Onkos täällä ketään, jolla olisi kuntopallo kotona..osaisitteko kertoa, että olisiko sellaisen hankinta kannattavaa? vai pelkkää rahan haaskausta..?
Kuntopallo?
mie
3602
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos meinaat hyötyä kuntopallosta laihdutuksessa, sinulla pitäisi olla käytössäsi aika iso tila sitä varten plus seinä, johon sitä heitellä. Mieluiten liikuntasali, mutta ehkä ok-talon pihaakin voisi käyttää. Tarvitset pitkäkestoista aerobista liikuntaa kilojen karistamiseksi, eikä se onnistu kuntopallolla, ellei ole tilaa liikkua ja heitellä sitä. Muutenkaan se ei ole mitenkään ihanteellinen väline tuohon vaan sopii paremmin esim. jonkun teknisen urheilulajin alkulämmittelyksi.
En nyt tiedä millaista kuntopalloa tarkoitat, mutta minulla on sellainen musta noin puolimetriä (tai enemmän) halkaisijaltaan oleva pallo. Se on pumpattava ja sen voi täyttää omaan istuma korkeuteen sopivaksi.
Minusta se on erittäin hyvä. Sen päällä voi harjoittaa tasapainoa ja hyppellä muuten vain vaikka katsoessa telkkaria. Saa hien pintaan jo pienellä ja se tuntuu hyvin reisissä.
En minä sitä mitenkään kyllä visko ympäriinsä niinkuin toisessa vastauksessa kerrottiin. Käytän sitä selkälihaksiin ja se on todella tehokas. Vatsalihaksetkin tuntuvat todella hyvin kun asettuu selälleen pallon päälle ja yrittää siinä pysyä samalla kun jännittää vatsalihaksia.
Suosittelen kyööä todella pallon hankkimista ja vaikka osallistumista pallojumppaan jossakin kuntokeskuskessa. Niillä tunneilla saa paljon vinkkejä kotona työstämiseen.
Mulla on kans sellainen iso jumppapallo, siis semmoinen jonka päällä voi tehdä kaikenlaista. Kyllä se mulla ainakin on auttanut vatsa- ja selkälihaksiin ja myös käsilihaksiin. Sen kanssa on paljon mielekkäämpää jumpata kuin vain ähkiä lattialla tehden tavallisia vatsalihaslikkeitä ja muita lihaskuntojuttuja. Sen kanssa tavallaan tulee jumpattua ihan huomaamattaan, kun vaan yrittää pitää tasapainonsa. Sen sanotaan auttavan myös selkävaivoihin. Ainakin mulle se oli kannattava investointi, eikä ollut kalliskaan (alle 20 euroa). Tulee varmasti käytettyä vielä pitkään! (Toisin kuin muita jumppa-apuvälineitä, jotka tahtoo unohtua muutaman käyttökerran jälkeen...)