Auttakaa mua..Kertokaa mulle miten mä saisin
LIHOTTUA! Olen niin laiha,et ainaki 5 kiloo
pitäs saada,mut Miten?? Lihooko,jos syö pelkkää
kotiruokaa hyvin ja PALJON ,vai pitääkö syödä
päivittäin sipsejä,suklaata.. ? Jos joku osaisi
auttaa,olisin Tosi,TOSI kiitollinen. Mulle tää
nimittäin ON todelline ongelma. Ja kuten arvata
saattaa,myös naiselliset muodot puuttuvat...ja
senpä vuoksi olis kiva saada kesäksi vähän
lihottua. En siis ole enää kasvuiässä..eli siitä
tää laihuus ei johdu,mut jostain syystä kilot ei
vaan tavallisella syömisellä kerry...Tiedän et
monille muillekin laihuus voi olla ongelma..siinä
kuin lihavuuskin. Jos joku on onnistunut
lihomaan,niin olisitko niin ystävällinen,et
kertoisit,miten sen teit. Ja onko mahdotonta
saada lisäkiloja vielä ennen kesää?! ja tosta
itsetunnosta vielä,et muuten se on kunnossa,mut
tämä.. :( En mä kehtaa kesällä ees yleisillä
uomarannoilla liikkuu tällasena. Ja sit vielä yks
juttu..elkää pliis ehdottako mitään punttisalilla
lihasten kasvattamista,siihen mulla ei
yksinkertaisesti ole aikaa.. Mut,jos teillä on
jotain muita hyväksihavaittuja juttuja,otan
kaikki kiitllisena vastaan..!
LIHOTTUA! Olen niin laiha,et ainaki 5 kiloo
pitäs saada,mut Miten?? Lihooko,jos syö pelkkää
kotiruokaa hyvin ja PALJON ,vai pitääkö syödä
päivittäin sipsejä,suklaata.. ? Jos joku osaisi
auttaa,olisin Tosi,TOSI kiitollinen. Mulle tää
nimittäin ON todelline ongelma. Ja kuten arvata
saattaa,myös naiselliset muodot puuttuvat...ja
senpä vuoksi olis kiva saada kesäksi vähän
lihottua. En siis ole enää kasvuiässä..eli siitä
tää laihuus ei johdu,mut jostain syystä kilot ei
vaan tavallisella syömisellä kerry...Tiedän et
monille muillekin laihuus voi olla ongelma..siinä
kuin lihavuuskin. Jos joku on onnistunut
lihomaan,niin olisitko niin ystävällinen,et
kertoisit,miten sen teit. Ja onko mahdotonta
saada lisäkiloja vielä ennen kesää?! ja tosta
itsetunnosta vielä,et muuten se on kunnossa,mut
tämä.. :( En mä kehtaa kesällä ees yleisillä
uomarannoilla liikkuu tällasena. Ja sit vielä yks
juttu..elkää pliis ehdottako mitään punttisalilla
lihasten kasvattamista,siihen mulla ei
yksinkertaisesti ole aikaa.. Mut,jos teillä on
jotain muita hyväksihavaittuja juttuja,otan
kaikki kiitllisena vastaan..!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Jos todellakin haluat lihoa uskon sinun
onnistuvan jos noudatat näitä vinkkejä: -syö
hyvin paljon rasvaa=kerma,voi,öljyt, majoneesi,
suklaa jne. Syö itsesi aina mahdollisimman
täyteen ja jätä kasvikset pois. Leivän päälle
voit laittaa niin paljon voita kun vaan kehtaan
sekä ennenkaikkea muista päällystää leipä
metwurstilla sekä rasvaisella juustolla. Muista
syödä sitten myös "kotiruokaa" kunnolla kaikki
missä on kermaa ovat todellakin hyviä, jos juot
kahvia muista siihenkin lisätä sokeria sekä
kermaa ja aina otat sitten viinerin/munkin, koska
pulla on aivan liian "kevyttä" jos haluat
todellakin lihoa! Ruokajuomana muista juoda
sitten punaista maitoa, koska siinä on hyvin
paljon rasvaa ja rasva on tosi tehokasta lihotus
ainetta. Mene aina nukkumaan täydellä vatsalla ja
voit syödä vaikka 2-3 wiineriä/munkkia vielä
vaikka et juuri mitään jaksaisikaan...
Kerro vaikka tällä palstalla sitten olet
onnistunut "lihotus-kuurilla"... jos nämä eivät
tehoa voin vaikka laatia sulle henk. ohjelman?
Vielä alkoholi tuohon mukaan, eli joka aterialla
olutta, tai jotain muuta alkoholipioista joka
tunnetusti lisää varsinkin rasvan imeytymistä
kroppaan.
Eiks ois tarkotus lihoa, eikä syödä epäterveellisesti! ei liho ellei liiku! lihakset tarvii happee lihomiseen!
Äly hoi! vitsi ootte varmaa jotain 3-luokkalaisii pentuja!!
HYI HYI!
...siis ei minkäänlaista liikuntaa!! Kunhan
hitaasti raahaat takamuksesi sohvalta sänkyyn ja
toisinpäin. Ajat lyhyetkin matkat autolla tai
bussilla. Käytä hissejä. Kävele hitaasti
hengästymättä jne jne...
..mutta en todellakaan noudata noita wiineri- ja liikkumattomuusneuvoja. Entäs sitten kun ei tarvitse enää lihota, niin tuo lihotuskuuri jää vaan päälle. Jää vaan kaikkeen sokeriin ja rasvaan koukkuun. Eikä kiinnosta enää liikkua. Ja samalla kaikki nuo nopeat hiilarit ja epäterveellinen rasva on kertynyt vain vatsaan ja kaikkialle minne ei pitäisi.
Haluan itse ainakin säilyttää kiinteänä enkä halua löllyvää rasvavarastoa. Syön toki paljon, mutta kuituisia täysviljaleipää ja- tuotteita. Rasvaa ja leikkeleitä/juustoa saa laittaa miten kehtaa. Terveellistä öljyä puuron sekaan. Liikkuminen kohtuudella ettei kilot jämähdä väärään paikkaan. (itse toki en pysty kohtuullisuuteen koska harrastan juoksua enkä halua kunnon rapistuvan)
Kotiruokaa niin paljon kuin jaksaa, hedelmiä kannattaa syödä vain kohtuudella, koska niillä ei kyllä liho ja vatsa vain täyttyy.
Parikertaa viikossa voi pitää oikein kunnon herkkumättöpäiviä, muttei kannata jokapäivä.
Syö 2-3 tunnein välin vatsa täyteen.
Suosi myös PÄHKINÖITÄ ja KUIVATTUJA HEDELMIÄ. (niin paljon kuin jaksaa) Niissä on paljon energiaa ja ovat terveellisiä.
Tapa jolla lihoin itse 4 kg kahden päivän sisällä: syö aina silloin kun stressaat äläkä piittaa yhtään ruuan terveellisyydestä.
jos poltat niin lopeta, paino alkaa nousemaan hurjaa vauhtia. Olin alipainoinen, lopetin tupakan polton ja lihoin 10 kg! :D Toki edesautoin itsekin sitä, mutta polttaessa en saanut painoa nousemaan.