Laihdutan ja nyt on paha mieli kun eilen söin kebab aterian ranskalaisilla.
Paljonko tuollaisessa pizzerian annoksessa on kaloreita? Melkein puolet lautasesta oli salaattia jugurttikastikkeella.
Ton lisäksi söin koko päivänä vain 2 weetabiksiä rasvattomalla maidolla.
Yritin kuluttaa tuota ruokaa, ensin lenkkeilin n. 20 minuuttia reipasta lävelyä ja sitten illalla poljin kuntopyörää 60 min. Jäinkö silti plussalle tämän päivän osalta? Auttakaas :)
Paljonko tuollaisessa pizzerian annoksessa on kaloreita? Melkein puolet lautasesta oli salaattia jugurttikastikkeella.
Ton lisäksi söin koko päivänä vain 2 weetabiksiä rasvattomalla maidolla.
Yritin kuluttaa tuota ruokaa, ensin lenkkeilin n. 20 minuuttia reipasta lävelyä ja sitten illalla poljin kuntopyörää 60 min. Jäinkö silti plussalle tämän päivän osalta? Auttakaas :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Miten laihdutat? Painonvartioissa kyseisen annoksen pistemäärät on 25pistettä. Yks päivä on painonhallinnan kannalta tosi mitätön! Tsemppiä vaan jatkoon ja tänään on uus päivä =)
Kebab on aika rasvaista ja laihduttamisen kannalta ranskalaisetkin ovat sieltä huonommasta päästä = hatusta heitettynä annos pyörii helposti jossain 1000 kcal paikkeilla.
Toisaalta sillä ei kyllä ole hirveästi väliä, koska verrattuna "terveelliseen" ateriaan erotus ei pääse kasvamaan kuin jonnekin sinne 400-600 kcal paikkeille riippuen mitä olisit normaalisti sen tilalla syönyt - ja vielä kun lasket nuo ylimääräiset liikunnat päälle niin etköhän ole ihan turvassa. Sitäpaitsi välillä tekee oikeasti hyvää heilutella vähän aineenvaihduntaa tuollaisilla ylläreillä, pelkkää salaattia ym. kevyttä ruokaa puputtamalla tulee seinä vastaan jossain vaiheessa :)
Viestin alottaja sano et puolet lautasesta oli salattia jugurttikastikkeella, ja sit se toine puoli oli sit kebab ja ranskiksia niin ei siitä nyt 1000kcal tuu! Salaatista ehk. 100-150, ja ne kebab ja ranskikset ehk. yhteensä n. 500-600.
Eli siis ei huolta, yks pivä ei haittaa, ja eihän sulle sitten muutenkaan tullut nyt niin paljoa niitä kaloreita kun jos söit vain weetabixiä sen lisäksi.
Hesen isoimmassa ateriassa light-juomalla on vajaat 1300 kCal, vaikka ranskalaisten määrä on aika mitätön. Mulla on se linja, että jos tuommoisen satsin vetää, niin sitten vain muutoin syö vähempi ja paremmin päivän mittaan. Tosin tuosta syystä johtuen en 3,5 kk aikana ole itse grillillä tms. käynyt : ) Aion kyllä, enkä siitä sitten huonoa omaatuntoa kanna. Rasvainen ruoka on aina kaloripommi, pääasia ettei liian usein sorru. Tsemppiä!