oon 162cm ja 62kg, lantio 99cm ja reidet 57,5cm... olenko pyöreä vai lihava? kertokaa oma mielipiteenne..
Ehdinkö saada kesäkuun 1. päiväksi 7kg pois jos syön 1000-1200kcal ja liikun tunnin joka päivä? vältän hiilareita, eli vaaleaa leipää, karkkia ja riisiä ja perunaa, pastaa ja olutta.. ehdinkö vielä? entä edes 5kg? Liikunta on lähinnä reipasta kävelyä..
Kiitos vastauksista..
Ehdinkö saada kesäkuun 1. päiväksi 7kg pois jos syön 1000-1200kcal ja liikun tunnin joka päivä? vältän hiilareita, eli vaaleaa leipää, karkkia ja riisiä ja perunaa, pastaa ja olutta.. ehdinkö vielä? entä edes 5kg? Liikunta on lähinnä reipasta kävelyä..
Kiitos vastauksista..
Vastaukset 6
Vanhimmat
sinua ainakaan kovin lihavaksi, sinulla ei sentään suhteessa ole ainakaan niin paksut reidet kuin minulla, mun lantio 86 ja reidet 50. oon 163/48. et miten sen nyt ottaa, voisithan sä vähän kiinteytyä, ei välttämättä laihtua. syö vaan terveellisesti ja liiku niin eiköhän se paino ainakin jonkin verran tipu:)
en jaksanut kaivaa mittanauhaa ja miettiä noita mittojasi, mutta tuohon 6 kg:n pudotukseen sanoisin että aika mahdotonta on saavuttaa kävelemällä. ja muillakin tavoilla liikkumalla on aika tavoite, jos lähtee nopeasti niin sitäkin nopeammin tulee takaisin. Jos tähtäät kevät juhliin/lakkiaisiin tms, niin hanki istuva mekko! Ja jatka laihdutudprojektia rayhassa ja ajan kanssa!=)
Olen sitä mieltä, että painosi on aivan normaali. Eli en voi sanoa sun olevan lihava tai edes pyöreä.
Ja jos jatkat samaan malliin, että syöt terveellisesti ja liikut sen tunnin päivässä, vaikka vain kävellen, niin varmasti saat tiputettua ainakin 5 kiloa. Ja nyt puhun kokemuksesta, tärkeintä vaan on kuitenkin muistaa, että joskus on hyvä pitää "lepopäivä", ettei liikunta ala maistumaan puulta.
Tsemppiä vaan yritykseen, olen varma, että tuolla kaavalla, joka sinulla oli, tulet varmasti onnistumaan!
Minullakin on lyhyen tähtäimen tavoitteena laihtuminen normaalipainon ylärajoille 2.6. juhliin ja sen jälkeen hitaammalla tahdilla jatkoa.
Aloitin laihdutuksen 8.4., jolloin painoin 73kg. Nyt painan 68,5. Uskoisin, että vielä vähän aikaa tippuu suht nopeasti paino, ja sen jälkeen tähtään reilun kilon pudotukseen per viikko. Taktiikkana on syödä 1100-1200 kcal/päivä ja liikkua noin tunti joka päivä (-2 lepopäivää/vko). Aion laihtua 2.6. mennessä vielä noin 6-8 kiloa.
Joten eiköhän tuo laihdutus onnistu sinultakin "yks tyttö vaan"! Kesäkuun alkuunhan on kuitenkin yli 6 viikkoa. Jos kaipaat tsemppikaveria, kirjoittele tänne palstalle :).
kuullostaa ihan mun mitoilta :D ite yhtä pitkä ja juuri saanu pari kiloa pois että painoa on suunnilleen 58,josta tosiaan pitäis saada 5-8 kg viel pois kesäksi.. :p että eikähän aleta pudottelemaan yhdessä ;D
Kiitos! Tsemppiä tarvitaan ja paljon..
Eilinen meni taas vähän penkin alle mutta kävin mä sentään lenkillä.. :) Mä oon lihonut viime kesästä tuon 12kg mikä hiukan masentaa.. Mutta koska realistista on se, etten kesäkuuks saa itseäni millään viime kesän kuntoon, niin luovun ajatuksesta.. laihdutan sen mitä ehdin, ja onhan mulla koko kesä aikaa hoikistua.. olen sitten syksyllä "elämäni kunnossa" :)
Mä voin kirjoitella tänne aina kuulumisia, vaikka päivittäin.. :) aloitetaan vaan yhdessä hoikistumaan! Tsemppikaveria tässä nimenomaa tarvitaan =)
Tsemppiä! :))