Hei!
Olen koko syksyn ja talven muokannut ruokailutottumuksiani terveellisemmiksi ja nyt viimeiset neljä viikkoa olen erityisesti välttänyt turhaa rasvaa, sokeria ja ylimääräisiä välipaloja.
Aamulla syön puuron, päivällä lämpimän aterian runsaan salaatin kanssa ja illalla lähinnä hedelmiä ja vihanneksia. Kuitenkin tänään vaaka näytti VIISI kiloa enemmän kuin talvella.
Kuinka tämä on mahdollista? Olen epätoivoinen.
Olen koko syksyn ja talven muokannut ruokailutottumuksiani terveellisemmiksi ja nyt viimeiset neljä viikkoa olen erityisesti välttänyt turhaa rasvaa, sokeria ja ylimääräisiä välipaloja.
Aamulla syön puuron, päivällä lämpimän aterian runsaan salaatin kanssa ja illalla lähinnä hedelmiä ja vihanneksia. Kuitenkin tänään vaaka näytti VIISI kiloa enemmän kuin talvella.
Kuinka tämä on mahdollista? Olen epätoivoinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
sinun ei silti kannata huolestua, jos olet kerran syönyt terveellisesti. tarkkaile painoasi vielä vaikka toinen kuukausi, kyllä sen pitäisi lähteä laskuun. ja jos olet vähentänyt päivittäin syömiäsi kaloreita, ei tuo ylimääräinen paino voi johtua siitä että sinulle olisi tullut läskiä. muistathan myös urheilla! ja toisaalta, jos olet jo tehnyt paljon lihasliikkeitä, lihashan painaa 2 kertaa vähemmän kuin läski. millä tavalla tuo 5 kiloa on tullut näkyviin ulkoisesti? en todellakaan usko että sinuun olisi rasvaa kerääntynyt..
ja lihashan painaa 2 kertaa ENEMMÄN kuin läski!:D
johtuisi hänellä lihasten kasvusta.. itse olen ainakin tullut siihen käsitykseen, että lihas voi kasvaa vain plus kaloreilla ja jos alkuperäinen kirjoittaja on kuitenkin syönyt kulutustansa vähemmän..
Ei se olekkaan mahdollista. Joko valehtelet muuttuneilla ruokailutottumiksista meille tai itsellesi.
Todennäköisintä on kuitenkin, että punnitukset on menneet jotenkin persiilleen.
Ellei sinulla vielää ole kunnon digitaalinäyttöistä vaakaa, niin hommaa sellainen heti. Vanhat viisarinäyttöiset on, sanonko mistä!
Niillä näyttö heittelee sen mukaan, mille kohdin vaa'alla asettuu.
Jos sinulla on kunnon vaaka, niin enpä osaa sanoa mitä sinulle on tapahtunut. Kertomasi perusteella, kaiken järjen mukaan painosi olis pitänyt laskea, ainakin muutaman kilon.
Ja ihan ilkosillaasi vessareissun jälkeen. Ei niin väliä, minkälainen on puntarisi, mutta käy aina samalla puntarilla. Siitä näet pudonneet kilot vaikka lukema muuten ei olisikaan tarkka.
Pidä ruokapäiväkirjaa. Näet asian selvemmin. Ihmismielellä on tapana yrittää pimittää asioita itseä suojellakseen, etkä muista enää syömiäsi herkkuja illalla. Kirjoita kaikki ylös!
Se saattaa olla osittain myös nestettä, mikä sinuun on kertynyt, mutta lähtee kun jatkat diettiä! Syötkö suolaisia juttuja paljon; suolakurkkuja, purkkitonnikalaa, oliiveja ym. ym.? Suola kerää nestettä elimistöösi. Kuinka paljon niitä hedelmiä syöt päivässä? Syötkö laatikkokaupalla banaaneja? Muutama omena yms. päivässä riittää.