kiinalainen ruoka

kotona tehty wok ruoka on varmasti yksi terveellisimmistä vaihtoehdoista. Siis sellainen johon et tunge mitään ungle bens tms valmiskastikkeita sekaan.

Aasialaisissa ravintoloissa syödessäsi et tiedä minkä verran näissä on käytetty sokeria, joka kuuluu osana aasialaista ruokakulttuuria. Esim. Sweet and Sour, mutta muissakin ruokaohjeissa sokeria löytyy.

Myös aasialaisten suosima vaalea riisi on ravintoarvoltaan kehnompaa kuin täysjyväriisi.

Kuitenkin miljardeja ihmisiä tuolla ruokavaliolla varsin terveellisesti elää. Kaikki on epäterveellistä liian usein ja liikaa syötynä.

Joo, ja saattaa ehkä vaikuttaa sekin että on kommarimaa (Neukuissakin naiset huoras suklaasta, oikeesti)ja teollistumisestaan huolimatta kuitenkin aika kehitysmaa verrattuna meihin lihoneisiin länsimaisiin.

Mutta aiheeseen vielä myös kommentti: itse olen miettinyt samaa, ja tullut siihen lopputulokseen että ei se nyt ulkona syömisestä voi huonoin vaihtoehto olla (vrt. esim. pastaruoat). Kun sitä syödessä yritin saada intuitiota noin niinku makuhermojen perusteella ravintosisällöstä, niin ei se älyttömän kaloripitoiselta vaikuttanut. Kun siis valitsee yksinkertaista ruokaa riisiä ja liha-,kana- tms. kastikkeen. Öljyä tuntui kyllä olevan käytössä kastikkeessa, mutta onpahan se ainakin pehmeää rasvaa siis.

Paikkaripisteet joistain näistä peruskastikkeista oli muistaakseni 7p. Tähän ei kuitenkaan kuuluneet ne riisin pisteet, ja siitähän PV verottaa aika rankasti. Jos et noita PV-pisteitä osaa tulkita, niin oikeen oikeen hyvä laihduttajan lounas/päivällinen on kokonaisuudessaan 6p. Tosta kiinalaisesta tulisi siis 2dl riisin kanssa 12p. Mutta edelleenkin, mun mielestä se on aika hyvin jo ulkona syömisestä, sillon kun syö muuta ku salaattia, keittoa tms.

voi pöhkö kirjoitti:

Joo, ja saattaa ehkä vaikuttaa sekin että on kommarimaa (Neukuissakin naiset huoras suklaasta, oikeesti)ja teollistumisestaan huolimatta kuitenkin aika kehitysmaa verrattuna meihin lihoneisiin länsimaisiin.

Mutta aiheeseen vielä myös kommentti: itse olen miettinyt samaa, ja tullut siihen lopputulokseen että ei se nyt ulkona syömisestä voi huonoin vaihtoehto olla (vrt. esim. pastaruoat). Kun sitä syödessä yritin saada intuitiota noin niinku makuhermojen perusteella ravintosisällöstä, niin ei se älyttömän kaloripitoiselta vaikuttanut. Kun siis valitsee yksinkertaista ruokaa riisiä ja liha-,kana- tms. kastikkeen. Öljyä tuntui kyllä olevan käytössä kastikkeessa, mutta onpahan se ainakin pehmeää rasvaa siis.

Paikkaripisteet joistain näistä peruskastikkeista oli muistaakseni 7p. Tähän ei kuitenkaan kuuluneet ne riisin pisteet, ja siitähän PV verottaa aika rankasti. Jos et noita PV-pisteitä osaa tulkita, niin oikeen oikeen hyvä laihduttajan lounas/päivällinen on kokonaisuudessaan 6p. Tosta kiinalaisesta tulisi siis 2dl riisin kanssa 12p. Mutta edelleenkin, mun mielestä se on aika hyvin jo ulkona syömisestä, sillon kun syö muuta ku salaattia, keittoa tms.

Lue lisää

Kyll tääläki läskit pistäis dogistyliin suklaasta jos sattuis olee paikalla 10 aikaa ilalla koputtelee ovee ?