Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reidet, lantio ja takapuoli

    mutta millä? tätä on varmaan kysytty miljoonaan kertaan, mutta miten saisin reisiä, lantiota ja takapuolta kiinteämmiksi? lenkkeilen jonkun verran, vatsalihaksia treenaan ja kuntonyrkkeilen. onko olemassa mitään treenitapaa, johon ei tarvita kuntosalilaitteita ? :) suuri kiitos jo etukäteen vastauksista! :)
    5998
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Portaat

    Äänestä

    Useimpien kuntosalien jumppavalikoimasta löytyy reisi-vatsa-pakara -jumppa. On tosi tehokasta juuri tuolle alueelle.

    Äänestä

    Tähän tietty tarvitaan spinning-pyörä jota ei ihan joka kodista löydy, mutta...

    spinning on hyvä laji reisi-pakara treeniin ja samalla energiaa kuluu reippaasti tunnin aikana. Lisäksi spinning on tosi kivaa! :)

    Äänestä

    hei,
    Monilla on just läski ongelmia reisissä ja takapuolessa.Kävely ja juoksu on hyvät ,mutta itse kutistuin juuri noilta kriisialueilta
    kun kiinnitin huomion proteiinin määrään.
    kurkkaa www.parempiolo.com

    Äänestä

    • Ääääh, mä teen kaikkee noita mainittuja juttuja, mutta silti löllö vaan on perseessä, lantiossa ja reisiisääääää!! auttakaaa oon iha epätoivone!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiinteämmiksi kirjoitti:

    mutta millä? tätä on varmaan kysytty miljoonaan kertaan, mutta miten saisin reisiä, lantiota ja takapuolta kiinteämmiksi? lenkkeilen jonkun verran, vatsalihaksia treenaan ja kuntonyrkkeilen. onko olemassa mitään treenitapaa, johon ei tarvita kuntosalilaitteita ? :) suuri kiitos jo etukäteen vastauksista! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu