Onks muilla samaa ongelmaa, tuntuu että miehet voi lojua pari viikkoa ilman et vartalo muuttuu miksikään. Mulla ei ole kuin pari kiloa liikaa painoa, mutta sen pois saaminen on tuskaa. Ongelma on kuitenkin että juuri kun olen saanut sen pois niin tulee joku pikku flunssa ja en voi esimerkiksi viikkoon harrastaa urheilua. Vatsa kaipaa kuitenkin yhtä paljon ruokaa ilman urheiluakin ja lihon viikossa kaiken takaisin mitä olen parin kuukauden aikana saanut laihdutetuksi.
takapakkia
väsynyt
3287
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
sama täällä,kaikki mitä suuhuni laitan tuntuu jäävän tuohon vatsan kohdalle...
nyt olen taas laihiksella ja se vasta on työtä...
heti kun heitän vähän vapaammalle alkaa paino taas nousta uhhuuh
Mulla on sama juttu.Tässä vähän aikaa sitten
jalkani oli kipeä ja liikkuminen pakostakin
väheni ja eikö mitä, vaivalla pois saadut kilot
tulivat takaisin oikein kohisten.Tuntui jopa
siltä että niitä ois ilmestynyt kaksinverroin
lisää.Mutta ei auta yritettävä on.Tsemppiä myös
muille kaltaisilleni ja hyvää kevättä!
Turvaa tarpeet!
Painon pudottamiseksi voi ja pitääkin käyttää apukeinoja silloin kun ei pysty kuluttamaan nauttimaansa energiamäärää, koska laihdutuksenkin aikana pitää turvata solujen tarpeet (ravinnonsanti, rakennusaineet ja suojaravinteet).
Ellet siis pysty syömään vähäkalorista ravintoa riittävästi, kannattaa turvautua tutkittuihin ateriakorvikkeisiin. Itse sain avun sellaisista ja käytän edelleen silloin tällöin 'pikaruokana'.
Laihdutuksen aikana olet 'polttanut' solujen rakennusaineita (mm. proteiinit) ja tilanteen muuttuessa (liikunnan loppuessa) elimistö pitää huolen puutteiden korjaamisesta. Solut 'huutavat' takaisin menettämänsä -> myös kilot tulevat takaisin korkojen kanssa.
Usko jo!
Ei ole kepulikonstia, jolla menettäisit kilojasi pysyvästi tekemättä mitään muutoksia elintavoissasi. Jos tukea tarvitset, sitä on saatavilla ...