syon lihaa kanaa kalaa enimmäkseen. kasviksia hedelmiä vähän. nyt on kyllä tullu juotua laitti siiderä onk syytäs juomises?? vai johtuuko et syön liian vähän? vai masennus lääkkeistä?
miksi tämä
ei toimi mulla?
19760
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Mulla vhh toimi laihduttajana hyvin, alkoholia en käyttänyt. Sivuvaikutuksina tosin tuli mustelmia ja olkapää kipeytyi, mut muuten ihan jees.
on tippunu sulla paino! taidat olla hoikka toisin ku mä 95kg et mulla enemmän odotuksia nopeampaa painon pudotusta. syon enimmillään päivässä 1000 1500 kaloria. mut noina juopottelu päivinä en aina ole laskenu kaloreita muusta ku siitä mitä olen syöny silloin yleensä olen syönyt 300kaloria ja juonut laitti siideriä ja kirkasta.
Mä en voinu viinaa ottaa ollenkaan, ku olin aina puolipyörryksiin ja kaatuilin ku silmissä sumeni johtu varmaan hiilarivajeesta. Mustelmia tuli aika rutkasti, mut muuten ihan jees..
itsestä enemmän painoa ja mitä syöt päivisin...
kasviksia? Nehän kuuluu olennaisena osana VHH:n.
Tai siis, millä VHHlla sä olet?
Mistä olet lukenut ohjeet?
Skäri
mut mahdollisimman vähän hiilihytraatteja yritän minimoida ne.
joita esitin. Hiilareita voi minimoida monella tapaa,osa niistä on perusteltuja ja osa ei.
kerro ni vastaan.
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/dieetita.html TOSSA ON SIVU JOSTA OHJEET!
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000025478173
Sellainenhan tuo taitaa olla, mutta huomasitko:
"Tämän jälkeen lisätään hiilihydraattien määrää asteittain n. 5 gr annos päivässä viikon ajan niin että ketoositila pysyy ja laihtuminen jatkuu vaikkakin hidastuu. Sitten kun normaalipaino on lähellä etsitään itselle sopiva hiilihydraattitaso (sellainen määrä, ettei ala uudelleen lihoa). Ja sillä tasolla on tarkoitus pysyä loppuelämän. Yleensä se on n. 40-90 gr, tämä kuitenkin vaihtelee paljon."
kissan kokosin kirjaimin.
huomenna tulee viikko et ei tässä viel ole vara hiilareihin!! ja kerro jos sulla toimii niin mikä lähtö paino ja kuinka on tippunu.
rikki?
Lähtöpaino oli about 115kg ja siitä on lähtenyt jo 30kg, alkuun nopeasti ja sitten hitaammin. Nopeammin varmaan olisi lähtenyt jos olisi Atkinista tietänyt aloituksen aikoihin.
missä ajassa? (kiinnostaa) ja saisinko tietää mitä noin syöt päivässä.
Mulla on mennyt yli vuosi tähän, mutta tässä on ollut hidastavia tekijöitä, eli nopeamminkin olisi onnistunut.
En laske nykyään mitään, mutta hiilareita menee sellaiset 30-60g, proteiinia noin 120g ja rasvaa 100-150g päivässä. Hiilarit tulee yleensä vähähiilarista lähteistä, joten kasviksia menee yli 500g päivässä.
Mullakin on mustelmat jo parantuneet, ainoastaan tuo olkapää enää haittaa, muutoin pääsisin saikulta töihin, pitänee vielä puolisen vuotta potea ja sit katotaan uudestaan. Pomo laski et kilohinnaksi tulee aika korkea ku vaan satkusta pääsin ysikolmeen painossa nimittäin. Muuten ihan jees!
kas siinä se kysymys jo tulikin.