millasta ravintoo mustaherukat on? onko paljon kaloreita, sokereita... oon addiktoitunu niihin ja kerralla voi syyä 2 mukillista.. onkohan niistä haittaa verensokerille??? TELL ME!!
mustaherukat???
BeRRy***
1372
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kaloreita on 48 kcal / 100 grammaa, ja tuo 100 grammaahan on enemmän kuin 1 dl (yleensä n. 2 dl marjoja=100 g). Katsoin Finelistä ja kaikissa marjoissa näytti olevan suunnilleen saman verran kaloreita (40-50 kcal/100 g). C-vitamiiniahan mustaherukassa on reilusti enemmän kuin useimmissa muissa marjoissa. Tarkempia tietoja voit käydä lukemassa finelin sivuilta. Mutta tuo 2 mukillista kerralla ei ole tosiaankaan vaarallista, ehkä 100 kcal voit siitä saada. Ja vihanneksia, hedelmiä ja marjojahan pitääkin syödä puoli kiloa päivässä, tuossa saat jo huomattavan osan siitä syötyä.