Nyt mukaan tsemppaamaan toisiamme kohti kesää!
Itse olen juuri parikymment täyttänyt tylleröinen ja paheenani on sokeri kaikessa muodossa,karkit,limsat,suklaa,keksit,jam. Tämän paheeni takia olen lihonnyt vuodessa mahtavat 8kg ja koska kesä lähestyy ja heräsin näin myöhään huomaamaan että jotain pitäisi tehdä,kiire on todella kova :D! Mutta jokainen omassa tahdissaan ja omilla tavoitteillaan.Siis kaikenikäiset ja kokoiset muodostetaampa ryhmä jossa tutustumme toisiimme ja tsemppaamme toisiamme! Kyllä me onnistumme. Minä olen siis 162cm ja painoa on 66kg ja tavoite on 8-10kg :) Ja nämä on saatava pois kevään ja kesän aikana. Joten jos joku on innostunut tulemaan mukaan niin tervetuloa! Kerrothan jotain itsestäsi ja laitat tavoitepainosi ja nyk.painosi omani perään niin näemme aina edistyksen hyvin :)
Felliina:Nyk. paino:66kg Tavoite: 56-58kg Yhteensä: -0kg
Joku:Nyk.paino:XKg Tavoite:Xkg Yhteensä: -Xkf
Jne.. :)
Sovitaan vaikka että painoaan saa päivittää koska vaan niin että jokaiselle sopii.Muistakaa vaan aina kopioida viimeiset tiedot.. :)
Ja jos hyviä,kivoja nimiehdotuksia ryhmälle löytyy niin ehdotuksia saa kertoa :) Ryhmään voisi mahtua 10 henkilöä jotta tutustumme toisiimme :)
Itse olen juuri parikymment täyttänyt tylleröinen ja paheenani on sokeri kaikessa muodossa,karkit,limsat,suklaa,keksit,jam. Tämän paheeni takia olen lihonnyt vuodessa mahtavat 8kg ja koska kesä lähestyy ja heräsin näin myöhään huomaamaan että jotain pitäisi tehdä,kiire on todella kova :D! Mutta jokainen omassa tahdissaan ja omilla tavoitteillaan.Siis kaikenikäiset ja kokoiset muodostetaampa ryhmä jossa tutustumme toisiimme ja tsemppaamme toisiamme! Kyllä me onnistumme. Minä olen siis 162cm ja painoa on 66kg ja tavoite on 8-10kg :) Ja nämä on saatava pois kevään ja kesän aikana. Joten jos joku on innostunut tulemaan mukaan niin tervetuloa! Kerrothan jotain itsestäsi ja laitat tavoitepainosi ja nyk.painosi omani perään niin näemme aina edistyksen hyvin :)
Felliina:Nyk. paino:66kg Tavoite: 56-58kg Yhteensä: -0kg
Joku:Nyk.paino:XKg Tavoite:Xkg Yhteensä: -Xkf
Jne.. :)
Sovitaan vaikka että painoaan saa päivittää koska vaan niin että jokaiselle sopii.Muistakaa vaan aina kopioida viimeiset tiedot.. :)
Ja jos hyviä,kivoja nimiehdotuksia ryhmälle löytyy niin ehdotuksia saa kertoa :) Ryhmään voisi mahtua 10 henkilöä jotta tutustumme toisiimme :)
Vastaukset 38
Vanhimmat
Mä tulen ehdottomasti mukaan! :)
Tarkotuksena olisi päästä takaisin viime käsäisiin mittoihin, vuodessa painoa tullut lisää 12kg :( jos edes 6-8kg saisin pois niin olisin tyytyväinen :)) Olen ollut monessa ryhmässä mukana, mutta jokainen ryhmä tuppaa nukahtamaan.. Takana on liian monta epäonnistunutta päivää ja epätoivon hetken, tsemppiä tarvitsee ja kovasti :(
Jep, kesä lähestyy.. kyllähän ennen kesäkuuta ehtii helpolla 8 kiloa saamaan pois ;) Me onnistumme, kuten sanoit! =) ei enää yhtään huomenna -puheita, vaan tänään käydään tosi toimiin! :)
Itse laihdutan kaloreiden avulla.. Se on minulle parastapa, koska sillon voin kontrolloida syömisiäni :) Pyrin harrastamaan liikuntaa, yleensä kävelen reippaita lenkkejä. Alkuun olisi kiva saada 1kg pois viikossa. Kun suunta on alaspäin, niin se motivoi kummasti! :)
Mutta tsemppiä kaikille :) Toivottavasti saadaan lisää mukaan laihduttajia! Tänää on taas kaunis päivä, enköhän lähtisi lenkille ennen kuin innostus lopahtaa.. ;)
Kirjoitellaan! =)
Pituutta on saman verran kuin sinulla, 162cm ja painoa noin 62kg. Lantio 98cm, reidet 57cm, vyötärö noin 67cm eli siihen olen ihan tyyvyäinen :) Rasva kertyy alavartaloon.
Aion mitata itseni mittanauhan kanssa kerran viikossa, vaikka joka perjantaiaamu =) Vaa'alla käyn sitten useammin! Kerron toki kaiken tänne.. Tavoite paino tällä hetkellä olisi 55kg. Vähemmänkin käy, mutta tuo olisi ihan ok. Kaikista mieluiten haluisin senttejä pienemmäksi. Viime kesänä lantio oli 90cm ja reidet 50 :(
Tulipas puheripuli..
Kiva saada ainakin yksi tsemppikamu ja toivottavasti tulee lisääkin!
Itselläni aivan sama tuo että kilot kertyvät alavartaloon :D! Olen myös tyytyväinen melko litteään vatsaani mutta reidet ja takapuoli ja lantio*itkee*
Eilen se sitten alkoi tuo projektini ja tänään kävin jo pienellä aamulenkillä kirpeässä ilmassa.Huomenna voisi sitten tehdä pidemmän,toivon vaan että ilmat ei kylmenis,kun oon tällainen."ulkona on liian kylmä en voi mennä"-ihminen.Siinä siis parantamisen varaa.
Itse aloin laskemaan pisteitä,toimivat minulla hyvin silloin vuosi sitten kun niiden avulla myös laihdutin.kilot vaan tulivat takaisin enkä saanut kun hetken nauttia tuloksesta :I
Tavoite minulla on 1-1.5 kg viikossa,varmasti kyllä alkaa junnaamaan jossain kohtaa ja silloin tsemppiä tarvitaan!
Felliina:Alk.paino66kg Tavoite:8-10kg Nyt:-200g
Ja eikun muitakin mukaan! :)!
Tää ryhmä kuulostaa ihan multa :D
Oon kans reilun vuoden sisällä lihonnut kymmenisen kiloa, ja tuntuu siltä että kaikki ylimääräiset kilot ovat asettuneet takapuoleen ja reisiin. Jostain luin, että alavartalolihavuus on paljon terveellisempää kuin keskivartaloon kertyvät kilot.. heh ei tuo kyllä paljon lohduta:D
Mäkin oon oikea sokerihiiri. Sorrun aina syömään hirveät määrät karkkia, jogurttia ja pullaleipää.
Mun painoindeksi on 21, eli ihan ok.
Mitat ei kyllä saa mua hymyilemään:
vyötärö 69
lantio 102!!
reidet 52
Kait mun pitäis laihduttaa johonkin 58kg jotta näyttäisin vähän sopusuhtaisemmalta.
En oikein tiedä miten lähtisin laihduttamaan..en oo oikeastaan ikinä ennen laihduttanut tosissani.
Onko niitä kaloreita/pisteitä hankala laskea?
Oon koko vuoden harmitellut painoani ja en halua että kesäkin menee pilalle. Nyt on pakko onnistua!!
pirpana: alk.paino 65 tavoite: 7-8kg
Hei! Olen pian 21-v nuori nainen. Olen lopen kyllästynyt olemaan ylipainoinen. Viime kesänä painoin 63 kg ja nyt olen taas lihonnut 7 kg. Haluan ehdottomasti bikinikuntoon ja pienemmän vaatekoon! Pitkän tähtäimen tavoitteeni on 53 kg, mutta elokuuhun mennessä haluaisin painaa 58 kg. Kesäkuuhun mennessä tähtään painoon 64-63 kg. Se on nyt siis tässä ryhmässä tavoitteeni.
Ongelmani on herkuttelu. Suklaa, karkit, jätski ja sipsit, kaikkia menee ihan liikaa! Aina pakko mussuttaa jotain vaikkei edes ole nälkä. Kauppaan mennessä minulla pitäisi olla pakkopaita päällä etten pystyisi poimia kaikkia herkkuja koriini. Minulla on aina parin viikon jaksoja kun jaksan syödä todella terveellisesti ja laihdun pari kiloa. Sitten kuitenkin taas repsahdan ja lihon takaisin ne pari kiloa. :/
Mitkäs ovat teidän sudenkuoppanne laihdutuksessa? Ja miten onnistutte taistelemaan mielihaluja vastaan? Miten syötte ja liikutte normaalina päivänä?
Onneksi kesään on vielä pari kuukautta! :) Me pystytään tähän!
nyk.paino:70kg tavoite:6-7kg nyt: -0kg
unohdin mainita että olen 160 cm PITKÄ..:)
Mun suurin sudenkuoppa taitaa olla se, että melkein joka päivä päätän että nyt alkaa laihdutuskuuri ja sitten annan itselleni luvan mässäillä "vielä viimeisen kerran" kaikkia herkkuja. Yksikään mun laihdutuskuureista ei ole selvinnyt tota alkumässäilyä pitemmälle :D
Pakko myöntää että aloitin tämänkin dietin samanlaisella mässäilyllä...mutta hittovie nyt kyllä onnistun oikeesti etenemään siihen laihdutukseenkin!
En jaksa enää tällasta jatkuvaa alotusta..ois kiva kun nyt kerralla sais laihdutettua sen mitä haluaa ja sit vaan pysyis siinä ihannepainossa eikä enää koskaan tarttis laihduttaa. Onhan se tuskaa kieltäytyä kaikista lempiherkuista ..mun on pakko lopettaa leivän syönti kokonaan :( ...mutta kerranhan se vain kirpaisee! Jos nyt jaksetaan muutama kuukaus kärsiä niin sit voidaan loppuikä nauttia tuloksista!!!
Ajattelin muutes paastota nyt seuraavat 48 tuntia..
tartten kunnon alkupotkun että pääsen vauhtiin!
Hei! mä jos joku tiedän tuon tunteen! :D Viime elokuusta asti joka hemmetin päivä, ihan oikeasti, joka päivä.. päätin että NYT. Ja tässä sitä ollaan, kiloja joka aamu enemmän ja enemmän :( Kauhistuttaa jo. Mulla on kans paha tapa tuo leipä :( eilen taas repsahdin PAAHTOLEIPIIN. Voisko pahempaa hiilaripommia ollakkaan ku vaalea paahtoleipä ja ah flooraa päälle =)) Nyt on pakko tsempata ja ottaa ittee niskasta kiinni!
Mä ostin tänää sellasen Allevo-patukan. Hyi hitto :( ei kannata ostaa ainakaan sitä toffeen makuista. Ihan karseen makunen.. :( Eilen kalorit meni taas aika pahasti yli ym, mutta en masennu. Tämä päivä on taas alkanut hyvin, ja mihis tässä kiirekkään on.. =) Yritän tänään, ettei kalorit menisi yli 1200kcalorin.. toivotaan että onnistun.
Tsemppiä kaikille ryhmäläisille! Kesään ei ole pitkä aika :\ Onneks ei ole kuolemasta kyse.. =) Päätin, että ensimmäinen etappi on saada paino 57kiloon toukokuun ekaa päivää mennessä.. =)
Tervetuloa mukaan timantit86 :)!
Hyvää alkuyritystä meiltä ei ainakaan puutu :D!
itselläni eilinen meni todella hyvin..kunnes iltavuorosta tultuani yksin ollessani löysin hieman lakritsia ja mm..snickersin.Yksinäisyys jylläsi kun poikaystävä on intissä ja niinhän siinä sitten kävi että ne tuli syötyä.. :I Mutta nyt niitä ei enää ole ja minun aloitteesta niitä ei myöskään kaupasta tuoda! Eli tuo on juuri yksi sudenkuopistani.Iltainen repsahdus.Jotenkin sitä kai alitajuntaisesti "palkitsee" itsensä hyvin menneestä päivästä:D Pahapaha.
Jokatapauksessa pienestä kömmähdyksestä huolimatta paino pysyi samassa eli miinus 200g.Siinäpä juhlimista :D Mutta huomenna odotan kyllä itseltäni miinustulosta lisää!tänään kun olen syönyt leivän ja juonut kahvia ja kohta otan ennen töihin lähtöä risottoa ja töihin evääksi kaksi ruisleipää,omenan ja vettä.Ja samperi soikoon jos ei toimi! Onneksi poikaystävä tulee tänään lomille niin ei tule sorruttua iltasyömiseen.Kamala salasyöppö oon :( Inhottaa itteni välil :D
Itselläni on se ongelma että lihoan TODELLA helposti :( Katson kateellisina muutamaa ystävääni jotka saavat syödä kuinka paljon vaan lihomatta :I
Mutta ei voi kuin tyytyä osaansa ja yrittää elää ilman suuria herkkumääriä.
Mun etappi on se että painan sunnuntaina enintään 65! se kilo lähtee täl viikol :D!! ei se nyt niin vaikeeta voi olla xD
Tsemppiä teille muillekin!
Alk.paino 66kg Tavoite 10-8kg Nyt:-200g
Tiedätkös, et ole yksin!! Mä olen koko lyhyen ikäni kanssa kärsinyt siitä että lihon niin helposti että :( Aineenvaihdunta on ilmeisesti olematon.. On siinä yks hyvä puoli, onpahan tekemistä! :D Ei ole elämä ykstoikkosta.
Mulla on vaatekaapissa KUUDET farkut, mitä odotan että mahdun niihin, kahdet niistä aivan uudet jotka olen ostanut siks että laihduttaisin ja mahtuisin :( ne kaikki vaativat ainakin 5-6cm lantiolta pois :< Siihen saakka kuljen verkkareissa! Uusia vaatteita mä EN suostu ostamaan. Ei auta muu kuin pitää ruokavalio ja liikunta balanssissa.. =)) ja kyllä me siihen pystytään!
Mä en uskaltanut viel tänääkää käydä vaa'alla, mutta huomenna käyn! lupaan sen.. =) sen jälkeen otan tavoitteeksi kanssa että saisin viikossa sen kilon pois!=)
Tsemppiä!:)
haha mulla on kans monet farkut, jotka oottaa käyttöön ottamista :D
..jos vaikka kesällä sais ne jo ahdettua päälle!
Oon nyt sinnitellyt syömättä reilun vuorokauden. Yritän vielä huomiseen aamuun asti jaksaa..sitten suurin ponnistus on se, etten sorru ahmimaan kahden päivän edestä herkkuja kerralla, vaan onnistuisin aloittamaan terveellisen ruokavalion. Ajattelin punnita itseni vasta maanantaina. Jännä nähdä miten tää paasto vaikuttaa painoon. Kunhan ois edes 100g alle 65kg niin oisin tyytyväinen!
Aika koville voi ottaa kun jääkaappi on täynnä pääsiäisherkkuja ja sunnuntaina ois tarkoitus mennä syömään buffetista..
Miten oot pystynyt? saa aika hyvää itsekuria omistaa! :) Onnea! Siinä olis kyllä iso saavutus mulle.. Oletko juonut paljon? Kyllähän se paino on ainakin muutaman sadan laskenu jo tämän päivän aikana.. =) Tsemppiä!
Kävin vaa'alla ja sain nyt itselleni selvät tavotteet. Vaaka näytti 61.1kg ja päätin, että ensi perjantaina se on enintään 60.1! Eilen tuli repsahdettua taas niin pahasti että.. ketuttaa ku oon tällänen :P Mut eipä siitä kärsi kukaa muukaan kuin minä itse! :) Tsemppiä kaikille.. jos edes yhden päivän saisin kalorit pidetty 1000-1200kcal niin antais varmaan mukavan alkupotkun.
Lumikki_: Nyk. paino: 61,1kg Tavoite: 52-54kg, tämän hetkinen tavoite saada perjantaiksi paino noin 60kg. :)
ole kuollut ryhmä, näköjään.. :(
pidetään ryhmä pystyssä jookosta?!?!
Mua ainakin auttaa paljon kun on tällaisia tsemppikavereita :D oon aika monessa ryhmässä ollu ja ne kaikki kuoli ekan viikon sisällä. Ei oo kiva jos taas käy niin..tää on kiva ryhmä!
Kuulumiset:
Mä selvisin mun paastosta (whihiii) ja nyt sit yritän totutella elämään niukasti ja tiukasti :)
Eilen kyllä lankesin pääsiäislimppuun ja kohta oon lähössä ravintolaan, mutta kyllä tuntuu että toi paasto antoi paljon lisää itsekuria.. tajusin ettei oo pakko aina ahmia niin tajuttomia määriä kerralla ja opin sietämään nälkää. Ootan innolla että nää pyhät on ohi ja pääsen oikein kunnolla kituuttamaan :D
Kävin huvikseni paaston loputtua vaa'alla ja olin keventynyt reilun kilon. Luultavasti se oli vain kaikki nestettä, joka on nyt tullut takaisin. huomenna on punnituspäivä, luultavatsi ei mitään hurjia tuloksia ole tiedossa..muutama satagrammaa miinusta ja oon iloinen!
Tsemppiä kaikille ja kirjoitelkaa kuulumisia vaikkei mitään erikoista kerrottavaa oiskaan!
:D
Minäkin voisin liittyä mukaan, nimittäin pikkusen jo tuo kesä kuumottaa ja kartalo ei ole ihan siinä kunnossa että saisi kesä tulla :D
Olen nyt 17 vuotias. Laihduttaminen ei ole mikään pakkomielle ja toivon että kilot lähtevät elämän myötä. Olen 162cm pitkä ja painoa on nyt 68,5 kg. Ensimmäinen tavoite on 65kg ja sitten 61-62kg. Sinne on nyt katseet suunnattu. Olen nyt laihduttanut/laihtunut rakkauden myötä
Vaa'an lukema oli tänään tosi positiivinen yllätys!
Nyt sain kyllä paljon motivaatiota jatkaa laihdutusta :)
pirpana: alk.paino 65kg tavoite: 7-8kg nyt: -1,3kg
Tsemppiä muille myös!!
En ole saanuut itselleni vielä yhtään onnistunutta päivää! Kiukuttaa.. tänäänkin pizzaa ym. En silti masennu, oma vikanihan tämä on! :( Paino pyörii siinä 61 kieppeillä :(
Onneks olkoon sulle!! :) tuo on hyvä alku! Aina kun suunta on alaspäin niin oikeilla teillä ollaan! Kumpa minäkin saisin..
Koulu loppui kuukausi sitten, sen jälkeen en oo muuta tehnyt kuin maannut kotonani ja juonut olutta, syönyt roskaruokaa ja argh.. ku ei ole mitään tekemistä, niin syön :( huomenna päätin lähteä ostamaan kangasta, aloitan ompelemaan taas pitkästä aikaa. Pitää yrittää keksiä päiviksi jotain mukavaa tekemistä.. =) Mutta tsemppiä sinulle ja muillekkin! Kaipa tästä minäkin saisin joskus niskastani kiinni..
Päätin tuossa, että jos edes 7kg saisi kesäksi pois (kiire tulee) niin olisi hyvä.. =) ja niin aionkin, vaikka näin epätoivoiselta tää näyttääkin! =D
T:Lumikki
Kauheeta kun on ollut kiire koko pääsiäisen kun on nähty tuttua jos toistakin:D Mutta oon pitänyt itseni..lähes kurissa :D Yksi viaton kindermuna. Heh.Muuten on mennyt hyvin ja sain poikaystävänikin joka päivä lenkille mukaan :D Ja tulokseen olen tyytyväinen.miinus 1.4 kg ! eihän tuo nyt niiin hyvältä kuulosta mutta hitaasti ja varmasti eteenpäin.Paino on siis nyt 64,6kg :) ja toivottavasti kohta 64 :) Mutta kirjoitan myöhemmin vielä lisää kun pitää taas lentää.Äsken kyllä ärsytti kun poikaystävä söi pääsiäismunia ja keksejä ja vaaleeta leipää.Argh.
Ei tämä mihinkään kuole tää ryhmä!kirjoitan tänään illalla tai huomenna lisää! Tsemppiä Ja onnea pirpana tuloksesta!
Heipä hei! En ole uskaltanut punnita itseäni vielä tällä viikolla, jospa huomenna menisin puntarille. =) On ollut koko viikon sellainen olo, että pian iskee kuume niin ei ole saanut oikein urheiltua. Mutta, mutta, huomenna on uusi päivä.
Minulla kans on se ongelma, että munttaan aina salaa suuhuni kaikkea epäterveellistä. Oksettavaa. Poikaystävä kans sabotoi mua. Se voi syödä ihan mitä vaan eikä liho. Sitten se mässää mun edessä pitsaa ja suolapähkinöitä ja sanoo mulle, että: Voit säkin nyt vähän syödä! Ärsyttävää! Mä lihon kans TODELLA helposti. Ei kyllä auta yhtään, että toinen vielä houkuttelee mässään lisää. Luulenpa, että sitä vaan ärsyttää jos mä laihdun, kun tulee muutenki jo niin monet miehet flirttaileen mun kans niin se pelkää, että mitäs sitten tapahtuis kun mulla olis vielä mahtava kroppa. Itseni takiahan mä tässä laihdutan.
Joo ei anneta tään ryhmän kuivua kasaan. Ilmoitelkaa vaikka, että millaisia tuntemuksia koette tään laihdutuksen aikana.
argh sorruin mussuttamaan leipää ja suklaakakkua!
Oon yksin kotona ja tietty sitä pitää mässäillä ku kerran on hyvä tilaisuus :\
Ajattelin nyt rankaista itseäni sillä, että oon ainakin vuorokauden hedelmä/marja/vihannes- linjalla. Voisin tehdä näin aina ku sorrun herkuttelemaan..ehkä mä niin opin :)
Noh, nyt pääsykoekirjojen kimppuun..on muuten hankala olla ilman herkkuja kun opiskelee!
..Ja Felliinalle onnittelut -1,4 on ihan huippu tulos!!
Hei! Hämmästys oli suuri, kun menin vaa'alle tänä aamuna. Kilo oli pudonnut viime viikosta, vaikken mitään ole edes tehnyt ja olen mässänyt kuin sika pääsiäisherkkuja. Tästä on ainakin mukavampi jatkaa. Epäilen kyllä, että se kilo hiipii takaisin huomisaamuun mennessä.
Tälle päivälle olen suunnitellut lenkkeilyä ja kuntopyörän polkemista. Saapa nähdä miten käy.. =)
aloituspaino:70kg, nyk.paino:69kg, tavoite:6-7kg, nyt:-1kg
Hieno saavutus myös sinulla.. :)
Mitä pääsykoekirjoja lueskelet, pirpana? :D mullakin odottais kauppakorkeakoulun kirjat mut enpä ole paljoa jaksanut lukea :( ...ehkä kerran avasin yhden kirjan.
Hienoa kun pudotusta on tullut itse kullakin!
Ois muuten kiva jos lisää ihmisiä osallistuis vielä tähän ryhmään tai vaan vaikka keskusteluihin.Mukaan vaan! Koskaan ei oo liian myöhäistä :)
Mulla on mennyt tämä päivä hyvin.Siis mennyt,en tiedä sitten miten ilta menee,mutta odotukset on suuret.Aikaisin nukkumaan niin ei tule syötyä. :D
Itsekin kirjoitin ylioppilaaksi nyt keväällä ja lukuloma oli kyllä pelkkää ahmimista ja lojumista! Piti muka lukea niin ei voinut lenkille lähteä,mutta sitten tuli kuitenkin vielä vähemmän luettua kun oli niin laiska olo :D Jotenkin oli vaan aina lukiessa pakko mussuttaa jotain.Kai sitä luuli että asiat olis jääneet niin mieleen paremmin :D
Tänään en käynyt vaa'alla,huomen aamulla sitten taas,mutta luulen ettei ainakaan noussut ole.Joku kysyi tuossa aikaisemmin että miten pidätte itsehillintänne syömisen suhteen.Itse yritän aina ajatella sitä oloa mikä on seuraavana aamuna kun tietää että edellisenä päivänä ei ole tullut ahmittua.Ja sitä oloa lenkin jälkeen kun on niin tyytyväinenn kun tuli sekin tehtyä!Ja haave itsestä
solakamman näköisenä kantaa joskus aika hyvin..:) Joku ehdotti joskus jossain että vois laittaa jonkun todella omasta mielestään terveen ja solakan ihmisen kuvan jääkaapin oveen muistutukseksi siitä millainen voi olla jos pitää itsensä kurissa :D en tiedä sitten pitäiskö kokeilla..
Kertokaa tekin miten pidätte itsenne kurissa?
Entä silloin kun tekee todella todella paljon mieli jotain herkkuja? Syöttekö hedelmiä sen sijaan vai mitä? olis kiva kuulla hyviä vinkkejä :D
Mutta palailemiseen!
Felliina:Alk.paino 66kg Tavoite:-8-10kg Nyt:-1.4kg
ulkopuolinen olo kuunnella kuinka muut ovat onnistuneet :((( miten tää on näin vaikeeta mun kohdalla! Kiukuttaa. Itsekuri täysi nolla, masentaa ym.. ehkä vielä joku päivä :) kyllä kesäks ehtii vielä 7kg saamaan pois!
