Tyssäsi helmikuussa, kun sairastuin mononukleoosiin ja sen jälkeen muutamana jälkitautiin, jotka sitten veivät voimat&motivaation.
Tammikuussa tuli tiputettua 4 kg ja olo oli mahtava!
Kävin paljon salilla ja pidin myös pelkkiä aerobisia päiviä, kävin kävelylenkillä tai poljin pyörää..
Kiinnitin ruokavalioon huomattavasti huomiota, pyrin syömään sen puoli kg päivässä vihanneksia jne..
Nyt on sitten parannuttu ja kimmoke liikkua syntyi uuden fillarian hankittua. Mulla on paha tapa innostua ja rehkiä niin, että kyllästyn kk kuluttua..
Tänään kävin salilla ekan kerran sitten helmikuun ja siellä olleen vaakan mukaan paino ei ollut noussut eikä laskenut, tiekkö sitten oliko sattumaa..mutta kiva fiilis siitä tuli!
Nyt sitten olen intoa puhkuen käynnyt tänään salilla ja tunnin fillari lenkillä..ja olen ihan poikki ja huomenna paikkoihin sattuu =)
Pelkään taas vaan, että aloitan liian kovaa ja tylsistyn, motivaatio loppuu kesken jne...
Onko täällä ketään joka on aloittanut laihdutuksen tammikuussa.. miten on mennyt ja kuinka motivoit itseäsi ja mitä neuvoja voisit antaa? Ihan kuka tajansa.. =)
Kiitoksia paljon neuvoistanne!
Tammikuussa tuli tiputettua 4 kg ja olo oli mahtava!
Kävin paljon salilla ja pidin myös pelkkiä aerobisia päiviä, kävin kävelylenkillä tai poljin pyörää..
Kiinnitin ruokavalioon huomattavasti huomiota, pyrin syömään sen puoli kg päivässä vihanneksia jne..
Nyt on sitten parannuttu ja kimmoke liikkua syntyi uuden fillarian hankittua. Mulla on paha tapa innostua ja rehkiä niin, että kyllästyn kk kuluttua..
Tänään kävin salilla ekan kerran sitten helmikuun ja siellä olleen vaakan mukaan paino ei ollut noussut eikä laskenut, tiekkö sitten oliko sattumaa..mutta kiva fiilis siitä tuli!
Nyt sitten olen intoa puhkuen käynnyt tänään salilla ja tunnin fillari lenkillä..ja olen ihan poikki ja huomenna paikkoihin sattuu =)
Pelkään taas vaan, että aloitan liian kovaa ja tylsistyn, motivaatio loppuu kesken jne...
Onko täällä ketään joka on aloittanut laihdutuksen tammikuussa.. miten on mennyt ja kuinka motivoit itseäsi ja mitä neuvoja voisit antaa? Ihan kuka tajansa.. =)
Kiitoksia paljon neuvoistanne!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tammikuussa tosiaan elämäntapojen muutos alkoi ja paino on laskenut vaihtelevalla menestyksellä. Tähän mennessä on lähtenyt 11.5 kg, joka ei suinkaan ole mennyt tasaista tahtia, vaan välillä on ollut melkoisiakin jumitusviikkoja. Silloin kysyi kyllä sinniä jatkaa, kun kolmatta viikkoa näytti samaa painoa, mutta eteenpäin vaan. Pidin kahden viikon tauon punnituksessa ja sen aikana paino lähti taas laskuun.
Ei muuta kuin uudella innolla, kyllä se siitä tippuu, pikku hiljaa! Itsestä se on kiinni:)
Eiköhän se ole jo melkoinen kannustin, kun päälle mahtuu vaatteet, jotka eivät ole mahtuneet vuosiin. Eilen kokeilin tosiaan pari numeroa pienempiä vaatteita, kuin mitä olen pitänyt ja olo oli melko makea, kun ne meni päälle. Vaatteista, jossa mistä näkee muuttuneen olemuksensa. Saan ostaa tulevaisuudessa pienempiä vaatteita, eikö se ole melkoinen motivaatio hommalle?
sun laihdutus on mennyt tohon malliin! Oishan se upeeta tiputtaa myöskin 11-12 kg! Voi vitsi!
Mutta aikamoinen ylläri oli että mulla se paino oli pysynyt samassa.. että vaikka en ollut liikkunut niin paljon, niin ehkä ruokavaliosta oli jäännyt jotakin mieleen... ja sen tähden tilanne oli tuo.
Mutta nyt kohden kevättä uusintuulin ja kun itekkin saisin tuon laihdutuksen onnistumaan!