eli mulla on tullu mieletön himo rahkaan tee tosi usein sitä. tahtoisin tietää että on tämä tosi lihottavaa herkkua...
eli kermavaahtoa, vähän sokeria, rasvatonta matorahkaa ja mangopiltti... yksin en syö koko satsia...
eli kermavaahtoa, vähän sokeria, rasvatonta matorahkaa ja mangopiltti... yksin en syö koko satsia...
Vastaukset 9
Vanhimmat
Lihottaa se, mutta tee itsellesi sääntö, että vaikka syöt sitä vain kerran viikossa.
niin eli miksi et käyttäysi kerman sijasta kevytta 9 % vaniljakastiketta, jonka voi vaahdottaa. Siihen ei tarvitsisi lisätä sokeriakaan ja on paljon parempaa ja kevyempää. Rahka on hyvä proteiinin lähde mutta kermassa tietenkin on kaloreita..
hyvältä.. täytyypä kokeilla tuota... maitorahka ei todellakaan mene alas pelkästään..(kokeilin kerran piltin kans)pakko aina olla se kermavaahto.. tai vaikka se valinjakastike.. kiitti vinkistä(vaikka onkohan sekään mitenkään kevyttä)
Ehrmannia? Se on parempaa kuin muut maitorahkat, menee siis helpommin alas ilman mieletöntä makeutusta. :) Oma herkkuni on pakastemansikat maitorahka sauvasekoittimella muussiksi.
täs olis yks tosi hyvä "resepti" Elikkäs: 0,3 valion maitorahkaa, ja ihan säilykepersikoita ei tietenkää missään sokeriliemessä. Hyvää eikä paljon edes kaloreita. Täyttää muuten tosi hyvin ja pitää nälkää. Mäkun treenaan paljon niin tosi hyvä proteiinin lähde.
Jätä tuo kermavaahto kokonaan pois! Samoin sokeri. Itse syön tällaista sekoitusta: rasvatonta maitorahkaa, banaania tai ananasta, hieman sokeritonta mehukeittoa ja makeutusainetta. Eikä kaloreita paljon tule :)
niin happamalle ilman kermaa... sokerin voisin vaihtaa ainakin makeutus jauheeseen...en tiedä täytyy rueta kokeileen kaikkia yhdistelmiä ilman kermaa...
en syö lihaa ja treenaan.Tietysti mussutan raejuustoa, tofua jne. Jätä sokeri pois ja kerma. Laita vaikka tilkka hunajaa tai makeutusjauhetta.Kermavaahdolla ei tee mitään.
sekä pakastemarjoja ja muutama tippa hermesetas makeutusainenestettä. Hyvää eikä turhia kaloreita.