Itselläni ei koskaan ole ollut ylipaino ongelmia, päinvastoin.
Haluaisin mielelläni auttaa ylipainosta kärsiviä.(oma päiväohjelma). Kenenkään ei tarvitse kärsiä ylipainosta,eikä kantaa sitä.
Jos olet kyllästynyt kaiken mailman poppakonsteihin,ja tehottomiin laihdutus aineisiin,ja ohjeisiin.
JA HALUAT TODELLA LAIHTUA!!
Annan mielelläni ohjeita.
Haluaisin mielelläni auttaa ylipainosta kärsiviä.(oma päiväohjelma). Kenenkään ei tarvitse kärsiä ylipainosta,eikä kantaa sitä.
Jos olet kyllästynyt kaiken mailman poppakonsteihin,ja tehottomiin laihdutus aineisiin,ja ohjeisiin.
JA HALUAT TODELLA LAIHTUA!!
Annan mielelläni ohjeita.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Usein todella ylipainoisten on erittäin vaikea ensinnäkin tunnustaa että heillä on paino ongelma.
Itse ajattelisin, että jos olisin ylipainoinen, viimeinen ihminen keneltä ohjeita haluaisin olisi joku jolla ei ole ikinä ollut ylipaino ongelmaa.
Harvemmin kysymys on tiedon puutteesta. Kyllä ihmiset tietää miten tulisi syödä ja liikkua.
Ongelmana useinmiten on enemmänkin jo lapsuudesta omaksutut elämäntavat.(esim palkitseminen ruoalla /makeisilla, elämän nautintojen keskittyminen syömiseen)
Muutoksien siis täytyy lähteä todella syvältä, monesti käynti terapiassa tai uusi harrastus auttaa paljon enemmän kuin mikään ruokalista. Ylipaino ongelmaisen elämä pyörii jo valmiiksi ravinnon ympärillä. Mikään dietti kirja ei vie oikeisiin eikä pysyviin tuloksiin.
Suosittelenkin kaikille ammattilaisia joista hyvä esimerkki on painonvartijat.
Vaikka siellä keskitytään ravitsemukseen ja syömistä seurataan tarkasti, saa sieltä myös oikeita ohjeita miten elämän tapoja tulisi muuttaa. Ryhmän terapeuttinen tuki on myös usein merkittävä tekijä.
Olen 16v. likka ja olen lihava! Painan 64kg ja olen 164cm pitkä. Mahani on ISO! Haluan olla 55 kiloinen ja haluan vatsalihaksia! Karkin himoni on valtava!!! Syön karkkia ja muuta hyvää joka päivä. Haluan eroon mahastani!!!! Ole kiltti ja auta minua! Olen syönyt kromi tablettiakin eikä nekään auta. En pärjää enää yksin tämän lihavuuteni kanssa, se masentaa minua! Ajattelet varmaan sitä että en voi olla lihava,mutta olen!
No mitä sitä täälä ruikutat tee asialle jotaki jos niin haittaa ei pelkkä sormi jumppa tietokoneella auta!
Mä haluaisin tosiaankin tiputtaa painoani,mutta mulla on siinä pari ongelmaa...1.mä opiskelen ravintolakokiksi 2.olen tosi kiireinen 3.tule kiireessä usein syötyä mitä vaan 4.kaksi lastakin(7v ja 5v)vievät oman aikansa puhumattakaan avomiehen hoidosta.Olisko vaikka sulla vinkkejä?
Mullakin kauhee karkki ja herkkuhimo....ja ylipaino...
Neuvo nyt !