Tarvisin ison alkupotkun.. :( mikähän se olisi.. voimia kaikille ja anteeks tämä ruikutus :D
Tarvitsen ison kasan tsemppiä! Syön seuraavat 5 päivää ainoastaan kasviksia, hedelmiä ja vihanneksia. Näin teen! :)
Juu, vois tulla lisää ihmisiä! =) pidetään vaan huoli ettei tämä ryhmä kaadu tai kuole, tsempataan viimeiseen grammaan asti! :) kiva että te olette onnistuneet, ehkä se antaa mys mulle motivaatiota!
ei mullakaan tää päivä oo kovin hyvin mennyt en oo TODELLAKAAn pysyny tossa mun hienossa tavoitteessa syödä vain marjoja, kasviksia yms.
Hyh, ihan varmasti oon lihonnut ton pudotetun kilon jo moninkertaisesti takasin nyyh.
No, onneksi seuraava punnituspäivä on vasta maanantaina ja tää viikko ei vielä todellakaan oo menetetty!! Huomenna aloitan heti päivän lenkillä.
Lumikki: Luen enkun pääsykoekirjoja..Kattelin kans niitä kauppakorkeen kirjoja, mutta vaikutti kyllä niin mahdottomalta urakalta että en uskaltanu lähteä edes yrittämään (:
Ei mullakaan lukeminen oo vielä oikein sujunu..ehkä huomenna aloitan senkin kunnolla :D
Tää päivä meni ihan perseelleen! Oon kotona käymässä ja täällä pöydät notkuu herkkuja ja on niin vaikea pitää näpit erossa! Aamupala alkoi hyvin ja kevyesti. Myös päivällisestä selvisin loistavasti, annos oli pienehkö ja monipuolinen, tulin kuitenkin täyteen. MUTTA SITTEN.... otin päivän mittaan vielä toisen kattauksen päivällisruokaa (uuniperunoita ja pekonia) ja illalla vielä kolmannen kerran! Pekonia en tosin syönyt millään kertaa, mutta se pekonin rasva oli kyllä varmasti uunissa sulanut perunoihin. Lisäksi söin muutaman englanninlakun, pari leipää ja pari näkkäriä, pari palaa suklaata ja jogurtin. Yäk. Nyt on sit tosi turvonnu ja oksettava olo. Poljin äsken kuntopyörällä 300 kaloria pois, että tulisi edes vähän parempi olo.
Enpä olisi uskonut, että sanon näin, mutta onneksi huomenna pääsen takaisin opiskelijakämppääni, missä samanlainen mättö ei onnistu. =)
Joo, voitais nousta taas etusivulle! =) Mä oon taas jossain flunssan tapasessa.. ärsyttää :( vasta olin pitkään kipeenä, en viitsi lähteä edes lenkille. :(
Kävin äsken kaupassa ja ostin kaikkea terveellistä.. Aamulla vaaka näytti 60.6kg, ja motivaatio kasvoi taas hiukan =) tsemppiä kaikille, kesää on vielä hetki aikaa.. ! Ja minä aion onnistua vaikka näin kehnolta näyttää..
Pirpana, tsemppiä sulle lukemiseen! :D mä en osaa englantia en niin ku yhtään.. Mä oon päättänyt että jos en tänä, niin ens vuonna mä AION päästä sisää kauppakorkeeseen..! (:
Lumikki_: Alkupaino: 61,1kg Tavoite: 52-54kg, lähtenyt -0,5kg (nesteitä!)
En sitten päässyt tänäänkään vaa'alle aamusta :D Alkoi näköjään pelottaa kun oon yrittäny syödä kevyesti niin pelottaa jos paino ei ole tuosta mihinkään muuttunut.Olis upeeta jos huomenna tulisi iloinen yllätys :D
Tänään olen syöny aamusta puuroa,oli tosi maukasta ja heti oli ärtyny olo töihin mennes :D
Ruokatauol söin kaksi ruisleipää,jossa oli kurkkua ja juustoa
Töistä tultua söin keitettyjä kukkakaaleja,kanaa ja makaronia,maitoa ja hmm.vähän perunasalaattia ja leivän.
Meinasin syödä kahvin kanssa jäätelön mutta jippii enpäs syönyt :P Hyvä minä!
illalla ajattelin syödä jogustin ja omenan.Miltä tuo teidän mielestä vaikuttaa? Hyvä/huono? Olis kiva kuulla teidänkin päivittäisiä syömisiä niin vois vertailla.
Lumikki_: Kyllä se siitä lähtee kun saat vaan jostain tosi suuren innon siihen :) Ja olihan sulta jo lähtenytkin puol kiloa.Ei saa vähätellä :) Tsemiä vaan,näytä meille :P
Felliina:Alkupaino 66kg tavoite:- 8-10kg Nyt:-1,4kg
Mitenhän jumpuralla menee?
Felliina: Ihan hyvältä kuullostaa :) mut mun mielipide on se että saisit syödä enemmän, esim tolloin ruokatauolla.. osta töihin mukaan vaikka sellai mikrossa lämmitettävä pakaste kalakeitto, semmosessa kupissa.. Ja aamupalalla saisit kans syödä enemmän, vaik jugurtin sillonkin! Muuten on hyvä kun syöt ruisleipää ym.. :) ja hienoa että pystyt hillitsemään halujas noin hyvin :D
Mun ruokailuissa ei ole mitään kehumista.. :( eli en uskalla laittaa omiani esille.. :D tänää oon kuitenkin tehnyt historiaa: tämän hetkiset kalorit ovat 1190!! :)) Onnistumisen päivä! Vihdoin! Kyllä tämä siis tästä.. toivottavasti onnistumiset jatkuis tästä :) Kiitos Felliina tsempeistä! ja tsemppiä sinullekkin!
toistamiseen mun päivä on mennyt ihan läskiks..noh kolmas kerta toden sanoo; huomenna onnistun!!
Oli huono ilma enkä selvinny lenkille enkä jumpaan. Sen sijaan hengailin kotona ja söin. En halua edes ajatella kuinka paljon kaloreita mun tämän päivän menu sisälti!
Onneksi huomiseksi on luvattu parempaa ilmaa ja yritän aloittaa päivän reippaalla lenkillä ja sit teen kasviskeittoa mitä voin mättää niin paljon ku haluttaa :D
huomiseen(:
no joo, eipä munkaan päivä hyvin mennyt. Aamupalaks söin pienen palan rieskaa keittokinkulla ja keitetyn kananmunan. Päivälliseks söin mozzarella-pakastepizzan. :/ Sit söin vielä puoli pussia missä x:ää ja twixin. Ja niinku se ei vielä olis ollu tarpeeks, söin illalla vielä tosi ison meetwursti patongin. :´( Huono mä!
Sitten olikin pakko hypätä narua 12 minuuttia ja tehdä vatsalihastreeni ja nostella käsipainoja. Mikä lie mässäyskausi mulla menossa.. Mutta huomenna syön kans kasvissose keittoa, nam!
joo nyt vois siirtyä toiselle sivulle. seuraava kirjoittaja tehköön sen, olkoon meidän nimi sit vaikka tsemppikamut, että löydetään toisemme sieltä..
Nyt tässä uskalsin nousta vaa'alle. Mitään muutosta ei ole tullut :(
tämä on juuri tätä, että paino lähtee asteittain. Ensin paina laskee ja sitten ollaan jonkin aikaa samoissa lukemissa, kun sitten taas laskee (jos laksee). En nyt aijo vielä masentua, sillä pääasia on että yksikään kilo ei tule takaisin. Olen yrittänyt käydä kerran viikossa ainakin aerobikissä, mutta tällä viikolla jäi väliin. AI,AI!!
Meni hiukkasen aikaa etsiessä, minne tämä sivu on oikein kadonnut, mutta löytyihän se! Itse olen saanyt hyvin pidettyä näpit eroissa noista suklaa munista, kun en niistä muutenkaan välitä. Otin nyt koiranikin kotiini, jotta on ainakin yksi syy lähteä lenkille. Ainakin koiran takia on se tunti käytävä päivällä kävelemässä, ja pari muuta lyhyempää lenkkiä sitten. Ainut huono puoli koiran kanssa kävelemisessä/lenkkeilyssä on se, että todella reipasta vauhtia ei ainakaan minun hurtan kanssa mennä. Haisteltavaa olisi niin valtavasti.
Onnea kaikikke sitkeille onnitujille ja yrittäjille!! Jos taas ensi perjantaina uskaltaisi vaakaan hypätä. Aijon noin viikon välein käydä siinä!
Toivottavasti Felliina ei pahastu! Kun sun ryhmäs tää oli :(