Juu tuli jo vahingossa tohon yhteen ketjuun,mutta laitan uudestaan.
Eli,oon nyt viikon ollu "laihiksella" ongelma on se,että paino ei tipu.
Syön päivässä n.300-400 kaloria ja hälkkään päivässä vähintään 12km joskus 24km ja paino ei tipu.
Tiedän,että syön liian "vähän",mutta enempää ei ole tarvetta syödä,eli tulen jo noista kaloreista kylläiseksi ja kertaakaan ei ole ollut nälkä.
Normaalistikkin kalorit jää alle 1000.
Ennen söin yhden lämppimänaterian päivässä nyt syön klo:17.00 puolet lihaperunasoselaatikosta 3näkkäriä juustolla ja puol 9 maissa 2 näkkäriä.
Miksi siis paino ei tipu???
En voi olla säästöliekillä,koska ei ole kertaakaan ollut nälkä,eikä ole huipannu tai mitään.
Mitä siis pitää tehdä,että pääsee eroon näistä läskeistä???
Eli,oon nyt viikon ollu "laihiksella" ongelma on se,että paino ei tipu.
Syön päivässä n.300-400 kaloria ja hälkkään päivässä vähintään 12km joskus 24km ja paino ei tipu.
Tiedän,että syön liian "vähän",mutta enempää ei ole tarvetta syödä,eli tulen jo noista kaloreista kylläiseksi ja kertaakaan ei ole ollut nälkä.
Normaalistikkin kalorit jää alle 1000.
Ennen söin yhden lämppimänaterian päivässä nyt syön klo:17.00 puolet lihaperunasoselaatikosta 3näkkäriä juustolla ja puol 9 maissa 2 näkkäriä.
Miksi siis paino ei tipu???
En voi olla säästöliekillä,koska ei ole kertaakaan ollut nälkä,eikä ole huipannu tai mitään.
Mitä siis pitää tehdä,että pääsee eroon näistä läskeistä???
Vastaukset 5
Vanhimmat
mutta vastataan nyt...
Ensinnäkin nuo sinun syömäsi kalorit?! 300-400?? saisit nostaa tuhannella lisää ainaskin jos kerran liikut noinkin paljon.
Ja minä sanoisin, että olet säästöliekillä. Ei siinä mitään tartte huipata...
Mee lääkäriin..
300-400 kcal??? mä todellakii sanon et oot säästöliekillä! Ei se että ei ole ollut nälkä tai huipannut kerro oletko vai etkö. Etkö syö mtn ennen tuota klo 17.00?? Tuo kuulostaa jo sairaalta, taidat olla vielä aika nuori? ja et ehkä vielä tajua näitä asioita.
Voin valaista hieman jos kertoisit painon/ pituutesi. Mutta tässä olisi neuvo: sä voit todellakin syödä ainakin sen 1000 päivässä kun liikut kuitenkin ton verran.
Järkikäteen, hei hooooi!
niin sitten oon nuori.Juu ei ole provo,enkä yleensäkkään syö paljoa.Herättyä tulee vasta tossa 12.00-14.00 välisenä aikana joten eipä siinä kerkeä nälkä tulemaan.Liikuntaa tulee harrastettua vain sen verran mitä hölkkään,eli muuten istun sohvalla ja katon telkkaa.Mitat nytten 168/82,jotenka läskiä kyllä löytyy.Hölkätessä ei kulu kun 200-600kcl riippuen matkasta ja vauhdista.
Jos kerta pitää syödä niin paljon ni missä olis paljon kaloreita,mutta kuitenki terveellistä,en todellakaan rupea ahtamaan itteeni ruokaa turhaan,jos ei kerta ole nälkäkään.
...syö lihaperunasoselaatikkoa ja näkkäriä ainoana ruokanasi! Saat pian jotain puutostiloja.
Ja ei ihme jos ei ole nälkä, jos käsityksesi ruoasta on lihaperunasoselaatikko ja näkkäri. Yh! Ei minullakaan olisi...
Nauti ruokailusta, ja kokkaa itse! Korvaa edellä mainitsemasi ruoat kasviksilla, hedelmillä, lihalla, kanalla, kalalla, ja esim täysjyväruisleivällä.