Heissan! Tarvitsisin tiedon montako pojoa päivässä 163cm/60kg/39v/nainen/kevyttyö-yhtälöllä on hyvä. Olen joskus kauan sitten laihduttanut PV-pisteillä, mutta olin isompi, joten niistä pisteistä ei apua. Nyt lihoin uudelleen normaalipainon sisällä ja verenpaine nousi samalla niin, että joudun pudottamaan! Ajattelin tuttua PV-systeemiä mutta tarvitsisin nykyhetken pisteet. Kiitos kovasti jos joku osaisi ne laskea.
PV-pisteet
kadoksissa
2563
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
En tiedä miten lasketaan, mut laitan linkin sivuille jossa joku pisteytysjärjestelmä. En tiedä onko oikeat pisteet...siis ne mitä hait.
http://www.kutri.net/kaloritpisteetpaino.html
Jos syöt 18 pisteen edestä päivässä, olet aika lähellä oikeaa pistemäärää.
Itse painan 79 kg ja olen 168 cm pitkä ja syön 20 pisteteen edestä.