heippa taas pitkästä aikaa!
nyt on lomat lomailtu ja nostin tämän taas tänne, koska tukea tarvitaan!!! help!
minunkin pääsiäislomat meni kyllä ihan syömiseksi, mutta myös liikuin melkein joka päivä n.300-600 kcal edestä... en ole uskaltanut mennä puntarille, pe sitten.
harmittaa ihan hirveästi jos tuli paljon takaisin kun niin hyvän vauhdin sain. toisaalta, herkuttelu teki hyvää eikä se aivan överiksi menny, eikä tee enää taas hetkeen mitään mieli... silti harmittaa vietävästi, varsinkin kun paino jumitti pari viikkoa ja lähti taas laskuun ennen pääsiäistä, se kävi jo siellä 61 kg:ssä, tavoitehan on 68-->58
nyt otan tosi tiukan linjan syömisissä tällä viikolla... harmittaa... :(
nyt on lomat lomailtu ja nostin tämän taas tänne, koska tukea tarvitaan!!! help!
minunkin pääsiäislomat meni kyllä ihan syömiseksi, mutta myös liikuin melkein joka päivä n.300-600 kcal edestä... en ole uskaltanut mennä puntarille, pe sitten.
harmittaa ihan hirveästi jos tuli paljon takaisin kun niin hyvän vauhdin sain. toisaalta, herkuttelu teki hyvää eikä se aivan överiksi menny, eikä tee enää taas hetkeen mitään mieli... silti harmittaa vietävästi, varsinkin kun paino jumitti pari viikkoa ja lähti taas laskuun ennen pääsiäistä, se kävi jo siellä 61 kg:ssä, tavoitehan on 68-->58
nyt otan tosi tiukan linjan syömisissä tällä viikolla... harmittaa... :(
Vastaukset 13
Vanhimmat
Tervehdys sinulle!
Ehkäpä se vaaka ei mitään hurjia lukemia näytä!?
Minäkin oletin painoni nousseen sen pääsiäisloman aikana, mutta sepä olikin ihan iloinen yllätys! Ravintolassa tuli syötyä lähes päivittäin, mutta sillä hienoisella tarkkailullakin pystyi välttämään ne kaikista pahimmat kaloripommit...
Tämän hetken tavoitteeseeni (60 kg) oli tänä aamuna vaan 100 grammaa liikaa. Onhan tässä jo ihan kiitettävästi tulosta saavutettu (aloituspainona tammikuun lopulla 67,9 kg) - eli ilonaihetta siis on!
Kerroit herkuttelun pääsiäisenä tehneen hyvää - kiva, että pystyit nauttimaan! Ehkäpä sinulla on nyt ylimääräistä tarmoa kaksin verroin tavoitella sitä ihannepainoasi!! Pää pystyyn - kyllä tästä eteenpäin mennään...
enää 100g! mahtavaa, onneks olkoon :) katotaan sitte pe kuinka mun on käyny, mutta eipä sitä varmaan kannate vielä epätoivoon vaipua kun ei tiiä...
kiitos tsempistä! sitä myös kaikille muille teille...
Tuossa pienessä mässyttelyssä saattaa olla puolensa. Olen miettinyt, että jos ja kun itselläni alkaa tuo paino jumittamaan jossakin vaiheessa pudotusta paikallaan niin otan parin päivän shokkishown kropalle.
Elikkäs heittää vaan reilusti kalorit ylös tuonne 3000 asti ja liikkuu niin maan perusteellisesti tuon pari päivää. Aamu- ja iltalenkin lisäksi tiukkaa työntekoa ja mieluusti päiväjumppaakin.
Siitä tuskin montaa sataa grammaa lisää tulee, mutta uskon vakaasti että elimistö lähtee taas uudella tarmolla polttamaan kun kituuttamiseen palaa.
Minäkin lomailin pääsiäisen herkuttelemalla sekä viime viikonloppunakin kun oli kahdet juhlat. Maanantaina oli pientä turvotusta, mutta sitten taas on lähtenyt hyvin käyntiin ja tämä liikunnantäytteinen elämä on jatkunut.
olen huomannut, että jopa nuo mässäilypäivät ovat hieman auttaneet pudottamista. Tietysti jos mässäilet juuri punnitusta edeltävänä päivänä niin se ei ole sitten hyvä, mutta kannattaa vaikka jättää yksi punnitus väliin.
Itselläni on nyt tavoitteena päästä alle 61kg jo tällä viikolla jos mahdollista. :) Jos ei, niin sitten ensi viikolla.
Perjantaihin!
pituutenne?
Kuin paljon on pituutta suhteessa tuohon hieman reiluun 60:n kiloon?
Itse 160cm/63kg
- Kovasti täytys 5-10kg saada poies..
minä olen 161,5cm ja painoni on tällä hetkellä toisen kotivaa´an mukaan 61,3kg ja toinen näyttää melkein 3kg enemmän... Mutta yhteensä lähtenyt lähes 4 kg pois! :)
Eli sinullakin on sitten kertynyt näitä kuuluisia mukavuus kiloja vai? :D
Mulla tuohon 160:n varteen on viime syksystä kertynyt tuo liki 10kg ylimääräistä (paino norm.50-55kg:n välillä).
Luulen, että muutto uuteen kaupunkiin, ja sairasloma jo melkein vuoden kestänyt niin edes auttoivat tuohon painon nousuun:(
Nyt leikkaus takana ja liikkuminen rajoitettua,joten syömä puolella täytyis yrittää kuitata tuota painon pudottamista.
Ajattelin kokeilla nyt pari viikkoa Allevonin keittoja ja pirtelöitä, niistä saada ravinnon.
Jospa se tästä pikkuhiljaa..
pituinen olen kuin sinäkin.
Mikäs sulla oli se tavoite?
Mulla on kovasti tuo 55kg... tai voi olla että tyydyn jo vähempääkin! Peili sen sitten kertoo.
Tämän viikon olen ottanut lunkisti ja syönyt kulutuksen mukaan, mutta kuitenkin liikkunut.. voisi melkein kutsua "kiinteytysviikoksi". Mutta aamulla nähdään mitä vaaka näyttää! ;)
hieman päivitystä.
Eli kuten aikaisemmin sanoin, niin olen tällä viikolla koittanut syödä kulutuksen mukaisesti ja keskittyä hieman tuohon kiinteytyspuoleen.
No, oikein hyvin on mennyt. Paino oli tänään jotakuinkin samaa kuin viimeviikolla. Oli 200gr heitto.. Eli ei mitään. :)
Sitten mittailin reiden, vyötärön ja lantion ja tässä tuloksia:
Oik. reisi nyt 57cm, vuoden alussa 60cm
Lantio nyt 98,5cm, vuoden alussa 103cm
Vyötärö nyt 72,5cm, vuoden alussa 79cm
Eli yhteensä 14cm lähtenyt musta pois kun laskee kaikki yhteen.
Paino on nyt siinä 61,5kg hujakoilla, mutta kiinteytystä on tapahtunut. :)
Jos nyt ottais kunnon kirin, niin vappuna vois olla jo 61kg tienoilla! :) Yhteensä pudotusta vuoden alusta on ollut 3,5kg.
Kävin aamulla vaa´alla ja yllätyksekseni se näytti 400gr vähemmän kuin perjantaina!? Liekö sitten ollut nestettä vartalossa vai mistä johtuu tuollainen heitto päivän sisällä...
Tänään oli sitten taloyhtiössä talkoopäivät ja tuli oikein kunnolla rehkittyä.
Yllätyin tänään katsoessani peiliin.. Minulla kun on päärynävartalo, niin nyt alkaa palaamaan ne muodot jotka muistan minulla olleen. Eli yläosä S ja alaosa M vaikka kuinka kiinteytyisi. Lantio kun on leveä kuin ladonovi. :)
Tästä on hyvä jatkaa! Ehkä saankin painoni ensi perjantaihin tuohon 61kg! :)
Siitä seuraava tavoite voisikin sitten olla alle 60kg kesäkuun alkuun ja pikkusiskon lakkiaisiin! ;)
Hyvä me!!
Eilen aamuna vaaka näytti 60,0 kg, mutta tänä aamuna 60,5 kg! :-(
Tiedän syöneeni aivan samoin kuin muinakin päivinä, mutta vesi-% oli noussut eilisestä. No, kyllä tämä tästä jatkuu...
ihan mahtavaa keijukainen :D nuohan on tosi hyviä tuloksia nuo sentit näin lyhyelle ajalle, varsinkin kun et ole edes ollut ylipainonen vai kuinka?
muutenkin me kaikki ollaan pysytty aika hyvin tavoitevauhdissa vai mitä? hienoa :)
minä kävin tänä aamuna puntarilla ja vaikka tuli vähän syötyä karkkia eilen niin paino oli sen 61-62 eli noin 61,5 (mulla on ihan hölmö vaaka, ei oo digitaalista näyttöä)elikkä ei laskua mutta ei myöskään nousua!!! jee!
nyt alkaa peilistä näkyä kroppa josta voin jo itsekin pitää :) ostin myös pääsiäislomalla uudet farkut, ja kaiken lisäksi H&M:ltä, mistä en ole koskaan löytänyt farkkuja kun lantio ja reidet on ollu niin eri pariset! eli tulosta tulee...
aika kova homma tulee kuitenkin olemaan toukokuussa kun pitäisi se 2kg saaha pois, että tavoite täyttyis... Mutta positiivista asennetta kehiin kaikille!