Maanantaita kaikki:)
Mites viikonloppu sujui?
Paino tänään täällä 90,8, eli himpun noususuhdanne, mutta johtunee ihan näistä naisille ominaisista vaivoista :)
Hieno ilma taas, nyt jo näyttää 11 astetta varjossa.
Saas nähdä, jaksaako tänään lenkkeillä.
Mites viikonloppu sujui?
Paino tänään täällä 90,8, eli himpun noususuhdanne, mutta johtunee ihan näistä naisille ominaisista vaivoista :)
Hieno ilma taas, nyt jo näyttää 11 astetta varjossa.
Saas nähdä, jaksaako tänään lenkkeillä.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Kahden tytön ja yhden pojan. Kiva lukea viestisi ja hyvää maanantaita sinulle myös. Ulkona sataa vettä, sulattaa lunta pois. Kuusi viikkoa on mennyt ja mittanauha näyttää nyt 91 cm vyötäröltä - on lähtenyt noin viisi cm pois. Muualta ei mitään. En mene vaaalle vielä, en uskalla. Käytän mittanauhaa. Polvi on ollut kipeä jo kolme kuukautta, hiihtäminen on pitänyt jättää, mutta kyllä se tästä.
Maanantaita!
Tänään tuli aamulla niin kiire (nukuin pommiin) etten muistanut käydä vaakalla, mutta töiden jälkeen kävin.
23.8. 72,5
30.8. 72,0
5.9. 70,6
11.9. 70,3
23.9. motivaatiopula (ei painoa)
25.9. 70,8
2.10. 70,0
9.10. 69.6
23.10. 70.6
31.10. 70,3
6.11. 71,6
13.11. 71,4
22.11. 71,5
14.12. 69,4
18.12. 68,4
2.1. 71,5
8.1. 69,6
15.1. 69,1
22.1. 70,4
29.1. 70,6
5.2. 70,4
12.2. 69,5
19.2. 68,8
26.2. 70,0
5.3. 69,5
13.3. 68,6
19.3. 68,0!!!!!!!
26.3. 67,8
2.4. 69,0
9.4. 69,0
16.4. 68,4 iltapäivä.
Kunhan pysyisi alle 68 niin olisin tyytyväinen, on se kyllä pysynyt paitsi näin maanantaisin =D. Maanantait on mulle huono päivä mitata koska otan viikonloput hieman "löysemmin" ja aina on tuo paino yläkanttiin. Pääasia kuitenkin että itse tiedän mikä on tilanne ja olen edelleenkin tyytyväinen tilanteeseen. Jatketaan harjoituksia!
Ihana aurinkoinen ilma meillä. Parvekkeella mittari näytti 23 ku lasit oli viel kiinni. Sit ku availin ne hieman alle 20 tippui lämpötila. Silti oli ihanan lämmintä ja nyt punottaa posket kuin olis vasta pesty.
Olen opetellut syömään kuin pieni lapsi. Tämä ruokavaliolla hoidettava diabetes on minulle todella ongelmallista näin alkuun. Pitäis mennä talouskouluun opettelemaan ruuanvalmistusta. Mietin ja lasken mitä uskaltais syödä, kuulostelen itseäni ja arvelen miltä nyt tuntuu? Syön porkkanoita, siitä saa väriä myös ihoon, vihanneksia ja hedelmiä melko paljon. Lämmintä ruokaa 2 kertaa päivässä... tosin tekee tiukkaa valmistus.
Ruokailut oikeat ja välpalat n 7 kertaa päivässä on silti hoitunut joten kuten, täytyy rasvata saranat jääkaapista kohta. Vaikeeta on.
Mutta paino on laskenut hieman 70,2. Olisko tää siltikin oikeaa painonlaskua. Jotenkin tuntuu myös sutjakammalta. Liekö harhaa??? makeanhimo ei ole myöskään iskenyt. Sitähän en nyt voi syödä enkä ole syönytkään.
Tsemppiä vaan teille kaikille. Olen seuraillut sivujanne, vaik olen itse ollut kireinen enkä ole vastaillut. Hyvin monella tuntuu olevan mukava aurinkoinen kevät tsemppi päällä. Ja rantailmathan ne jo alkaa.... joten jatketaan sisaret.
T Mampselli
Iltaa.
Tänään kävin lenkillä 1h/5,6km/400Kcal.
Hieno päivä oli lenkkeillä,aurinko paistoi ja linnut lauloi.
Tänä päivänä:
2.10 68.1kg
5.10 66.9
9.10 66.8
10.10 66.2
27.10 67
17.11 66.3
20.11 66.1
11.12 65.8
13.12 65.7
22.1 65.8
29.1 65.6
15.2 65.2
19.2 64.6
26.2 65.5
28.2 64.7
4.3 64.9
13.3 65.0
16.3 64.8
20.3 65.2
26.3 65.1
27.3 64.6
28.3 64.2
17.4 63.0
14.8. 83,8
28.9. 82,4
25.9. 82,8
2.10. 83,4
6.11. 84,7
13.11. 85
20.11. 84,4
27.11. 83,6
5.12. 83,4
11.12. 84,4
18.12. 84,0
16.1. 86,5 (IIK)
22.1. 85,1
29.1. 84,5
6.2. 85,4
12.2. 84,7
19.2. 84,1
26.2. 83,6
5.3. 83,4
12.3. 82,5
19.3. 82,3
26.3. 81,1
31.3. 80,5
2.4. 80,5
9.4. 80,2
16.4. 79,8
Lopultakin saan kirjoittaa 7-alkuisen lukeman!! Eipähän muuten niin kovin hyvin paino laske. Tulee kiire jos meinaa tavoitteen saavuttaa toukokuun loppuun. Ja mies mokoma tarjoilee tuossa olan yli suklaata...
Jaksaisikohan lähteä rullaluistelemaan?
Varmasti hieno tunne.
Yritän nyt panostaa hyötyliikuntaan. Tänään haravoin pihaa ja pitää vielä tehdä rivakka sisäsiivous. Illalla ja huomenna tulee vieraita.
Nyt en kyllä syö leivoksia vieraiden kanssa.
Kesä on jo ovella ja minun on valitettavasti vielä käytettävä samaa nimimerkkiä.
Ulkoa löytyy jo nokkosia ja ruohosipulia. Teen niistä keittoa.
Hitaasti tämä meikäläisen paino putoaa. Onneksi kuitenkin menee alaspäin. Välillä olen miettinyt, mitä mahtaisin nyt painaa, ellen olisi alkanut tätä koko talven kestävää painontarkkailua ja sitä kautta ruokaremonttia. Olisin saanut varmasti 5 kiloa lisää.
Pitääköhän sitä jatkaa vielä koko kesä ja taas syksy tällä tavoin.
Tavoitteeni on taas vappuna pitäisi olla 62kg.
Valosta ja auringosta saadaan puhtia jatkaa kevyttä linjaamme.
Päivää
Tänään oli paino 90 tasan, mutta johtui varmaan siitä, kun eilen maistelin valkoviiniä, niin sillä on ilmeisesti osuutta asiaan.
Eli perjantaina pitäisi olla 89,5, joka jäänee kuitenkin tavoitteesta.Olen kuitenkin tyytyväinen, jos toukokuun alkuun saan painon pysymään alle 90 kilossa.
Oletteko jo miettineet mitä teette vappuna?
Onko jotain perinteitä, mitä noudatatte?
Millaista ruokaa teette?
Eipä ole täälläkään suunnassa paino tippunut. Mutta ei myöskään kauheasti noussutkaan. 60kg:n ylitystä ei ole ainakaan ollut enään kolmeen viikkoon,vaikka herkuteltua on tullut aika lailla. Eli paino junnaa siinä 58kg alle koko ajan. Maanantaina kävin kuuden kilsan juoksulenkillä,eilen pelasin lentopalloa kaksi tuntia ja tein pihatöitä. Tänään sit kuntopyöräilyä 12km sekä lihastreenit. Yllätykseni huomasin,että jaksoin tehdä 200 vatsalihasliikettä yhteen menoon,kun vähän Uuden vuoden jälkeen jaksoin ainoastaan noin 15. Elikkä jostain ne on löytynyt nuokin olemattomissa olleet lihakset. Tänään olin myös kaverille hieman muutto apuna,joten eiköhän sekin kuntoilusta käy. Vappua me ei olla yleensä sen kummemmin vietetty,mitä nyt ehkä vappu päivänä ollaan käyty lasten kanssa torilla ja perheen kanssa syömässä. Simaakaan en ole enää aikoihin tehnyt ja meillä kun ei menekkiä ole myöskään tippaleivillä,niin saapi nekin jäädä tekemättä.
ja aloittivat ilman minua.
Koitan keritä mukaan onhan siellä 25 000 muutakin.
Tänään meni töissä pitkään ja kävin hierojalla. Ihanan väsynyt olo.
Pistän lämmintä päälle ja lähden lenkille. Torille ja takaisin. Aikovat ilotulittaa illalla ja kotoa näen sen parhaiten.
Onnea 10 alituksesta teille.
Mukavaa viikon jatkoa ja työntäyteisiä päiviä.
Mulla paino aamulla edelleen 70.2.
Sokeritkin ok.
HYVÄ HYVÄ
Muutama on siirtynyt seurailulinjalle, ja lopuillakin taitaa olla kevätkiireitä.
Paino on pysynyt alle 80, jee, paitsi eilen käväisi 80,2 mutta tänään oli taas 79,4. Sellaista se on. Olin keskiviikon liikkeessä kovasti, silloin seuraavana päivänä on yleensä nestettä ja paino koholla. Vähän jo huolestuin, kun tälle päivälle suunnittelin sen palkintouimareissun, että enkö pääsekään.
No niin. Olen mahtanut liikkua enemmän kuin ennen, koska on nälkä. Silloin varsinaisella paastonajalla, kun paino tippui jopa kilon viikkovauhtia, ei edes ollut nälkä. En oikein saa kiinni, mitä teen nyt toisin, kun aika usein tekee mieli syödä. Ja on nälkäkin. Ja paino laskee, mutta hitaammin. Olen kai sitten syönyt enemmän nopeita hiilihydraatteja, vaaleaa leipää on nimittäin tullut nyt syötyä, ja riisiä ja makaronia. Ja silloin tulee pian uusi nälkä.
Kehuinko jo, että saksanpähkinät on tosi hyviä kahvin kanssa. Pieni karvaus, joka niissä yleensä on, häviää kahvin makuun ja makeus nousee esiin. Viisi kpl riittää hyvin, ja niiden rasva on erikoisen terveellistä.
Rullaluistelemassa en käynytkään, vaikka vieläkin tekisi mieli, mutta jos kovin monenlaisia varusteita tarvitaan, lähtökynnys nousee liian korkeaksi.
Sääli että säät huononee.
mittoja hieman laihdutus ajalta.
1.1.07 paino 70kg ja pituus 155cm
10.1. vyötärö 83cm
persaus 100cm
mahaläskit 97cm
reisi 54cm
19.4 vyötärö 67cm
persaus 86cm
mahaläskit 70 cm
reisi 44cm
20.4 paino aamulla 57.2kg
Elikkä muutosta tapahtuu. Paino ollut pitkään samaa tasoa vain 200g on lähtenyt. Mutta onneksi mitat kuitenkin pienentyneet. Ja niistä saa taas uutta puhtia jatkaa. Tänään poljin kuntopyörää 15km ja tein lihastreenit,eilen samoin. Tälle viikolle on jo kertynyt viisi liikuntapäivää,joten huomenna vois pitää lepopäivän. Palailen taas. Kevään jatkoa kaikille,vaikka kylmää on viikonlopuksi säämies lupaillut.
Heippa
Tänään painoni piti olla suunnitelmien mukaan 89,5, mutta eihän se siinä ollut, vaan 90,6. Eli tavoitteesta jäätiin, mutta ei haittaa.
Kohti seuraavaa tavoitetta vaan, joka on 6.5 ja silloin pitäisi painaa 88,5. Eli 16 päivää ja 2.1kg
Ei mahdotonta teoriassa, mutta käytäntöhän on taas toinen:)
Kiloklubissa olen nyt ollut viikon verran ja siellä ensimmäisen viikon pudotustahti on oikealla mallilla, eli alunperin 500 gr/viikko, ja 600 gr oli tippunut.
6päivää vielä jäsenyyttä jäljellä ja tämä viikko on juuri se ratkaiseva viikko ja jos paino putoaa tämän viikon aikana samaa tahtia, eli on 26.4 90,1, niin uusin varmaankin jäsenyyteni jossain vaiheessa. Jos taas ei, niin......
Mutta tosiaan ilmat kylmeni ja sadetta piisaa,mikä toisaalta on ihan hyväkin asia, että ilma puhdistuu siitepölystä.
Tässä vielä painonpudotukseni:
20.1 95,4
6.2 94,9
20.2 93,5
6.3 92,9
20.3 92,2
6.4 90,7
20.4 90.6
3kk/4,8kg=1,6kg/kk
Hitaasti putoaa, ehkä liiankin hitaasti..
Päivää kaikille!
Olen tässä pähkäillyt kesän tuloa ja nyt kun olen hetken aikaa ollut "jäähyllä" pysytellen 68 kilon tienoilla niin ajattelin taas alkaa yrittämään painon pudotusta. Mulla on ongelmana se että vaikka paino on pudonnut niin se läski on tiukemmin jäänyt tuonne persauksiin ja "yläosastosta" on lähtenyt selkeästi enemmän. Kuppikokokin pienentynyt entisestä E:stä C:hen =( ei kiva.
Otan nyt tavoitteeksi 27.5. 66kg. Viisi viikkoa olisi aikaa ja se pari kiloa, ei pitäisi olla kovin paha. Olen sen verran painanut viimeeksi varmaankin yläasteella eli aikaa on reilut 15 vuotta...
Liikuntaa olen harrastanut sen verran paljon tässä jatkuvasti että on pakko nyt alkaa tosissaan miettimään tuota ruokapuolta. Ehkä otan aluksi pisteet avuksi.
Laitanpa tähän vähän mittojakin mitä olen välillä ottanut:
10.2.07 rinnanympärys 96cm, vyötärö 79cm, lantio 107,5cm
21.4.07 rinnanympärys 92,5cm, vyötärö 79cm, lantio 104,5
Vaikka tuossa ajassa on kiloja pudonnut vain pari niin olen tyytyväinen kutistumisesta.
Yritän nyt taas kirjoitella täällä enemmänkin.
Mukavaa viikonloppua kaikille!
Heippa kaikki taas...
Mites teillä on viikonloppu sujunut?
Minä olen liikkunut aika paljon mutta syömispuoli on mennyt vähän huonommin.
Nyt lähden tästä lenkille!
Heippa!
Justiinsa tulin lenkiltä 1h55min/10,75km/750Kcal.
Hieno oli ilma kävellä. Oli pakko ottaa vähän takasin tuota liikuntaa, kun viime viikolla tuli yhteensä liikuttua vain kahtena päivänä, yhteensä reilu 9km.
Paino aamulla 90,8.Ihme junnausta taas :)