Elikkäs..Olen 16-vuotia tyttö. Olen yrittänyt laihtua uuden vuoden jälkeen, mutta paino ei tipu. Mitoiltani olen 168 cm/64 kg. Joskus ennen painoin 57 kg. Syön päivittäin suunilleen 1500 kcla ja pyöräilen joka päivä 500 kcla ja teen vatsalihaksia. Olen alkanut ihmetellä´, että miksi en laihdu?Mielestäni en syö liikaa.
Aamuisin syön puuroa ja maitoa.
Päivällä kouluruokaa.
Välipalana on yleensä kaakao ja leipää ja hedelmiä.
Päivällisenä on esim. parsakaalia tai perunaa jajauhelihakastiketta tai jotain sellasta.
Juuri ennen nukkumaan menoa syön leipää, ehkä hedelmiä ja jotain pientä vielä.
Aamuisin syön puuroa ja maitoa.
Päivällä kouluruokaa.
Välipalana on yleensä kaakao ja leipää ja hedelmiä.
Päivällisenä on esim. parsakaalia tai perunaa jajauhelihakastiketta tai jotain sellasta.
Juuri ennen nukkumaan menoa syön leipää, ehkä hedelmiä ja jotain pientä vielä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Et ole edes lihava niin ei sulla oo edes mitä lähtee
sun pitäis nostaa sun päivittäistä ruokamäärää jonnekin 1800-2000 kcal, koska elimistösi on nyt säästöliekillä, joten kulutat vaan lihasta. usko pois, kannattaa nostaa syömistä, ja pitää se tasaisena, niin paino tippuu...