Sieltä löytyy linkki Leipätiedotuksen(!) sivuille, jossa voi testata sokerin- ja kuidunsaantinsa. Hauska testi, ja tulos voi olla yllättävä!
Kuitutestistä esim. käy ilmi, että vihannekset eivät ole kuituarvoltaan lähimainkaan samaa luokkaa kuin kokojyvävilja.
Skäri
Kuitutestistä esim. käy ilmi, että vihannekset eivät ole kuituarvoltaan lähimainkaan samaa luokkaa kuin kokojyvävilja.
Skäri
Vastaukset 11
Vanhimmat
Oletko koskaan tutkaillut Finelin ravintoainetaulukoita? Pähkinöissä on todella runsaasti kuitua, esim. verrattuna täysjyväruisjauhoon. Sokerijuurikaskuitu on myös erittäin hyvä kuidun lähde VHH-ruokavaliossa.
Sokerijuurikas maksaa mansikoita, ja pähkinöille olen allerginen. Jauhoa tuskin kukaan syö, mutta ruisleipä on hyvää ja terveellistä. :)
Skäri
mutta ensin täytyy mennä hiilaritietoiset sivulle ja kun siihen on tutustunut niin ei tarvitse enää mitään leipätiedotuksen hiilaripropagandaa. Olisihan se outoa jos leipätiedotus suosittaisi kasviksia.
listaat ko. testin Galleriassasi suosikkilinkiksesi?
Skäri
Tässä ovat ilmoittamani suosikkilinkit. Mikään näistä ei ole leiptiedotuksen pullatesti.
SUOSIKKILINKIT
Ravinteikas ruokavalio
Voi on aina voita
Perusasioita vhh ruokavaliosta
Ravitsemus ja Terveys
Nyt sit jämähdin silikonitieto.net:in sivuille vaik pitäs lukee tenttiin
:S
pysykkin siellä sivustoilla vaaan, olis ihan paikallaan sulle ;)))) heh heh hee
toi ny oli???
Ruispuurossa on kuitua 7 grammaa, ruisnäkkileivässä 6 g, ruispaloissa 4 g ja vaaleassa leivässä 1 g. Papupadassa puolestaan on kuitua 17 g, kaakaossa 12 g, hernekeitossa 10 g, avokadossa 9 g, pähkinöissä 8 g, päärynässä 8 g, monissa marjoissa 7 g, bataatissa 6 g, kiivissä 5 g, linsseissä 4 g, appelsiinissa ja mandariinissa 4 g, persikassa 4 g, omenassa 4 g, manteleissa 4 g, banaanissa 4 g ja oliiveissa 4 g. (Kaikki nämä siis annoskokoon suhteutettuna.)
vaan jaksaa höösätä siitä että tulee syöpä jos ei syö täysjyväviljaa >:l
Se on tärkeä kuidun ja ainakin C-vitamiinin lähde SUOMALAISILLE (ei ilmeisesti muille).