Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kalorien polttamisesta...

    hjeips.semmosta kyselen että osaisiko joku kertoa paljonko palaa kaloreita noin puolen tunnin reippaassa kävelyssä(matka noin viis tai kuus kilsaa...)hyötyliikuntaa tulee harrastettua ja ois kiva tietää paljonko siinä palaa...
    ja sit toinen...kuinka saan sisäreisiä yläosasta kiinteämmäks...jalat näyttää paksuilta ihan vaan siks ku sisäreisissä on jotain ylimääräistä...;o)kiitos vastauksista joita toivonmukaan saan!!
    3513
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ensinnäkin et voi kiinteyttää vain paikallisesti.Joten parhaiten pääset ylimääräisestä laihduttamalla hieman.Siihen päälle vielä muutama kerta viikossa salitreeniä kunnon painoilla,niin avot.Jalkatreenillä saat kyllä jalkoja parempaan sheippiin "kireemmäksi",mutta jos tosiaan on ylimääräistä,niin laihdutus ensi sijainen asia.
    Tuo sinun 30 min reipas kävely kuluttaa n.150 kcal...

    Äänestä

    Sisäreisien yläosaa saa kiinteäksi esim. salilla reiden lähentäjiä muokkaavalla laitteella. Eli siis istutaan koneeseen ja tuodaan jalkoja yhteen ja erikseen. Kun kiinteytys on tavoitteena, tehdään 3-4 sarjaa ja 15-20 toistoa.
    Tosin saman liikkeen voi tehdä kotona jos laittaa painot nilkkoihin ja käy selälleen makaamaan ja nostaa jalat ylös jne.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ninnu kirjoitti:

    hjeips.semmosta kyselen että osaisiko joku kertoa paljonko palaa kaloreita noin puolen tunnin reippaassa kävelyssä(matka noin viis tai kuus kilsaa...)hyötyliikuntaa tulee harrastettua ja ois kiva tietää paljonko siinä palaa...
    ja sit toinen...kuinka saan sisäreisiä yläosasta kiinteämmäks...jalat näyttää paksuilta ihan vaan siks ku sisäreisissä on jotain ylimääräistä...;o)kiitos vastauksista joita toivonmukaan saan!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu