Olen useassa ketjussa kysynyt perusteluja mutta en ole koskaan niitä saanut joten aloitan siis oman keskustelun tästä. Lihoin vhh-ruokavaliolla, täällä tosin on jo päätetty että tein sen väärin koska ei sillä voi lihoa. No, lopetin lihan syönnin (kalaa syön), syön päivittäin perunaa/täysjyväriisiä/pastaa ja tummaa leipää ja käytän kevyttuotteita. Paino on pudonnut nyt 16 kiloa, verenpaine on kunnossa (on tosin aina ollut joten siihen ei voi vedota mihinkään suuntaan) ja kaikki veriarvot kohdallaan.
Syön siis hiilareita päivittäin. Tällä palstalla on useasti esitetty että hiilareita syömällä lihoo ja sairastuu. Minä olen terveempi ja paremmassa kunnossa kuin koskaan ja laihdun. Perustelkaa miten tämä on sitten mahdollista?
Syön siis hiilareita päivittäin. Tällä palstalla on useasti esitetty että hiilareita syömällä lihoo ja sairastuu. Minä olen terveempi ja paremmassa kunnossa kuin koskaan ja laihdun. Perustelkaa miten tämä on sitten mahdollista?
Vastaukset 36
Vanhimmat
Kun ruosta saamasi energian määrä alittaa kehosi kuluttaman energian määrän laihdut. Kun ruosta saamasi energian määrä ylittää kehosi kuluttaman energian määrän lihoat.
Laihdutuksen kannalta on tärkeää, että laihdutusmenetelmä sopii itselle hyvin. Tuo näyttää sopivan sinulle, joten jatka ihmeessä samaan malliin. Perunan suosittelisin kuitenkin vaihtamaan terveellisempiin kasviksiin ja olemaan tarkkana kevyttuotteiden laadun suhteen.
Ensin sanot, että jatka vain samaan malliin MUTTA sitten otatkin takaisin, ja muutat ruokavaliota vhh:n suuntaan. Jos ihminen kerta laihtuu vaikka syökin perunaa, niin miksi et voi sitä hyväksyä?
Kyllä osa väestöstä voi varmasti laihtua perunaakin syömällä, mutta ei se tee perunasta terveellistä.
Lääkkeeseen verrattava elintarvike?
Kaikkea kohtuudella.
vhh-ruokavaliota et oikeasti ole koskaan noudattanut, jos väität sillä lihoneesi.
Toiseksi, kirjoitelmasi on lähinnä säälittävä provo. Oikeasti olet lihonut tuon 16 kg erinäisten epätoivoisten ravintosuositus ja poppadiettien seurauksena. Mutta, ymmärrän sinua oikein hyvin. Kun on 30 vuotta jauhettu hiilihydraattien terveellisyydestä ja ravinnon "keveyden" merkityksestä, siitä uskosta on vaikea herätä.
vhhlaiselta niin kiukkuisesti takaisin. mites olisi pizza ja olunen illalla. saisit sinäkin pinnaa löysättyä edes pikkuisen :-)
provosi paljastus noin kovin. Mene nyt ja lohduttaudu vaikka sillä pizzalla. Oluttahan sinä et vielä ainakaan laillisesti saa.
Juuri tuota tarkoitan että tuollaista kommenttia korkeintaan viestiin tulee. Kun eihän se voi olla mahdollista ettei vhh-ruokavalio ole kaikille paras. Yhtäkään poppadieettiä en ole noudattanut enkä yhtäkään ravintosuositusta lukenut. Oletko koskaan kuullut maalaisjärjestä? Tuskin.
provohan se oli ja pizza on tilatu, hakisitsä mulle mäyräkoiran? hui, että mua pelottaa tuollaiset aikuiset :-)
Taas tämä väite jos ei toimi on noudattanut väärin.
Siltikin väitätte että ei ole ihan täyttä normia miten vhh-tä tulisi noudattaa.
En pysy enää teidän epäjohdonmukaisuutenne mukana.
Tänään näin ja huomenna jo toisin ja eiliset peruttu.
Edelleen kun kysyy ihmisiltä mikä on hiilihydraatti mieltävät sen sokeriin, suurin osa ihmisistä.
Minäkin aloin syksyllä noudattaa jopa orjallisesti Vhh-ä ja nyt painan 5 kiloa enemmän kuin syksyllä.
Painoin aloittaessani 64 kg nyt paina 69-70 kg välillä.
Pituus on 168 ja nainen
Olen vähän yli 50v. Mitään en sairastanut koskaan.
Mutta siksi aloinkin tän elämäntavan jotta en sairastuisi.
Liikunta ei tosiaan enää tunnu niin vapaalta kuin ennen.
Aluksi oli ihan ok olo mutta pitemmän päälle tää tekee tukkoisen olon ainakin normaali-ihmisellä. Entäs muilla?
Mulla on 3 sisarusta kaikki ovat iältään 45-57v. Mä olen tällä hetkellä meistä lihavin vaikka piti laihtua.
limunaati. Mutta sekin hiilihapottomana ja sokerittomana.
sitten mitä ruokavalioosi on kuulunut orjalliseen vhh jaksosi aikana. Siis, ruoka-aineittain, ei mitenkään yleisluontoisesti "kasviksia ja lihaa", vaan aivan yksityiskohtaisesti ja määrät kanssa.
saako tuollaista sanansäilää edes kantaa ilman aeenkantolupaa? olen täysin polvillani, ei voi mitään!
tai tunnustat itsekkin olevasi samanlainen syömishäiriöinen kuin kysyjä :-)))
että joudut kieltämään itseäsi, onko sinulla kenties taipumusta jakomielisyyteen?
Ette voi olla täysipäistäporukkaa.
Kysyi mitä ja miten vaan niin aina on kysyjässä vikaa.
En ole todellakaan mikään syömishäiriöinen ihminen ihan tavallinen ihminen en edes ole herkkujen ystävä.
Mikä minä ole teille pöljille luettelemaan mitä olen syönyt luuletteko ettei ihmisellä ole muuta tekemistä kuin kirjata ylös syömisensä. Itse olette syömishäiriöisiä.
Terveisin urheiluhieroja pkk.
että tuo oli niin napakasti sivalettu, ettei tuohon ole lisäämistä. (siis tämä oli nyt se jälkimmäinen minäni, ensimmäinen vastaa kun ehtii muilta kiireiltään)
mitä tällä palstalla ei mitenkään hyväksytä. Vhh-ruokavalion pitää olla paras kaikille kun muita vaihtoehtoja ei ole. Jos se ei toimi, teet sen väärin. Ei mikään ruokavalio ole sellainen, joka sopii kaikille. Minulla ei ole mitään sitä vastaan jos joku noudattaa toista ruokavaliota kuin minä, hieno juttu jos löytää itselleen sopivan jutun. Mutta miksi pitää olla niin pönttö että kuvittelee saman asian sopivan kaikille??? Eihän sellaista asiaa olekaan! Se vaan ei mene näille vhh-fanaatikoille kaaliin mitenkään. Itse muuten lihoin juuri tuon 5 kiloa myös muutaman kuukauden vhh-ruokavaliolla kunnes lopetin sen. Ja voin huonosti heti alusta lähtien mutta mulle sanottiin sen kuuluvan asiaan... Hyvä olo ei vain tullut missään vaiheessa. Joillekin sopii syödä enemmän hiilareita. Ja Kirilille tiedoksi että ei, en tarkoita että kaikkien pitää vetää kauhakaupalla sokeria joka hetki.
Etsikää jokainen itsellenne sopiva ruokavalio älkääkä kopioiko toisen koska se sopi hänelle!
Mäkin olen ihmetellyt tätä saarnausmeininkiä. Kiril saarnaa muillakin palstoilla, mikä on älytöntä, koska jos jotain kiinnostaa vhh-dieetti niin hän luultavasti keskustelee vhh-palstalla, eikä kevyet herkut-palstalla. Hänen kirjoittelunsa on jo häiriköintiä.
Ja se linkittäminen... Ainakin huomaa, että hänessä ei ole lainkaan ainesta tutkijaksi (ja nyt en väitä, että itsestäni olisi), edes harrastusmielessä. Oma aate on liian vahva. Tutkimustulokset edellyttävät avoimmuutta. Kiril ei esitä lainkaan kritiikkiä vhh:ta tukevalle tutkimukselle. Jos tulokset taas ovat epäsuotuisat vhh:ta kohtaan, niin tutkimus on väärin tehty. Hänen mielestään koskaan ei ole otettu huomioon kaikkea mahdollista. Missään tutkimuksessa ei oteta huomioon kaikkea mahdollista. Sen takia tutkimuksia on monia, jotka keskittyvät yhteen tai muutamaan asiaan. Joskus muutosten ymmärtäminen edellyttää, että seurataan vain yhtä muuttujaa olettaen muiden muuttujien pysyvän ennallaan. Sitten pienistä palasista rakennetaan kokonaiskuva ja voidaan tarkastella eri muuttujien vaikutuksia toisiinsa.
höpötys lihomisesta ja vhh:sta yhtä aikaa, kun et pysty edes kertomaan mitä olet kuurisi aikana syönyt. Totuus taitaa tässäkin olla, että et itseasiassa edes tiedä miten ja mitä vhh:lla pitäisi syödä, mutta olet lukenut että vhh on niin hirveen vaarallista.
tuo "saarnaaminen". Itseasiassa, sitä keveyden ja rasvattomuuden saarnaa onkin jo kuultu viimeiset 30 vuotta, eikä se ole johtanut mihinkään muuhun kuin yhä kasvaviin diabeteksen ja sydän- ja verisuonisairauksien määrään. Olisiko aika vaihtaa saarnan sisältöä?
paljastit ittes hhahhhhaahhaaa....
En ole mitään dieettiä vastaan. Elän ja annan toisten elää ja syödä mitä mieli halajaa. Saarnaaminen mistään asiasta ei ole rakentavaa. Se yleensä provosoi ihmisiä vastustamaan (enemmän kuin keskustelemaan), koska se ärsyttää. Noin lyhyesti ilmaistuna.
mitään dieettiä vastaan ja jokainen saa elää ja syödä mitä mieli halajaa, mutta jos puhumme kansansairauksista niin väitän edelleenkin, että syömällä virallisterveellisten suositusten mukaan sairaita tulee koko ajan lisää.
Yli puolet suomalaisista on lihavia. Millä pystyt osoittamaan että rasva on syy eikä hiilarit?
Ensinnäkin lihavien määrä on (vielä) alle puolet. Toiseksi mittarina käytetään ylipainoisuutta, joka ei esim. lihaksikkailla tarkoita lihavuutta.
Ja syyllisenkin olet löytänyt lihavuuteen ihan yhtä kuranteilla tiedoillasi. Vaikka tutkimuksissa on todettu lihavuuden lisääntymisen johtuvan siitä että liikkuminen on vähentynyt, niin ei se mitään, sinähän tiedät senkin paremmin, syyllisiä ovatkin hiilarit. Kuten tiedät senkin että rasvaista ruokaa syövät ovat hoikkia mutta kasviruokaa syövät sen kun paisuvat paisumistaan.
Niin, ethän sinä näitä jaksa lukea, piintyneen VHH:laisen tapaan et jaksa lukea mitään mikä hiemankin kalskahtaa VHH:n vastaiselta tai antaa sille negatiivisia ulottuvuuksia.
Miksi tilastot sanoo että yli puolet suomalaisista on lihavia ja sinä väität muuta?
Kierrellen kaarrellen. Millä osoitat että hiilarit ei lihota mutta rasva lihottaa?
Tiesitkö että löytyy lukuisia kasvisruokavaliota noudattavia jotka ovat lihavia?
Jos pystyt antamaan linkkejä joihinkin asiallisiin viesteihin, niin toki luen ne. Kaikkien satojen viestien lukemiseen mun aika ei kumminkaan riitä, on niin paljon muutakin tekemistä.
hmmmm, tähän taisi tulla liikaa kysymyksiä, et taida pystyä niihin kaikkiin vastaamaan.
"Vuonna 2006 55 prosenttia miehistä ja 41 prosenttia naisista oli ylipainoisia."
Eli keskimäärin alle 50%. Ja siis ylipainoisia, johon myös lihaksikkaat lasketaan, heitä ei lasketa lihaviksi.
http://www.ktl.fi/portal/suomi/ajankohtaista/?id=1149
Mistä sinä tilastosi oikein kaivat? Eikö piintyneelle VHH:laiselle KTL:n tilastot kelpaa? Josko näyttäisit sen tilaston jota olet itse tutkinut ettei kenellekään tule mieleen että keksit juttuja omasta päästäsi.
Minä väitän että ylensyönti lihottaa, syyksi ei voi osoittaa yksinomaan rasvaa tai hiilareita.
Minä en ole kuullut lihavista kasvissyöjistä, paitsi ehkä dieettinsä alkutaipaleella. Mites perustelet väitteesi, voitko esim. esittää jonkun tunnetun, lihavan kasvissyöjän?
hmmmm, tähän taisi tulla liikaa kysymyksiä, et taida pystyä niihin kaikkiin vastaamaan.
mutta vastauksia? No ei.
Etsin huomenna missä KTL on väitänyt että yli puolet suomalaisista on ylipainoisia.
"Ylipainoisten osuus on kasvanut Suomessa pitkällä aikavälillä. Vuonna 2006 55 % miehistä
ja 41 % naisista oli ylipainoisia (BMI>25 kg/m2) itse ilmoittamiensa pituus- ja
painotietojen avulla arvioituna. Vastaavat osuudet vuonna 2005 olivat 60 % (miehet) ja
40 % (naiset) (kuvio 9, taulukko 102)."
Viime vuonna KTL uutisoi että yli puolet suomalaisista on ylipainoisia, nyt sanovat että lihavuus on kasvanut vaikka prosentti luvuista voisi muutakin päätellä. Tällä kertaa kyllä puhuvat ihmisten itsensä ilmoittamista pituus/paino tiedoista, eikä aikaisemmin ollutkaan niin?
Rasvoja syömällä lihoin ja hiilareita syömällä olen laihtunut. Yksinkertaista, rakas Watson.
et osaa vieläkään kertoa, mitä oikeasti syöt tai olet vhh;n aikana syönyt. Vain epämääräisiä viittauksia hiilihydraatteihin ja vhh:n ruokavalioon. Trolli olet etkä muuta.
Oletko koskaan kuullut, että ihmiset kuuluvat eri aineenvaihduntatyyppeihin. Pääsääntöisesti ne voidaan jakaa kolmeen ryhmään; hiilihydraattityyppi, proteiinityyppi ja sekatyyppi. Ilmeisesti sinä kuulut hiilihydraattityyppiin, jolle hiilihydraatit sopivat hyvin. Suuri osa suomalaisista kuuluu kuitenkin proteiinityyppiin, jolle hiilihydraatit aiheuttavat monia ongelmia. Sekatyyppiin kuuluuvat voivat syödä sekä proteiineja, että hiilihydraatteja ja voivat hyvin.
Monille sekatyypeillekin hiilihydraatit aiheuttavat erilaisia ruuansulatusongelmia, joista ilmavaivat ja siitä johtuvat mahakivut ovat yleisimpiä.
Huonolaatuiset hiilihydraatit (mm. sokeri ja raffinoidut viljat) eivät ole kenellekään terveellisiä, eikä siinä perunassakaan mitään kunnon ravintoaineita pahemmin ole, kaikki tärkeimmät ovat lähinnä kuoressa, mitä ei yleensä syödä.
Muista kuitenkin se, että ihminen tarvitsee rasvoja, myös tyydytettyjä rasvoja. Erilaiset kevytlevitteet ja kevyttuotteet ovat täysin luonnottomia tuotteita.
ja kaltaisiasi. Olet löytänyt tavan syödä joka sopii sinulle ja jolla laihdut sekä voit hyvin. Silti vaadit perusteluja miksi.
"VHH" ei toiminut kohdallasi,mutta jos olisit lukenut Heikkilää tai Atkinssia tietäisit ettei dietin luvatakkaan toimivan kaikilla. Asian laidan saa selville vain kokeilemalla. Sinun kohdallasi ei toiminut minun kohdallani toimii. Eikö asiat pitäisi silloin olla kohdallaan. Niin tyhmempi luulisi.
Mutta sinun mielestäsi asian laita ei näin olekkaan. Koska dietti ei toiminut sinulla,ei se voi toimia kenellä toisellakaan. Juuri tämä on se ydinasia jota en voi ymmärtää teissä dietin vastustajissa. Ja juuri tämä osoittaa teidän suppean katsontakannan asioihin ja mielestäni myös teidän typeryyden. On vain yksi totuus,teidän totuutenne,ei ole muita totuuksia.