Apuuuuuuuuuuuuuva. Kertokaas hyvät ihmiset mikä on teidän kantanne hiilareiden suhteen ? Jos syön vain 25-50 gr. per päivä niin pitäisi kuulemma laihtua ja rankasti. Miten on ? Vai syönkö edelleen leipää, riisiä, pastaa, jauhoja jne. ? Mikä on loppujen lopuksi järkevin tapa. Tuo hiilihydraatti -hommeli sivuaa sitä Montignacin dieettiä... Joten, se vai sitten kasvis-, ruisleipävoittoinen ruokavalio ?
hiilareista sota ?
tippa linssissä
4643
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos syöt 25-50g hiilareita päivittäin niin laihtuminen on taattua.Kun jätät valkoisen viljan,pastan,perunan ja sokerin kokonaan pois,niin alkaa jo tapahtua.Sitävastoin voit syödä lihaa,vihreitä vihanneksia,munia,katkarapuja ym.Tuoteselosteissa on usein tarkat hiilarimäärät.Ruisleipää voi syödä jonkunverran,mielellään aamuisin.
Tällä systeemillä itsellä pois tammikuun lopusta 10kg ja miehelläni helmikuun puolesta välistä 7kg. Nälkää ei ole tarvinut nähdä.
Kannattaa kokeilla!!
Nälkä ei ole ollut.
Huomasin myös että se hiilareiden poisjättö on tosi tehokas keino laihtua. Mutta jotenkin ei vaan voi olla ajattelematta että siitä voi olla jotain haittaakin? -Onko tietoa, mitä haittavaikutuksia hiilareiden hurjalla vähentämisellä voi olla?
Miten toteutat tuon käytännössä ja kuinka ehdoton olet ollut? Miten esim. työpaikkaruokalassa, kun siellä ei niitä täysjyvätuotteita ole tarjolla? Siellähän on joka päivä joko valkoista makaroonia tai perunaa. Ja oliko niin ettei hiilareita ja rasvaa ainakaan samalla aterialla? Onko helppo toteuttaa käytännössä?
Voithan työpaikkaruokailussa ottaa vain lihaa tai kalaa ja vihanneksia ja jättää pastan ja perunat ottamatta. Itselläni ei ole töissä mahd.ruokailuun,joten tuon omat sapuskat.
Olen ollut suht tarkkana ainakin näin alkuvaiheessa,mutta pari tuttavaani jotka ovat saavuttaneet ihannepainon voivat fuskata hieman,eikä painonnousua ole tullut.Kannattaa lukea Montignacin kirja Syön hyvin ,siksi laihdun.Tämä on ollut tosi helppoa käytännössä.