Heippa! Mitäs sanositte tällasesta "dietistä" : alotin nyt tänään sellasen et syön n 2-4 päivää jotai 700 kcal ja sitten n 3 päivää yli 1400 kcal, jotta aineenvaihdunta ei hidastuisi tuon 700 kalorin takia. Miten on hidastuuko se silti, vaikka sitten syänkin 3 päivää tuota 1400 kaloria?
Te joilla on kokemusta tai tietoa tästä niin olisin kiitollinen jos viitsisitte vastata :)
Te joilla on kokemusta tai tietoa tästä niin olisin kiitollinen jos viitsisitte vastata :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse olen syönyt jo 2viikon ajan 800kaloria päivässä ja nyt on 2kg tippunut eli 1kg per viikko.Itse ainankin pärjään tuolla kalori määrällä,eikä ainankaan viellä näytä siltä,että elimistö olisi säästöliekillä,enkä usko,että meneekään.
Tsemppiä laihdutukseen=)
En tiedä nyt äkkiseltään missä suuruusluokassa päivittäinen energiantarpeesi liikkuu, mutta 700 kcal / päivä kuulostaa aika pieneltä. Mielummin vähän enemmän ruokaa sisään ja teet sitten vaikka liikkumalla sitä vajetta.
Ideana tuollainen vuorottelu, eli välillä jotain 500-1000 kcal alle kulutuksen syöminen ja sitten muutaman päivän jälkeen suunnilleen sen oman kulutuksensa verran syöminen, on hyvä. Sillä nimenomaan voi pitkittää peruskulutuksen tippumista / säästöliekkiä aika kauaskin.
Pitkän laihduttelun jälkeen voi olla että tarvitsee paljon pidempiäkin "palautteluja" ennen kuin homman saa taas käyntiin, nimimerkillä kokemusta on :D