Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onnistuukohan

    Kerronpa tässä tämän. Ajattelin pääsiäisen mässäilyjen jälkeen alkaa tarkkailemaan syömisiäni. Painoni oli viime tiistai-aamuna 69 kiloa. Jätin ruokavaliostani pois leivät,perunat,vehnäjauhot,sokerin. Olen syönyt,riisiä,kanaa,sekavihanneksia,omenia,rasvatonta jogurttia,kaurapuuroa,rasvatonta maitoa,kotijuustoa,raejuustoa. Kinkkua laitan riisikakun pälle,juomana vesi. Tänä aamuna vaaka näytti,vajaa 66 kiloa.Ajattelin jatkaa tällä linjalla.Tuntuu tosi hyvältä,helpompaa tuskin laihdutus voi olla,jos näin menee.
    2486
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hei!
    Olet saanut tosi hyvin tiputettua painoa, missä ajassa? Voisitko kertoa minulle vähän tarkempaa tietoa milloin söit ja mitä entä laskitko kaloreita jne... Minulla on aikaa 8 viikkoa ja painoa pitäs saada pois 8-10 kg.

    P.S. Miten paljon harrastit liikuntaa ja kuinka usein?

    Äänestä

    • NO hei! Tein ruoka muutoksen 5 päivää sitten.Aamulla esim:vähän kaurapuuroa,rasvatonta maitoa,ja omena.Tietenkin kahvia. Noin puolenpäivän aikaan otan esim:Riisikakkuja ja tonnikalaa ja kurkkua päälle.Danone jogurtin,tai raejuustoa.Iltapäivällä esim:Kanaa,Maizenakastikkeella,riisiä,sekavihanneksia.Vaihtelen niin että joskus teen,paistijauhelihasta kastikkeen,ilman rasvaa. Riisipuuroa,kaurapuuron sijaan.Joskus kahvin kanssa pala kotijuustoa.Olen ihan herkutellut mielestäni.Ulkona olen ollut haravoimassa vähän joka päivä,ei muuta lenkkeilyä.En laske kaloreita.Jätin vain pois sokerin, leivän,pullat,rasvat,perunat.Käytän vain kasviöljyjä vähän.Täytyy katsoa ensi viikko vielä samalla ruokavaliolla. On mielenkiintoista seurata jatkuuko pudotus.Niin ja vielä juon ruokien välillä paljon vettä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Painonpudotus kirjoitti:

    Kerronpa tässä tämän. Ajattelin pääsiäisen mässäilyjen jälkeen alkaa tarkkailemaan syömisiäni. Painoni oli viime tiistai-aamuna 69 kiloa. Jätin ruokavaliostani pois leivät,perunat,vehnäjauhot,sokerin. Olen syönyt,riisiä,kanaa,sekavihanneksia,omenia,rasvatonta jogurttia,kaurapuuroa,rasvatonta maitoa,kotijuustoa,raejuustoa. Kinkkua laitan riisikakun pälle,juomana vesi. Tänä aamuna vaaka näytti,vajaa 66 kiloa.Ajattelin jatkaa tällä linjalla.Tuntuu tosi hyvältä,helpompaa tuskin laihdutus voi olla,jos näin menee.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu