jossa on hyviä pointteja puolesta ja vastaan. Mukaan mahtuu myös melko puolueetonta informaatiota. Erityisen kiinnostavaa on toiseksi viimeisen väliotsikon "MIKÄ VÄHÄHIILIHYDRAATTISISSA DIEETEISSÄ SITTEN MÄTTÄÄ?" alla oleva teksti. Siinä on mainittu sellaisia asioita, jotka ovat syitä täälläkin käytävän keskustelun paikoin heikkoon tasoon.
Kannattaa siis lukea:
http://www.kutri.net/lowcarb.html
Kannattaa siis lukea:
http://www.kutri.net/lowcarb.html
Vastaukset 10
Vanhimmat
....niin on aivan sama mitä niille VHH:laisille kertoo. VHH-kiihkouskovaisille (kuten muillekin kiihkouskovaisille) on tyypillistä että kielletään se mitä ei voi väen väkisin vääntää oman näkemyksesä mukaiseksi (vaikka kytkös olisi miten löyhät tai epälooginen).
Sen lisäksi luonnollisesti keksitään tyhjästä itse oman näkemyksensä mukaisia "faktoja" jotka tietysti kaikki tukevat omaa näkemystä.
Ko. linkissä:
"Runsaampi tyydyttyneen rasvan saanti (ja jossain tutkimuksissa samanaikainen vähäisempi hiilihydraatin saanti) näyttää olevan yhteydessä heikempiin älyllisiin toimintoihin..."
Mielnekiintoinen dieetti tai elämäntapa kertakaikkiaan.
Kukaan joka vhh:n uskoo ei huku.
Kun teillä tuntuu olevan erittäin korkea älykkyyden taso arvostelusta päätellen.
Kun ei kerta kaikkiaan suostuta uskomaan että kaikesta huolimatta voi jossain muuallakin olla älyllistä elämää kuin täällä palloposkien palstalla.
En ehdi nyt lukea kokonaan, mutta selailun perusteella ihan asialliselta tekstiltä vaikuttaa. Kannattaa kuitenkin ottaa huomioon, ettei noita sivuja ole enää päivitetty pitkään aikaan, joten Katri ei ole ottanut uudempia tutkimuksia huomioon.
Tutkimukset ovat ajan tasalla.
Ette voi olla ihan tosissanne,
ei ollut mitään uutta. Samat puolesta ja vastaan perustelut. Kuten tähänkin saakka, osa molemmista on oikein ja osa väärin. Mutta, yhtä tyhjän kanssa kokonaisuudessaan. Kuuntelen edelleen omaa kehoani ja syön hiilihydraatti tietoisesti.
Se mikä on puolesta, on oikein ja se mikä vastaan, on tietenkin väärin?
Ehkä se oli tarkoitettu hyväksi tietopaketiksi niille, ketkä eivät ole tutustuneet vhh-dieettiin. Kiivaimmat keskustelijat täällä aina valittavat kun vastustajat eivät tiedä mistään mitään. "ei ollut mitään uutta", älä vaadi liikaa :)
Huomasin, että sanoit "molemmista osa on oikein ja osa väärin". Pahoitteluni :) Viestin toista osaa en kuitenkaan peru.
seuraaviin kohtiin, koska ne ovat ovat aika olennaisia kaikille:
"Olen laittanut mukaan viitteitä tutkimuksiin, jotka puoltavat näkemyksiäni
Vähähiilihydraattiset dieetit eivät laihduta kalorimäärään nähden poikkeuksellisesti (ts. niillä saatu laihdutustulos vastaa luotua kalorivajetta). Ts. vähähiilihydraattisuus ei takaa automaattisesti laihtumista, jos ruoan kokonaisenergiamäärä on liian iso.
Vähähiilihydraattisten dieettien positiivinen vaikutus veren rasva-arvoihin johtuu ensisijaisesti laihtumisesta ja (yleensä tapahtuvasta) tyydyttymättömän rasvan määrän lisäämisestä. Joillakin ovat rasva-arvot radikaalisti pahentuneet "väärin" koostetuilla vähähiilihydraattisilla dieeteillä.
Aterioiden yhdistelysäännöt ovat puppua eikä ole mitään perustetta rajoittaa porkkanan ja hedelmien nauttimista. Useimpien kohdalla (kuori)perunan tai täysjyväviljojen jättäminen ruokavaliosta on täysin turhaa."
Nämä ohjeet kuulostavat aivan järkeviltä kenelle tahansa, joten suosittelen kaikkien tällä palstalle melskaavien fanaatikkojen lukevan ne! Ja tämä koskee oikeasti myös vhh-fanaatikkoja. Terve järki käteen hyvät ihmiset!!!
ovat herättäneet palstalla aikaisemmin keskustelua:
1. "Monet kuvittelevat, että vain hiilihydraatti aiheuttaa insuliinitasojen nousun veressä, mutta tosiasiassa myös (runsas) proteiini laukaisee insuliininerityksen."
2. " On totta, että aterian jälkeen elimistö käyttää hetkellisesti enemmän hiilihydraattia kuin rasvaa energiakseen. Käytännössä keho kuitenkin polttaa rasvaa ihan koko ajan, lukuunottamatta eräitä hyvin lyhyitä ja intensiivisiä liikuntapyrähdyksiä. Kehon hiilihydraattivarastot ovat rajalliset, vain muutaman sadan gramman suuruiset. Elimistö ei “vedä” niitä tyhjäksi ellei ole ihan pakko, koska näiden hiilihydraattivarastojen avulla varmistetaan aivojen tasainen energiansaanti."
3. "Milloin rasvavarastojen tyhjentäminen tapahtuu? Itseasiassa lähes koko ajan, lukuunottamatta ehkä hetkiä isoimpien aterioiden jälkeen, jolloin veressä on riittävästi ateriasta tullutta rasvaa ja hiilihydraattia suoraan käytettäväksi. Varsinkin yö on varsinaista rasvanpolttoaikaa. Eli toisin kuin jotkut (muttei siis kaikki) vähähiilihydraattisen dieetin kannattajat väittävät, hiilihydraatit ja insuliini eivät estä kehoa paikkaamasta 24 tunnin aikajaksolla tehtyä energiavajetta tyhjentämällä rasvavarastoja."