorinsa saa?

    tähän en ole vielä vastausta tältä palstalta löytänyt eli onko väliä mistä kalorinsa saa,kunhan saa oiken määrän. eli onko laihtumiseen vaikutusta sillä että syökö esim. 1500:n kalorin edestä herkkuja vai tavan ruokaa? jos kyse kerta on vain kalorien määrästä?
    2467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei sillä itse asiassa kovin suurta merkitystä olla. Tosin "herkkujakin" syödessä pitäisi sisällyttää ravintoon aina jonkin verran kaikkia kolmea pääruoka-aineryhmää, eli hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa. Pitkässä juoksussa yksipuolinen ja/tai vajavainen ruokavalio aiheuttaa sairauksia.

    Usein "herkuissa" korostuu rasva ja hiilihydraatit mutta proteiinit jäävät vähemmälle. Proteiinit ovat kuitenkin elintärkeitä kehon rakennusaineita.

    Jos kysymyksesi tarkoittaa:

    - syödäkö mieluummin salamipizzaa ja kokista vai
    - ruisleipää vähärasvaisella keittokinkulla ja rasvatonta maitoa

    vastaus on lyhyellä aikavälillä: "ihan sama" mutta pitkällä aikavälillä "ruisleipää ja kinkkua".

    Vaikka molemmissa annoksissa olisi 1500 kcal, jolloin ei syödä enempää kuin kulutetaan, niin elimistö voi pizzaravinnolla kärsiä kuitenkin erilaisista puutoksista, saattaa silti varastoida osan syödystä energiasta läskinä, saattaa altistaa diabetekselle, saattaa nostaa kolesterolitasoja ja uhata sydän- ja verisuonitaudeilla tai aivoinfarktilla.

    Oliko tarpeeksi sekavaa?

    -VT

    Äänestä

    • ihan tarpeeksi sekavaa oli,että asia tuli selville. ainahan sitä valitsee terveellisemmän (paitsi ei ihan aina :D ) vaihtoehdon kun on painon pudotus mielessä.

      kiitti vaan tiedosta,ollaanpahan jatkossa vähän viisaampia ja toivottavasti hoikempiakin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pallo0 kirjoitti:

    tähän en ole vielä vastausta tältä palstalta löytänyt eli onko väliä mistä kalorinsa saa,kunhan saa oiken määrän. eli onko laihtumiseen vaikutusta sillä että syökö esim. 1500:n kalorin edestä herkkuja vai tavan ruokaa? jos kyse kerta on vain kalorien määrästä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu