Aloitin vajaa kaksi viikkoa takaperin atkinsin. Painoin silloin 100,60 kiloa. Viime tiistaina paino oli 96,25 kg, tänään 94,20 kg. Nestettä tietysti surelta osin, mutta painon selvä tippuminen osoittaa dieetin tehon. Mikään aikaisempi tyyli ei ole johtanut vastaavaan, lisäksi on huomattava että tämän dieetin ylläpito on ollut helppoa kun olo on (ekan parin päivän jälkeen) ollut mahtava ja energinen ja näläntunne on pysynyt kurissa.
Hieman olen viime aikoina lipsunut; loman loputtua en ole viitsinyt vääntää eväitä töihin vaan olen syöpötellyt työpaikkaruokalan peruna-leipä-jne mättöjä. :) Ajattelin että yksi vastaava ateria päivässä tästä lähin, muuten jatkan vhh -linjalla, eli aamupuron sijasta pari kananmunaa ja iltaruuaksi jotain lihan tai kalan tapaista. Mielenkiinnolla odotellaan miten tästä homma lähtee etenemään...
Hieman olen viime aikoina lipsunut; loman loputtua en ole viitsinyt vääntää eväitä töihin vaan olen syöpötellyt työpaikkaruokalan peruna-leipä-jne mättöjä. :) Ajattelin että yksi vastaava ateria päivässä tästä lähin, muuten jatkan vhh -linjalla, eli aamupuron sijasta pari kananmunaa ja iltaruuaksi jotain lihan tai kalan tapaista. Mielenkiinnolla odotellaan miten tästä homma lähtee etenemään...
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ketoosiin perustuu tuo laihtumisesi ja peruna leipä safkat kyllä sen katkaisee. Kannattaa pysytellä tiukasti atkinsissa kunnes olet saavuttanut tavoitepainosi -5kg. Sen jälkeen jos munakkaat ym. rasvaiset ei maistu, niin voit siirtyä normaaliin sekaravintoon. Muistat vaan kohtuuden ja mietit miten vittumaista oli olla läskinä.
siihen "normaaliin ruokavalioon ja tarkkailuun kohtuudesta" kun voi jatkaa hyvällä ruualla ilman miettimisiä että paljonko voit nyt syödä etten lihoisi?
"näläntunne on pysynyt kurissa"
Saathan vetää läskiä ja siihen rinnastettavaa paskaa oikeen kouramitalla.
olisit miettinyt silloin kun lihotit itsesi syöttösiaksi.
Menisit lenkille ja söisit vähemmän.
Itse olen kanssa ollut pari viikkoa Atkinsilla,
mutta ei voi moisesta painon tippumisesta puhuakkaan!painoa tippunut vain 3 kiloa!satavarmasti
en ole MITÄÄN "laitonta"suuhuni laittanut.harmittaa..liekö sitten syön liian vähän.
painoani ei tarvitsekkaan saada pois kuin"6 kiloa.
mutta millään "painonvartija pisteilläkään"ei ole
lähtenyt.ja liikun normaalisti,kävelen työmatkat jne.muuten olo ihan ok!kermasta tykkään ja sitä menee eri muodossa n.1-1,5dl.liekö liika..onko kel-
lään muulla näin "kehnosti"?mitä teen?
Tiukasti kun karppaat ja pidät hiilarit lähellä nollaa niin tuloksia syntyy, katsotaan parin kuukauden kuluttua;)
Et kertonut painoasi? Jos olet kohtuullisen hoikka, kuten minä olin lähtökuopissa, niin painokin tippuu hitaammin ja lopulta pysähtyy ihan itekseen.
Alkupainoni oli 69,olen 162cm pitkä.Nyt siis
painan 66 kiloa.Tavoite olisi 60-62kg.Kiitos
kannustuksesta.Jatkan vaan sinnikkäästi,tosin
ei ole ollut vielä vaikeuksiakaan...
Ei ihme, että paino noin hitaasti putoaa. Monet pitävät karppaamista viimeisenä oljenkortena ja lähtöpaino on reilusti yli sadan. Jos olet nuori ihminen, kuten epäilen usein riittää, että jättää karkit ja muun makean. No, tsemppiä kuitenkin....
Eihän Sinun mielestäsi sitä saisi laihduttaakaan kuin yli satakiloiset.Onko Siinä mitään järkeä?
Eikö se ole parempi, että ei päästä itseään repsahtamaan ja rupsahtamaan ihan emakon näköiseksi vaan tekee itselleen jotain ennen kuin on siinä pisteessä.
Senverran itsekunnioitusta pitää ihmisellä Olla.
Niin,en ihan nuorikko ole..täytän ensi vuonna 40..
muta tosiaan en halua "rupsahtaa"ja terveydentilan
vuoksi vähän niin kuin pakko pysyä normaalipainossa,
pienikin ylipaino tuo ongelmia.
Olet löytänyt keinon millä pudottaa painoa kun edelliset keinot eivät toimineet ja silti et ole tyytyväinen.
Ei, nyt en ymmärrä.